Что такое любовная зависимость


Любовная зависимость: 12 признаков

Не так давно встретила свою приятельницу, случайно, в торговом центре. Мы не виделись больше года и, конечно, решили выпить по чашечке чая. За разговором она поведала мне о своем очередном романе и о том, как на этот раз ей повезло, и наконец-то ей встретился настоящий МУЖЧИНА. К слову, девушка она очень красивая, модельной внешности, и дефицита в мужском внимании не было отроду.

Показательная история Иры

За время нашей дружбы она серьезно встречалась с несколькими мужчинами, и каждый раз, когда появлялась новая любовь, Ирка пропадала, переставала звонить, редко и односложно отвечала на сообщения, а уж про дружеские встречи вообще молчу. Как только роман заканчивался, Ирочка вспоминала о своих друзьях, о другой жизни, где нет отношений. Она изливала душу, плакалась, предлагала встретиться и даже помочь!

Мне всегда было интересно, в чем же дело? Что не так с моей подругой? Почему мужчины исчезают из её жизни, не успев в ней появиться? И вот, сидим, разговариваем. Внимательно слушая, как она взахлеб рассказывает о том, что ей повезло, я замечаю, что довольно часто она смотрит на экран телефона, нервно включает и выключает дисплей. Меньше чем за час она умудрилась отправить около 10 сообщений своему «новенькому».

Спрашиваю: «Ир! Ты можешь расслабиться и получить удовольствие от нашего общения, ведь мы так давно не виделись?».

На что получаю, ответ: «Анютка! Все хорошо, просто я волнуюсь, почему он мне не отвечает? Вдруг что-то случилось! Если с ним что-то случится, я не переживу. Ведь у меня такие чувства впервые. Что будет со мной, если ЕГО в моей жизни не станет?! Ты представляешь, мне никто-никто-никто не нужен! Мне хочется быть все время рядом, и в трудную минуту, и в минуту радости. Хочется знать, где он, вдруг мы недалеко друг от друга и можем встретиться на минутку и выпить чайку или поцеловаться. Мне так хочется прикасаться к нему, чувствовать его тепло, заботу и внимание!»

В какой-то момент я перебиваю её длинный монолог и говорю: «Иришка! Где-то я это уже слышала. И не раз». И тут звонит телефон, подруга берет трубку, и быстренько целуя меня и жестикулируя, выбегает из кафе... Я осталась допивать в одиночестве вкусный жасминовый чай и размышлять на тему любовной зависимости.

Любовная зависимость: в чем ее опасность?

Любовная зависимость — это состояние, для которого характерна сильная и навязчивая потребность в другом человеке. Когда человек зацикливается на важном для него субъекте с целью обрести себя, почувствовать себя за счёт другого любимым, желанным, уверенным, нужным. И в результате такой привязанности теряет самоуважение, собственное «я» и даже здоровье.

К сожалению, моя практика указывает на то, что в любовную зависимость попадает каждая четвертая женщина и каждый седьмой мужчина.

Почему люди идут в травмирующую зависимость? Причинами зависимых отношений становятся:

Недолюбленность родителями в детском возрасте

Нежелание нести ответственность за свою жизнь и все, что в ней происходит

Инфантильность

Страх одиночества

Неспособность принимать решения

Страх быть отвергнутым

Заниженная самооценка

Жесткий контроль в детстве родителями

Недостаток родительского тепла

Приуменьшение личных достоинств

Неуверенность в себе

Отсутствие безопасности и чувства защищенности

Насилие

Душевная травма, полученная в детстве

Зависимость в паре можно сравнить с любой другой зависимостью, так как механизмы, выработанные на базе межличностных отношений, работают идентично. Они, так или иначе, приводят к саморазрушению. В зависимости всегда один из партнеров является доминирующим, другой — подчиненным.

Как распознать зависимые отношения?

