Аффирмации на повышение самооценки и уверенности в себе


Аффирмации на повышение самооценки и уверенности в себе

АФФИРМАЦИИ НА ПОВЫШЕНИЕ САМООЦЕНКИ, САМОУВАЖЕНИЯ, УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ

Я заслуживаю любви и уважения.

Я ощущаю свою собственную ценность.

Я принимаю сознательные и ответственные решения.

Чувство собственного достоинства несет мне радость и свободу.

Быть собой – это увлекательное приключение.

Мои решения повышают мою самооценку.

Самоуважение – самый необходимый багаж на пути к успеху

Мое сознание притягивает успех, любовь и счастье.

Я знаю себе цену. Я проявляю уверенность в себе.

Я уверенно отстаиваю свои интересы.

Я прощаю себе свои ошибки.

Я отпускаю чувство вины.

Жизненный опыт делает мудрее и сильнее.

Я проявляю доброту к себе.

Я уверенно иду к свободе, счастью и успеху

Я принимаю подарки жизни с благодарностью и радостью.

Я - воплощение оптимизма.

Я принадлежу себе.

Мне нравится проводить время наедине с собой.

Я мирюсь со своим прошлым.

Я - прекрасная и достойная личность.

Моя внешность отражает любовь к себе.

Я с любовью прислушиваюсь к своей интуиции.

Я живу в согласии со своими ценностями.

Я - цельная личность.

Я принимаю все аспекты своей личности.

Я принимаю все качества, которыми обладаю.

Я осознаю свою силу и красоту.

Я гармонично развиваюсь и расту.

Я вижу себя во всей полноте и верю в свой потенциал.

Я развиваю все качества, которыми обладаю.

Во всех сферах моей жизни виден гармоничный рост.

Я выбираю для себя правильные приоритеты.

Я достигаю успеха во всем, что делаю.

Я понимаю все, что мне нужно понять.

Я признаю своего внутреннего ребенка.

Я дарю своему внутреннему ребенку любовь и заботу.

Я исцеляю и благословляю своего внутреннего ребенка.

Я позволяю своему внутреннему ребенку играть.

Внутренний ребенок помогает мне ценить чудо и красоту жизни.

Мои мысли - уверенные и сильные.

Мои мысли - творческие и ясные.

Мои мысли полны мудрости и любви.

Мои мысли несут гармонию и радость.

Мои мысли созидают мою жизнь.

Моя жизнь – в полной безопасности

Я принимаю черты своего характера.

Я принимаю свою внешность.

Я принимаю место, в котором я нахожусь.

Я принимаю свой жизненный опыт.

Сегодня, я проявляю себя с наилучшей стороны.

Я уважаю свою неповторимую индивидуальность

Я - сильный и уверенный в себе человек

Я - прекрасная и достойная личность с большим потенциалом

Я – целостный и гармоничный человек.

Я – свой лучший друг и учитель.

Я хвалю себя за все свои достижения.

Я веду себя уверенно и с достоинством во всех ситуациях.

Я живу ответственно и доверяю себе.

Я – сильный, способный и деятельный человек.

Я ценю себя и полностью принимаю себя.

Мне нравится моя внешность. Я вижу свои привлекательные черты.

Я делаю себе приятные сюрпризы.

Я покупаю вещи, которые выражают мою любовь к себе.

Моя одежда - отражение моего внутреннего мира.

Мне нравится быть собой.

Я осознаю свои желания и помогаю им осуществиться.

Я учусь заботиться о себе.

Я учусь любить себя и принимать себя.

Я заслуживаю всех благ, которые может предложить мне жизнь.

Я заслуживаю любви, уважения и понимания.

Я заслуживаю иметь здоровое, красивое и энергичное тело.

Я заслуживаю жить в спокойствии и достатке.

Я заслуживаю счастья.

Я высоко ценю себя и веду себя с достоинством.

Я - замечательный, достойный уважения человек

Я занимаю достойное место в жизни

Я люблю и ценю себя.

Я - внутренне и внешне свободная личность.

Я иду по жизни уверенно и радостно.

Я знаю свои таланты и способности. Я всегда нахожу им применение.

Я смело управляю своей судьбой.

Я – привлекательная личностьЯ ценю свою индивидуальность.

Я принимаю себя во всей полноте.

Я – неповторимый и особенный человек.

Быть собой легко и радостно. Я – светлая личность.

По материалам рассылки «Аффирмации на каждый день» от Андрей Яшурина (Subscribe.Ru).

www.b17.ru

Аффирмации для самооценки и уверенности: 100% рабочие фразы

Аффирмации для самооценки и повышения уверенности — это один из самых действенных способов достижения внутреннего счастья, гармонии внутри себя, успеха и жизнерадостности по жизни. Не будем вдаваться в сложные подробности как это действует именно на подсознательном уровне, но это действует. Все просто, вы не уверены в себе потому что у вас есть неправильные убеждения. Не переживайте, эти аффирмации заложат в вас обратную программу и неуверенность в себе пропадет, но только если вы будете делать все по инструкции.  