Зависимые отношения: 12 признаков
  • Отношения становятся невозможными без полной самоотдачи и растворения друг в друге.
  • Почувствовать себя по-настоящему счастливым можно, когда другой проявляет заботу, ласку, любовь, теплоту и т. д.
  • В зависимых отношениях плохо, а без них еще хуже.
  • Близкие отношения предполагают определенную связанность с любимым человеком. В отношениях партнеры сонастроены с эмоциональным состоянием друг друга и привыкают к образу жизни. Но! Приспособление к привычкам другого естественно до тех пор, пока человек остается самим собой. И на самом деле, этому нужно учиться, чтобы избежать растворения личностных границ.
  • Зависимому в отношениях свойственна низкая самооценка и самоуничтожающее поведение. Он всегда винит только себя за все происходящее в паре.
  • Зависимый излишне заботиться о чувствах, мыслях, действиях, выборе другого, при этом не уделяет внимания собственным чувствам, желаниям, мечтам и судьбе.
  • Зависимые отношения всегда причиняют страдания, в них часто возникают конфликты, угрозы прекращения отношений, манипуляции, которые не доходят до реальных действий.
  • При отсутствии взаимности и реакции, а также физического отдаления партнера (командировка, отдых с друзьями) такие отношения вызывают депрессию, уныние, гнев, страх потери.
  • В таких отношениях другие люди, окружающие объект привязанности, воспринимаются как угроза, соперники.
  • Теряется интерес к иным отношениям (встречи с друзьями, задержка на работе с коллегами, корпоративы), но при этом происходит полное погружение в зависимые отношения.
  • В таких отношениях теряется объективная оценка недостатков другого, и в случае на их указание следует агрессивная реакция защиты.
  • В зависимых отношениях теряется способность самостоятельно завершить тяготеющую связь, так как разрыв может принести боль утраты, а в случае личной инициативы — к сильному чувству вины и деструктивному поведению.

Эти признаки говорят о зависимых отношениях, которые, к сожалению, приносят лишь боль и страдания. Настоящая любовь, в первую очередь, дарит ощущение радости и счастья, а не грусти и уныния. Причём эти ощущения не зависят от того, где находятся партнеры: близко друг к другу или на расстоянии. Временная разлука не влияет на настроение и переносится легко.

Здоровые любовные отношения не требуют полного растворения друг в друге. Любые проявления ласки, внимания, заботы, нежности исходят от партнера в тот момент, когда ему хочется так проявляться. При этом каждый из партнеров имеет право не отвечать взаимностью, если нет определенного настроения и желания.

Отношения — это добровольное решение двух любящих людей быть вместе. При этом отсутствие необходимой «дозы» внимания не мешает каждому из партнеров чувствовать себя счастливым, наполненным жизненной энергией, свободным и независимым.

Если отношения складываются не так, как вы себе это представляли, есть повод задуматься:

  • Может, вы изначально идеализировали партнера?
  • Может, вы придумали себе то, чего не было?
  • Может, вы слишком погружены в партнера и забыли про то, что есть ваша жизнь?
  • Может, пришло время задуматься, что вам приносит радость, ощущение наполненности и удовольствия от жизни?
  • Может быть, вы выбрали не того человека, с кем хотели бы прожить?

Любовные отношения — это лишь одна из сфер жизни, где мы развиваемся, но есть и другие области, которые требуют внимания. Например, родители, коллеги, друзья, дети, увлечения, хобби, развлечения, внешность. Только уделяя внимание всем граням, человек чувствует себя целостным и самодостаточным. 

Как избавиться от любовной зависимости?

Чтобы не впадать в зависимость, чаще задавайте себе вопросы:

  • Чего я хочу именно сейчас для себя?
  • Что еще будет меня радовать и наполнять в ту минуту, когда рядом нет любимого человека?
  • В какой сфере я хочу развиваться?
  • Что делает меня уверенной?
  • Что еще делает меня радостной?
  • Как я могу провести свободное от всех дел и отношений время с удовольствием и наслаждением?

Чаще встречайтесь с близкими людьми, родителями, братьями и сестрами. Род —  это наша сила и поддержка! Встречайтесь с друзьями. Такое общение наполняет, расширяет кругозор и позволяет посмотреть на то, как принято у других. Иногда от друзей можно получить качественную обратную связь. Создавайте приятельские отношения с коллегами.

Занимайтесь своим развитием. Вкладывайте в свои знания, навыки и умения. Уделяйте внимание внутреннему состоянию. Возьмите ответственность на себя за все, что с вами происходит. И помните — нет предела совершенству!

Настоящая любовь — это место для «я», «ты» и «мы»

Основная мысль в истинной любви: «Я это Я, Ты это Ты. С Тобой хорошо, но и без Тебя хорошо». В таких отношениях нет растворения в другом, так же как и нет его обесценивания.

Настоящая любовь дает свободу обоим партнерам и этим самым делает союз прочным, где есть «Я», «Ты» и «Мы». Такие отношения строятся на взаимном уважении, доверии, принятии и способности находить компромиссы, что позволяет выстроить крепкие семейные узы.

С любовью, Анна Нуржан, преподаватель «Академии частной жизни».

Вдохновляющая рассылка для женщин

lifeacademy.ru

Любовная зависимость: что это такое и почему она возникает, насколько опасна аддикция и можно ли от нее избавиться

Счастлив тот, кто никогда не зависел от сильной, пленяющей, сковывающей любви. Кто-то не согласится с данным мнением. Это говорит о том, что он не сталкивался с таким явлением, как любовная зависимость ( аддикция ) – болезненная привязанность к человеку и невозможность без него существовать. Состояние зависимости проявляется сильной страстью, дополненной мощной фиксацией на объекте страсти. Ни один из докторов открыто не признает аддикцию серьезной патологией. Но она у некоторых лиц имеет свойство переходить в навязчивое состояние, нарастает. И если аддикция длится больше 2-х лет, то это уже проблема, с которой без помощи психолога будет сложно.

У кого возникает любовная зависимость

Каждый из нас с детства мечтает встретить человека, искренне полюбить его, получить в ответ такие же чувства и прожить с ним до конца жизни счастливо. И ни у кого не возникает мысли о том, что настоящая любовь может доставить немало проблем, хлопот, переживаний. Да, такие неприятности возможны, если вы стали зависимым от отношений с человеком. И тот, кого вы полюбили, является единственным светом в окошке, воздухом, влагой, без которой немыслимо существование.

Болезненное проявление любви к человеку может полностью захватить власть над психикой, жизнью влюбленного. Как отмечают специалисты, данной проблемой обычно страдают лица с низким уровнем самооценки, не умеющим нормально воспринимать мир и себя в нем, критичным отношением к себе.

Многие воспринимают зависимость как истинную любовь и причиной тому слово «любовная». На самом деле это выражение в данной ситуации носит условный, формальный характер. Здесь нет речи об искренних чувствах, хотя бы похожих на любовь. Налицо маниакальная, навязчивая фиксация одного человека на том, кого он считает объектом своей страсти.

Мы уже произносили слово «аддикция» – это второе название изучаемой нами жизненной ситуации. Также доктора пишут в своих выписках «созависимость». Несмотря на то, что они не считают состояние серьезной патологией, все же обращают внимание на то, что есть необходимость внимательно отнестись к ситуации.

Если вовремя не остановиться, не поработать над своим поведением, не корректировать мысли, цели, то навязчивость перерастет в психическое расстройство.

В результате, будет разрушена жизнь, есть риск потери самоуважения, социального положения. Оказавшись в состоянии аддикции – любовной зависимости, человек становится её заложником и не в состоянии заниматься собой. Когда мы можем наблюдать данного рода случаи? Оглянитесь, таких немало!