Вы чувствуете, что у Вас есть трудности с самооценкой и уверенностью в себе? Тогда Вы находитесь на верном пути и попали именно туда, куда нужна. Благодаря простым упражнениям Ваша самооценка поднимется до небес, а жизнь начнет меняться только в лучшую сторону.

Если вы думаете, что можете делать вещи, или, что не можете, в любом случае вы правы.

Генри Форд.

Делайте эти простые упражнения и Ваше восприятие себя поразит окружающих и вас самих. Итак, начнем этот простой путь к уверенности в себе. Вам понадобится карандаш, блокнот или вполне будет достаточно заметок в телефоне.

  1. Прочитайте все эти аффирмации для повышения самооценки и уверенности в себе, выберите 10, которые почувствуете, что они прям именно ваши и выпишите их. Не нужно усложнять, просто если понравилось, выписывайте. Изначально можете выписать много, а потом выбрать 10. Также вы можете создавать свои аффирмации, комбинируя или добавляя что-то новое. Формально мы разделили аффирмации на 3 категории: все, для мужчин, для женщин. Но смотрите их все, потому что из каждой категории можно комбинировать аффирмацию по ощущениям для себя.

    Все аффирмации для самооценки и уверенности в себе

Все аффирмации для самооценки и уверенности в себе

Читайте также: «Сильные аффирмации на уверенность в себе: 100+ фраз»

  • Я — абсолютно уверенный в себе человек!
  • Я верю в себя и в свои силы!
  • Я чувствую себя уверенно в любой ситуации!
  • Я уверен в завтрашнем дне!
  • Я сам несу ответственность за свою жизнь!
  • Я гибок и открыт для перемен во всех сферах моей жизни!
  • Я замечаю и усиливаю свои хорошие стороны!
  • Моя уверенность на адекватном уровне!
  • Я люблю себя!
  • Я уверен в себе и своих способностях!
  • Я принимаю свою индивидуальность!
  • Я знаю, что вселенная заботиться обо мне!
  • Я  с гибкостью принимаю перемены и наслаждаюсь ими, видя во всем зерно успеха!
  • Я излучаю уверенность в себе!
  • Мне нравиться расширять зону комфорта и идти к новому!
  • Я способный и сильный человек!
  • Я свободен в выборе такой жизни, которую хочу для себя!
  • Я ценю свои способности!
  • Я развиваю уверенность и жизненную силу!
  • Я всегда имею свое мнение!
  • Я могу принимать свои собственные решения и делать выбор!
  • Я позитивный человек!
  • Я  позитивно думаю о своем теле!
  • Я наслаждаюсь чувством уверенности в себе!
  • Я получаю удовольствие от самореализации и достижения новых вершин!
  • У меня несгибаемая воля и сильный характер!
  • Я способен на многое!
  • Вселенная заботится обо мне!
  • Я  уверенно выражаю свое мнение!
  • Сейчас я чувствую уверенность в себе!
  • В любом обществе я чувствую себя уверенно!
  • Я могу делать все, что задумал в своей голове!
  • Я работаю с обильным энтузиазмом!
  • Я уважаю свои способности и таланты!
  • У меня есть воля и дисциплина, чтоб делать то, что я желаю!
  • Моя походка излучает уверенность !
  • Я избавляюсь от колебаний и освобождаю место для победы!
  • Я верю в себя! Я знаю, что способен сделать себя счастливым!
  • Чем чаще я мыслю позитивно, тем уверенней в себе я становлюсь!
  • С каждым днем я все более уверен в своих силах!
  • У меня есть сила и способности для создания любой реальности, в которой я захочу жить!
  • Я выбираю только лучшие мысли!
  • Я люблю себя независимо от внешних обстоятельств!
  • Я способен осуществить свои мечты!
  • Я уверенно выражаю собственные мысли!
  • Я — хозяин своей жизни!
  • Я хозяин своего будущего!
  • Я легко справляюсь с проблемами, с которыми сталкиваюсь!
  • Я имею право жить своей жизнью и исполнять свое предназначение!
  • Моя жизнь — захватывающее приключение!
  • Я осознаю всю ценность моей жизни!
  • Каждое утро я просыпаюсь с чувством огромного спокойствия и уверенности в завтрашнем дне!
  • Я становлюсь сильнее с каждым шагом, который делаю!
  • Я люблю себя за то, кем я являюсь!
  • Я всегда добиваюсь своего!
  • Я ощущаю спокойную уверенность в любой ситуации!
  • Я выбираю быть уверенным в себе!
  • Я чувствую себя позитивно и уверенно!
  • Я могу стать тем, кем захочу!
  • Я действую, и это движет меня вперед!
  • Я разговариваю спокойно и уверенно!
  • Я верю в свои возможности и горжусь собой!
  • Я уверен в себе, полон оптимизма и надеюсь на новые вызовы!
  • Я позволяю себе идти своим путем, исполняя свои мечты!
  • Я дорожу своим временем и усилиями!
  • Я верю в себя!
  • Я люблю в себе всё. Я люблю каждую частицу своего тела и свою душу.
  • Я победитель!
  • Я люблю в себе  всё, до мельчайших деталей!
  • Я достигаю своих целей!
  • Мои мечты сбываются и я уверенно иду к своим целям!
  • Я вправе уделять первоочередное внимание своим желаниям!
  • Я выбираю самые лучшие мысли!
  • Я взращиваю свою уверенность постоянно!
  • Я просыпаюсь с мощной уверенностью в себе!
  • Я имею право идти своим путем и исполнять свое жизненное предназначение!
  • Я достоин самого лучшего в жизни!
  • Каждое утро я встаю с ощущением уверенности!
  • Сейчас я избавляюсь от ложных ограничений!
  • Я разговариваю уверенно!
  • Я свободен от всех ограничивающих убеждений!
  • Я испытываю любовь и другие позитивные чувства по отношению к себе!
  • Я добиваюсь своего!