Виды любовной аддикции

Возможна созависимость женщины от её женатого любовника, или мужчины от замужней подружки. Также аддикция нередко встречается в семейных парах, когда супруга не может дышать без своего мужа или наоборот, супруг без жены. Если присутствует обоюдная созависимость, то этот брак полон различных «красок», в ней есть и страсть и сильная ревность, вплоть до громких выяснений отношений, драк, разводов, схождений и т.д.

Довольно частым примером является возникновение любовной зависимости после расставания с человеком. «Казалось бы, пока были вместе – ничего особенного к нему не ощущала. Как только расстались, мне стало его не хватать». Или парня бросила девушка. На фоне задетого самолюбия и ревности к её очередному ухажеру возрастает созависимость, болезненное влечение, из-за которого он готов на все, лишь бы вернуть её обратно.

Парадоксальной любовной созависимостью является связь между двумя людьми, которые чувствуют друг к другу недоверие, ревность, ненависть и сильную привязанность. Но специалисты отмечают, что у женщин симптомы аддикции проявляются куда сильнее, чем у сильной половины. Последние в силу известных обстоятельств – мужской сдержанности, нежелания выдавать свои слабые стороны, переживают проблему скрытно.

Большую, к сожалению, роль для развития аддкиции в обществе играет медиакультура. Практически все кинокартины, видеоклипы, тексты песен говорят об одном – «я без тебя умираю», «ты ушла, и я не могу дышать» и т.д. Но давайте скажем честно – разве любовь такая? Она дарит счастье, добро, энергию, позволяет открывать перед собой лучшие перспективы, познать себя, найти истинный путь в будущее. А аддикция – это страдания, боль, не только душевные, но и физиологические мучения. Довольно часто страдающим аддикцией требуется медицинская помощь, так как на фоне любовной зависимости возникают психосоматические заболевания всех органов.

Но почему же все воспевают именно созависимость людей? Все очень просто, о любви такого не скажешь. При ней не страдают, не расстаются с жизнью, а для волнения человеческих душ необходимы крайние ситуации – крик о боли, жажда встречи, эйфория от сексуального контакта с тем, из-за кого потерял сон и покой. Людям куда интересней вникать в такие «итальянские» страсти, чем зевать, наблюдая на экране жизнь любящих людей, спокойно растящих детей, обустраивающих свой дом без приключений и экстрима.

Причина любовной зависимости

Аддикция как у мужчин, так и женщин, причем начиная с подросткового возраста, встречается довольно часто. И это не зависит ни от народности, нации, социального положения и других факторов. Почему у одних она все же есть, а у других людей никогда не возникает? Основные причины кроются, конечно же, в детстве. Именно тогда мы получаем разного рода психологические травмы, которые влияют на течение нашей жизни. Основные факторы:

  1. Дефицит внимания, любви и заботы со стороны родителей.
  2. Чрезмерный контроль за поведением ребенка со стороны взрослых.
  3. Отсутствие самостоятельности малыша, которое должно быть уже в 2-3 летнем возрасте.
  4. Боязнь быть отвергнутым.
  5. Ощущение угрозы со стороны окружающего мира, людей.
  6. Некрасивая, неполноценная внешность и возникший на этой почве комплекс неполноценности.
  7. Душевные раны, обретенные в детские годы.
  8. Боязнь остаться одиноким.
  9. Сниженный уровень самооценки.
  10. Боязнь разочаровать близких, друзей и родственников.
  11. Денежная, материальная зависимость от партнера.
  12. Чрезмерная самокритичность и неспособность оценить собственные достоинства.
  13. Другие виды зависимости – алкогольная, наркотическая, от азартных игр, Интернета, смартфона и т.д.
  14. Благоговение перед авторитетными людьми.
  15. Наличие случаев сексуальных домогательств в детские годы со стороны взрослых.
  16. Отсутствие уверенности, неспособность принимать самостоятельные решения.