Аффирмации для самооценки и уверенности в себе для мужчин

Читайте также: «Мощные аффирмации на успех в работе и поиск — 100% работает»

  • Я знаю, что я могу, я совершенно уверен в себе!
  • Я прекрасен физически и духовно!
  • Я свободен в своих решениях! Я знаю, что добьюсь всего, чего намерен!
  • Каждый день я становлюсь все более уверенным в себе мужчиной!
  • Я сильный и уверенный в себе мужчина!
  • Я могу постоять за свои убеждения, за себя и за тех, кто мне дорог!
  • Я наполнен радостью, значит я живу!
  • Мне нравится быть уверенным в себе мужчиной!
  • Я полностью уверен в себе и излучаю уверенность во внешний мир!
  • Я полон сил и энергии, я настроен только на успех!
  • Я уверенный в себе мужчина!
  • Я спокоен и безмятежен! Я чувствую себя в безопасности!
  • Я умею принимать твердые решения и придерживаться своей линии поведения!
  • Я замечаю, насколько уверенным в себе мужчиной становлюсь!
  • Я ощущаю уверенность в себе!
  • Я спокоен и целеустремлён, ничто не сможет меня остановить!
  • Я чувствую себя уверенно в любой ситуации!
  • Я решительный и уверенный в себе мужчина!
  • Я полон мужской силы!
  • Я принимаю мужские решения во всех ситуациях!
  • Я излучаю мужскую энергию!

Топ 5 книг, которые помогут Вам повысить самооценку:1. Пьер Франк «Как стать уверенным в себе. Всего 6 минут в день. Книга-тренинг»2. Лариса Парфентьева «100 способов изменить жизнь»3. Томас Чаморро-Премузик «Уверенность в себе. Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения»4. Джессами Хиббард, Джо Асмар «Эта книга сделает вас уверенным»5. Роберт Энтони «Главные секреты абсолютной уверенности в себе»

Аффирмации для самооценки и уверенности в себе для женщин

  • Я — божественное создание!
  • Я принимаю себя такой, какая я есть, и чувствую себя уверенно в любой ситуации!
  • Мужчины любят меня и видят во мне очаровательную женщину!
  • Моя уверенность помогает мне в общении с мужчинами!
  • Я легко делаю первые шаги к нужным мне отношениям!
  • Я умею быть сильной, оставаясь прекрасной и нежной женщиной!
  • Я люблю себя!  Я — прекрасная женщина!  Я в восторге от себя!
  • Я легко нахожу согласие со своим телом! Я совершенная женщина!
  • Я совершенно точно знаю, на что я способна!
  • Я знаю о своих сильных и слабых сторонах!
  • Даже будучи нежным созданием я  умею постоять за себя!
  • Я разрешаю себе строить любые отношения с мужчинами!
  • Я прекрасно себя ощущаю и радуюсь себе!
  • Жизнь полна возможностей, и я свободно пользуюсь ими!
  • Я  ответственна за свой мир!
  • Уверенность во мне прекрасно сочетается с женственностью и нежностью!
  • Все, что я делаю — это правильно и замечательно, я радуюсь этому!
  • Я остаюсь уверенной в себе женщиной, даже в минуты слабости!
  • Я полна энергии и здоровья! Я довольна собой!
  • Я постоянно работаю над собой и это делает меня увереннее в себе!
  • Я уверенная в себе женщина!
  • Я самодостаточна и одобряю все свои действия!
  • Я уверена в своих целях и намерена их достичь!
  • Каждый мужчина приносит мне радость и удовольствие!
  • Я ценю себя, забочусь о себе! Я достойна заботы и внимания!
  • Я достойна лучшего и я позволяю себе иметь лучшее!
  • Мне нравится быть уверенной в себе женщиной!
  • Я знаю, чего хочу от жизни, и умею этого добиваться!
  • Я рождена для триумфа и достигаю успеха во всем, за что берусь!
  • Мои отношения со всеми мужчинами доставляют мне радость и удовольствие!
  • Я умею просить о помощи, когда это нужно, и делаю это с легкостью!
  • Я уверена в себе и с легкостью выбираю правильное решение!

(Посмотрите видео: всего 4 минуты)

2. Каждый день, на протяжении минимум 21 дня, повторяйте эти аффирмации в слух или про себя 2 раза в день по 10-20 раз утром(при пробуждении) и вечером. Если пропустили одно утро или вечер, отсчет дней начинайте заново. Важно утром это делать не в постели, чтоб не уснуть, а встать и сознательно повторять. Для усиления эффекта можно включить спокойную музыку при повторении. Также обязательно старайтесь в этот момент использовать только положительные образы и мысли в своей голове. В любом случае, ежедневное повторение обязательно даст результат.

Аффирмации выходят за рамки реальности настоящего, к созданию будущего через слова, которые вы используете в настоящее время.

Луиза Хей.

3.Поставьте в закладку наш сайт, чтоб Вы в дальнейшем могли использовать наши аффирмации в других сферах жизни.Мы проверили это упражнение на 1000-х своих посетителях и получили массу положительных отзывов о действенности данного метода. По истечению 21 дня напишите, пожалуйста по желанию, свой отзыв о своих успехах после этого упражнения. Если Вы комбинировали аффирмации,придумали свои или просто у Вас есть такие, которых нет у нас, то мы особо будем благодарны, если Вы скинете их нам на почту. Возможно мы их добавим на наш сайт и Вы сделаете доброе дело — поможете другим людям.

Вперед к новой яркой жизни 😉

Вы становитесь тем, что вы думаете о себе, большую часть времени.

Брайан Трейси.

Топ 5 книг по аффирмации и самовнушению, которые мы рекомендуем:1. Луиза Хей «Исцели Свою Жизнь»2. Тим Гудмен, Александр Бронштейн «Все уроки Джозефа Мэрфи в одной книге. Управляйте силой вашего подсознания!»3. Евгений Дейнеко «#Хватит жить без денег! Перекодирование денежных программ»4. Валери Остин «Самогипноз. Как раскрыть свой потенциал, используя скрытые возможности разума»5. Джо Диспенза «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели»

razvitie-mozga.ru

Как повысить самооценку и стать увереннее в себе: аффирмации для женщин

Уверенность в себе — залог счастливого будущего. К сожалению, представительницам прекрасного пола не чуждо испытывать недостаток веры в собственные силы. Аффирмации помогут женщинам стать увереннее и успешнее.

По статистике, низкой самооценке большего всего подвержены именно женщины. С детства представительницы прекрасного пола сталкиваются с влиянием средств массовой информации. Им буквально навязывают спорные представления о женственности, красоте и идеалах. Отсутствие уверенности в себе приводит к серьезным проблемам с внутренним миром, здоровьем и эмоциональным состоянием. Из-за этого есть даже рисе допустить ошибку в выборе спутника жизни. Эта статья посвящена тем, кто хочет изменить личное отношение к себе и наконец выйти из тени навстречу успешной и счастливой жизни.

Виды и последствия неуверенности

Вера в несуществующие идеалы, соперничество, склонность к откладыванию важных дел — все это признаки мнимой, ложной самоуверенности, которая является показателем низкой самооценки. Подобные женщины боятся одиночества и неудач.

Другая форма низкой самооценки кроется в вызывающем поведении. Притягивая к себе внимание, некоторые представительницы прекрасного пола подпитывают свою уверенность. Как правило, результат таких действий недолговечен и требует новых жертв. Обвинения, скандальность, нарушение установленных норм — все это указывает на внутренние колебания.

Женщины, которые не имеют собственного мнения, полагаются на случай или советы других людей — самые яркие образцы неуверенности в себе. Беспомощность, чрезмерная жертвенность, отсутствие успешности — все это особый вид неуверенности.

Последствия довольно страшны. Женщина не наслаждается собственной жизнью, отступает от истинного предназначения, раздаривает свое счастье. Это приводит к нарушениям эмоционального и физического здоровья. Пуская все на самотек, представительницы прекрасного пола могут дойти до полного энергетического истощения. Такая женщина становится асоциальной, апатичной личностью, подверженной депрессиям и тяжелым нервным расстройствам.

Повышаем самооценку с помощью аффирмаций

Женщины совершили огромный прорыв в обществе. Не осталось практически ни одной области, где представительницы прекрасного пола не могут зарекомендовать себя в качестве ценного сотрудника. Дамы нашли себя в политике, в бизнесе, в образовании. И ведь это только область работы. Каждая особа слабого пола — это еще и мать, любящая жена, подруга, хозяйка, кулинар, хранительница очага. Поэтому даже состоявшимся и успешным представительницам прекрасного пола будут полезны аффирмации, направленные на развитие успешности и чувства собственного достоинства:
  • я наполнена уверенностью;
  • у меня все получается;
  • я — незаменимый человек;
  • я живу так, как велит мое сердце;
  • я — источник уверенности;
  • я — богиня;
  • я знаю, что значима;
  • я многое могу;
  • я воплощение женственности и очарования;
  • я давно забыла о всех комплексах;
  • я ставлю себе цель и смело иду к ней;
  • мое тело прекрасно;
  • я радуюсь за себя и успехи других;
  • я люблю себя такой, какая я есть;
  • я выбираю для себя только самое лучшее, ведь я этого достойна;
  • я умею любить и быть любимой;
  • я забочусь о своем будущем каждый день;
  • я прощаю свои ошибки и ошибки людей по отношению ко мне;
  • моя внешность восхищает мужчин;
  • моя жизнь делает меня решительной;
  • с каждым днем моя уверенность растет и множится.

Женщины не рождаются с уверенностью. Она является плодом воспитания, любви и собственных стремлений. Представительницам прекрасного пола достаточно сложно озарить свою жизнь успешностью, поскольку инстинктивно они окружают заботой всех вокруг, кроме самих себя. Милые женщины, думайте о себе, любите себя, произносите аффирмации каждый день и будьте счастливы. Отличного настроения, успехов, и не забывайте нажимать на кнопки и

Уверенность и везение — главные факторы успеха. Есть 5 коротких заговоров, которые настраивают на удачу. ...

Каждая хочет любить и быть любимой, но не у всех это получается. Любовь приходит к ...

Для того чтобы обрести радость жизни, избавиться от проблем и добиться успеха, не нужно прикладывать ...

Каждый хочет быть красивым, богатым, успешным, любимым. Все желают материальных и духовных благ, однако не ...

dailyhoro.ru

Аффирмации для повышения самооценки (Н.Правдина)

Текст аффирмации:

  1. Я искренне восхищаюсь своей прекрасной внешностью! Я привлекательна всегда!
  2. Я люблю, уважаю и ценю себя!
  3. Я доверяю своей интуиции и смело смотрю в будущее!
  4. Я люблю себя и свой новый прекрасный мир, который сама создаю!
  5. Я с любовью принимаю для себя роскошь и красоту.
  6. У меня здоровое, молодое, энергичное тело.
  7. Я уважаю свою уникальную личность и воздаю должное всем своим достоинствам.
  8. Моя сила и уверенность в себе постоянно растут!
  9. Я добрый, радостный и счастливый человек!
  10. Добро, правильный выбор и благополучие постоянно приходят ко мне. Я расслабляюсь и наслаждаюсь новой жизнью!
  11. Я одобряю каждый свой шаг и праздную каждую свою победу!
  12. Я олицетворение Высшего здоровья и красоты!
  13. Я принимаю свой уникальный тип красоты. Я наслаждаюсь своей привлекательностью!
  14. Я наслаждаюсь свой творческой свободой 
  15. я выражаю себя ярко и красиво
  16. Я - мастер своей судьбы!
  17. Силой своей веры и любви, силой своего намерения я притягиваю в свою жизнь любовь, радость и счастье!
  18. Я утверждаю для себя новую позитивную реальность.
  19. Я пробуждаю свой внутренний источник любви и счастья. Я радуюсь и наслаждаюсь каждым мгновением в своей жизни!
  20. Жизнь приносит мне огромное счастье и удовольствие!
  21. Благодарю! Все делается для моего высшего блага!
  22. Я дарю любовь и счастье всему, что меня окружает
  23. Мое тело - самое прекрасное произведение природы 
  24. Мое прошлое, настоящее и будущее великолепны!! 
  25. Я всегда в полной и абсолютной безопасности. Божественная сила всегда со мной! 
  26. В моем мире все гармонично - отныне и навсегда! Я полностью доверяю жизни и своему телу. 

У вас есть отличный шанс оставить комментарий первым!

Похожие аффирмации

xn----8sbafpuba7a2bg3ba6a.xn--p1ai

Аффирмации для уверенности в себе для женщин

Уверенность в себе и своих силах всегда приносит отличный результат. Она важна независимо от того, какую сферу самореализации вы выберете: быть хозяйкой, женой и матерью, заняться саморазвитием, нацелиться на карьерный рост или совмещать. Добиться успеха в своих начинаниях и сделать так, чтобы любое дело спорилось в руках, вам помогут аффирмации для уверенности в себе для женщин, примеры которых с самой подробной инструкцией для важнейших областей жизни и указания по составлению индивидуальных, работающих именно для вас формулировок вы найдете в этой статье.

Как и почему работают аффирмации

Правильный настрой так важен для женщин именно потому, что они часто недооценивают свои возможности, примером может служить такая тенденция:

В работе мужчина скорей согласится выполнять непривычное задание, даже если ему пока не хватает компетенции. Он обычно не сомневается, что сможет найти необходимую информацию по ходу дела, пусть он и не обладает необходимыми знаниями изначально. Женщина в подобной ситуации часто подвержена сомнениям и соглашается попробовать что-то новое только тогда, когда ей уже полностью хватает квалификации для этого. Такой подход может привести к тому, что вы упустите выгодную возможность, замедляет карьерный рост и мешает чувствовать себя реализованным и востребованным профессионалом.

Избежать подобных ситуаций поможет уверенность в себе. Ее формирование требует не только правильных активных действий, но и рожд ает верную мотивацию (а без нее не будет эффективной ни одна деятельность) работы со своим подсознанием. Аффирмации – краткие позитивные утверждения, с помощью которых вы настраиваете себя на успех, действуют так:

  • Создавая подходящую формулировку, вы обдумываете свои желания и проводите самоанализ, выявляющий ваши истинные мотивы. Это способствует лучшему пониманию себя и помогает избавиться от неудовлетворенности жизнью.
  • Регулярное повторение этих формулировок становится своеобразным ритуалом. Им можно задавать себе хорошее настроение и придавать себе сил на целый день, либо пользоваться в свободные минуты для расслабления и приятного поощрения себя за очередной шажок к намеченной цели.
  • Осознание того, что вы управляете своей жизнью, и замеченный эффект от этой работы над собой становятся еще эффективнее, суммируясь: чем точнее и успешнее вы применяете аффирмации, тем сильнее они действуют на вас. Каждый удачный шаг будет делать вас счастливее, помогая обрести полную гармонию с собой.

Рассмотрим конкретнее, какие аффирмации могут использоваться для достижения уверенности в наиболее значимых жизненных сферах.

Позитивные аффирмации для женщин: примеры для разных областей жизни

Эта техника лучше всего работает, когда она индивидуальна. Никто не придумает работающие позитивные аффирмации для вас лучше, чем вы сами. Однако общей информации о том, что используемые фразы должны быть выражены в утвердительной форме и указывать на то, в каком направлении вы желаете двигаться и развиваться, может быть недостаточно для полного понимания. Чтобы разобраться в действии техники, лучше всего подойдут общие примеры, от которых можно отталкиваться при создании собственных формулировок.

Аффирмации для повышения самооценки и уверенности в себе

Именно этих качеств часто недостает, чтобы предпринять решительный шаг и привнести в жизнь качественные изменения. Особенно полезны такие аффирмации для женщин, чью уверенность в себе и здоровую самооценку пошатнули стрессы, травмирующие ситуации в воспитании и негативное отношение общества.

Варианты, на которых можно основывать создание собственных формул:

  • Я достойна успеха.
  • Я выбираю собственный курс в жизни.
  • Я люблю себя.
  • Мои таланты и умения развиваются с каждым днем.
  • Я говорю о себе только в положительном ключе.
  • Мои личностные черты прекрасны.
  • Я смелая и решительная.
  • Я уверена изнутри.
  • Я люблю окружающих, и это взаимно.
  • Я удачно учусь и расту.

Аффирмации на крепкое здоровье для женщины

Болезни мешают реализовывать задуманное и отнимают силы. Это делает вопрос укрепления здоровья универсальной целью аффирмаций.

  • Мое тело функционирует прекрасно.
  • Болезни обходят меня стороной.
  • Я полна сил и бодрости.
  • Я неподвластна стрессам.
  • (Больной орган или система) работает великолепно.
  • Мое зрение улучшается.

Аффирмации для улучшения внешности и стройности

Здоровая самооценка очень важна для реализации во всех жизненных сферах, и отношение к своему внешнему виду – одна из важнейших ее частей. Ненавидя свое тело, не относясь к нему позитивно и огорчаясь от взгляда в зеркало, невозможно поддерживать себя в хорошей или хотя бы приемлемой физической форме – психическое состояние неизменно сказывается на состоянии организма, и достижение желаемого результата от тренировок и правильного рациона задерживается или становится недостижимым. Избежать подобных явлений помогут аффирмации для похудения для женщин:

  • Я горжусь своим телом.
  • Мой вес идеален.
  • Я излучаю красоту всем своим видом.
  • Я прекрасна и сексуальна.
  • Я горжусь своей уникальной внешностью.
  • Мое тело прекрасно и наполнено силой.
  • Мои женственные изгибы привлекают мужчин.

Аффирмации, улучшающие личную жизнь и привлекающие любовь мужчины

Любовь и взаимность в ней – одна из важнейших сфер жизни. Для построения новых гармоничных отношений или улучшения понимания в существующих помогут следующие аффирмации:

  • Мне хватает сил, чтобы любить и быть любимой.
  • Я достойна любви.
  • Наша страсть крепнет день за днем.
  • У нас длительные отношения.
  • Я люблю! Это чудесно!
  • Я радуюсь моментам близости.
  • Я рядом с подходящим человеком.
  • Я отталкиваю от себя конфликты.
  • Я выражаю чувства без препятствий.

Аффирмации на каждый день для женщин: инструкция по эффективному использованию

Техника работает при регулярном и осознанном применении. Прислушивайтесь к себе, фиксируйте результаты, обязательно вознаграждая себя за каждую удачу на этом пути, даже если она кажется мелкой и недостойной внимания.

Форма, в которой вы будете применять аффирмации, особого значения не имеет, важно только то, насколько хорошо это работает для вас лично. Вам могут подойти следующие варианты по отдельности или в сочетании между собой:

  1. Повторение формул про себя или вслух – громко и с выражением.
  2. Красиво оформленный на компьютере текст: заставка, обои рабочего стола или стартовая страница в браузере, где будет регулярно останавливаться ваш взгляд. Это будет напоминать вам о необходимости применить аффирмацию, а прибегнуть к ней вы сможете в удобный момент, когда вам ничего не будет мешать.
  3. Неплохо работает и список формулировок, написанный от руки. Возьмите лист бумаги, декоративно оформленный или обычный белый, и аккуратным разборчивым почерком выпишите на него аффирмации, которыми планируете пользоваться. Доставайте его в нужное время или просто закрепите на видном месте.
  4. Если вы относите себя к числу аудиалов, поищите записи подходящих аффирмаций для женщин. Критерием выбора может служить авторство психолога (у них есть особые техники произнесения слов, направленных на более точное воздействие) либо голос, тембр которого вам приятен.

Аффирмации для уверенности в себе для женщин – это часть приятного ежедневного ритуала по самосовершенствованию и работе над собой, задействующая механизмы вашей психики для достижения успеха и обретения уверенности в себе.

mistika.temaretik.com

Аффирмации на уверенность в себе и повышение личной самооценки

Уверенность – важный «элемент» любой человеческой жизни. Уверенный человек способен на многое. Если он станет обладателем данного качества, то может спокойно рассчитывать на ежедневную порцию отличного настроения и на быстрое достижение поставленных целей.

Уверенность «скрывает» внутри себя и множество других положительных, выгодных моментов. Важнее всего то, что подлинная уверенность дарит своему хозяину (своей хозяйке) путевку в счастливое и удачное будущее.

Почему психологи рекомендуют использовать аффирмации для развития уверенности в себе? — По той причине, что они действуют практически на всех желающих.

Мощные аффирмации на уверенность в себе

Для мужчин и женщин

  1. У меня есть столько сил, что я способна изменить всю свою жизнь!
  2. Уверенность в себе проецирует язык всего моего тела.
  3. Вся моя жизнь состоит из успеха.
  4. Я излучаю бесчисленное множество волн притягательности.
  5. Я становлюсь все мудрее и мудрее с каждым новым днем.
  6. Я постоянно любуюсь своим отражением в зеркалах.
  7. Я получаю удовольствие от того, как плавно идут мои ноги по дороге.
  8. Я принимаю свое материальное тело именно таким, какое оно есть.
  9. Я горжусь своим характером и каждой его чертой в отдельности.
  10. У меня есть множество талантов и способностей, потому что я женщина.
  11. Мой внутренний голос гордо ведет меня к процветанию.
  12. Мою самооценку повышают мои решения.
  13. Ко всем своим ошибкам я отношусь с терпением и пониманием.
  14. Существуют лишь те границы, которые я сама ставлю перед собой.
  15. Я сейчас отпускаю все свои страхи, становлюсь радостной и свободной.
  16. Я люблю каждую частичку своего великолепного тела.
  17. Я уверена, что занимаю достойное место в жизни.
  18. Я переполнена энергией и ее мне хватит на несколько десятков дней!
  19. Я уважаю себя, и всегда буду испытывать к себе уважение.
  20. Я считаю себя совершенством.
  21. Для своего самовыражения я нахожу только конструктивные пути.
  22. Мне предает уверенности то, что я иначе смотрю на мир (с позитивным настроением).
  23. Я восторгаюсь своей собственной женственностью.
  24. Я очень легко обращаюсь к людям за поддержкой и за помощью.
  25. Я очень люблю пышность своих волос.
  26. Я обожаю расширять зону комфорта и успешно делаю это.
  27. Я спокойно принимаю любые перемены в жизни.
  28. Я знаю все свои хорошие (положительные) стороны.
  29. Я считаю, что я отличная подруга.
  30. Сегодня, как и вчера, я проявляю себя с самой лучшей стороны.
  31. Мне теперь любое действие под силу.
  32. Я несравнима ни с кем и ни с чем.
  33. Моя уверенность сейчас находится на адекватном уровне.
  34. Я выбираю стопроцентную уверенность в себе.
  35. Все окружающие улавливают «нотки» моей уверенности.
  36. Я общаюсь со своей уверенностью.
  37. Я отпускаю чувство вины и чувство стыдливости.
  38. Я всегда с уверенностью отстаиваю свои мнения и интересы.
  39. Я проявляю к себе доброту.
  40. Я полезна многим людям, у меня высокая самооценка.
  41. Я люблю себя и не выдвигаю для этого никаких условий.
  42. Я охотно принимаю все свои личностные аспекты.
  43. Я исполняю свои желания с улыбкой.
  44. Я способна переступить через любой свой страх.
  45. Я достойна «долговременной» похвалы!
  46. Любое дело приносит мне успех.
  47. Я прикладываю все усилия для того, чтобы быть организованной.
  48. Я отстаиваю свою правду со стопроцентной уверенностью.
  49. Я считаю себя полноценной личностью.
  50. Я сумела убрать все блоки, которые как-то касаются моей неуверенности в себе.
  51. Я перестала обвинять себя во всех своих недостатках.
  52. Я всегда говорю только «да» любым своим мечтам и желаниям.
  53. Мои мысли переполнены ясностью, и я позитивно настроена на эффективность.
  54. Я считаю себя очень хорошим человеком, несмотря на то, что обо мне говорят.
  55. Я верю, что нужна этому миру.
  56. Окружающие быстро улавливают мою уверенность.
  57. Мне вполне комфортно находиться наедине с собой.
  58. Я добиваюсь любой цели.
  59. Я живу в настоящем времени.
  60. Я не боюсь выходить в свет без косметики.
  61. Я дорожу своими усилиями.
  62. Быть уверенной – это выгодно и удобно.
  63. Я спокойна, когда принимаю решения.
  64. Меня полностью поддерживают люди, которые разделяют мое мнение и мое убеждение.
  65. Я уверенно выражаю свои чувства и свои мысли (в любой ситуации).
  66. С сегодняшнего дня я хочу наблюдать за своей красотой и за своим великолепием.
  67. Я осознаю свою силу и с удовольствием пользуюсь ею.
  68. Я вижу все свои хорошие стороны и старательно усиливаю их.
  69. Я всегда считала себя хорошим человеком.
  70. Я делаю первый шаг моему большому счастью.
  71. Я подражаю успешным людям и сама становлюсь успешнее.
  72. Я каждую секунду создаю для себя успешную реальность.
  73. Свое будущее я создаю при помощи своих мыслей.

Как правильно читать аффирмации для полной уверенности в себе?

Читайте аффирмации четко, выразительно и в приятной для вас обстановке. Вы должны ощущать максимальный комфорт во время «сотрудничества» с аффирмациями.

Кстати, не занимайтесь аффирмационным прочтением в той постели, в которой вы спите. Лучше присядьте на диван или на пол. Можете делать то же самое и в лежачем положении (наиболее подходящее и благоприятное время для всего этого – утро либо день).

Отличная альтернатива – запись аффирмаций на диктофон

Прослушивайте готовую запись, пока едите на работу или куда-то по делам.

Пишите стихотворные аффирмации

Если никогда не сочиняли стихи, то вы можете воспользоваться Интернетом. Стихотворения – аффирмации совсем не обязательно запоминать или «вызубривать».

Напишите стихи на маленьких листочках и расклейте их по всей стене вашей комнаты.

Хотите быть стабильно уверенным или уверенной в себе?

Ведите себя так же, как уверенные люди! Даже ходить старайтесь так, как ходят люди с адекватной самооценкой. Выпрямляйте спину, выставляйте грудь немного вперед, следите за своими ногами.

Кстати….

Если мы говорим о ногах, то такой совет: вам стоило бы купить несколько пар обуви на высоких каблуках. Дело в том, что стук каблуков придает женщинам (девушкам) много уверенности в себе. Не так уж и страшно, если вы прикупите туфли на каблуках средней длины. Главное – это сам звук, который исходит от обуви.

В помощь . . .

Для уверенности в себе поможет — Позитивное мышление…

Советы и подсказки — Как стать красивой и уверенной в себе?

Соберись заново — Как стать более собранной женщиной?

ladyeve.ru


Смотрите также