Если ребенок в детские годы не получает от своих родителей должного внимания, заботы, любви, то уже во взрослом возрасте он стремится найти такого человека. Он ждет от него своего рода компенсации ласки, опеки, любви. И учитывая тот факт, что у человека занижена самооценка, он критично относится к своей внешности. Считает себя неудачником, неспособным что-либо создать, придумать, сделать, то он полностью сдается под волю человека, и возникает зависимость. Все это – ростки из детства.

Переживая боль, обиду, жестокость от взрослых, малыш привыкает к этим состояниям. Для его внутреннего мира – это обычная ситуация, без которой возникает дискомфорт. По этой причине, он ищет того, с кем будет ощущать те же состояния, что и в малые годы.

Дефицит любви от родителей в детстве перерастает в гипертрофированное желание быть болезненно, маниакально любимым уже в зрелые годы. Поэтому эти люди ищут самозабвенных, фанатичных и глубоко страстных отношений, с которыми будет больно, горько.

Главные признаки аддикции

Почему необходимо знать все основные признаки лица, который ищет сложных любовных отношений? Да все просто – с таким типажом будет очень нелегко. Ваша жизнь с человеком, для которого важна болезненная зависимость от ваших отношений, превратится в сущий ад. Поэтому изучите их внимательно и будьте осторожны.

Человек, который был избран страдающим аддикцией тут же превозносится в идеал, он словно Солнышко на небосклоне. Все вокруг серо, ничтожно и не имеет значения. Так зависимый человек выстраивает для себя эмоционально комфортную атмосферу. А её центр – смысл его жизни. Страдающий словно в тумане, его мысли и поведение не поддаются контролю, все предназначено для объекта его страсти.

Потом, когда ситуация сглаживается и он приходит в себя, понимает, что был в плену своей зависимости. Такое ощущение, что его опоили каким-то зельем, сделали наговор, сглазили и т.д. В период аддикции, человек прекращает расти над собой. Они посвящают свою жизнь только любимому. Да и последнему тоже грозит торможение духовных, эмоциональных процессов. Ведь чтобы он ни сделал(а), ни сказал(а) – все идеально, возводится в абсолют поклонником кумира.

Отличить от нормальных отношений ситуации легко. При них каждый человек, пусть даже при сильной любви, продолжает жить своей жизнью. Да, возлюбленному объекту хочется дарить больше позитивных эмоций, счастья, ласки. Но при этом не забывается и о том, что в жизни существуют другие интересы – работа, общение с друзьями, родственниками, личное хобби, пристрастия и т.д. То есть между влюбленными присутствует граница, позволяющая дышать полной грудью и не задохнуться от отношений, не потерять свое «лицо».

Если между людьми возникает созависимость, то тут же возникает ревность, причем патологическая, сравнимая с деспотизмом, тиранством. У обычных влюбленных людей она тоже присутствует, но разве что в качестве дополнения к разгоранию страсти, или в качестве доказательства истинной любви. Разборки и неприятности в данном случае возможны, только если кто-то подал весомый повод или изменил партнеру.

В аддикции все намного хуже – не нужно причин, чтобы устроить грандиозный скандал, вплоть до рукоприкладства. Партнеру не разрешено не то что флиртовать или общаться, а даже смотреть в сторону другого человека. Как правило, зависимый делает все, чтобы не выпускать на волю предмет своей страсти. Он готов сделать для нее все что угодно – баловать, радовать, но в пределах замкнутой территории. Изначально при этих отношениях хорошо чувствуют себя оба партнера. Но со временем, «золотая клетка» становится невыносимой для того, от кого зависят.

Он пытается сбежать от этих отношений, так как невыносимо, душно, нет своей жизни. А зависимый от него партнер чувствует боль, обиду, страдает, он переживает невыносимые муки, но для его психики – это, к сожалению, норма. Его любовь может часто переключаться на ненависть, недоверие, злость, агрессию, страх потери любимого, если можно так назвать. И в результате, связь приносит обеим только боль, ни о какой радости, конструктивности отношений, веселья и ожидания перспективного будущего нет.

Перечислим основные признаки аддикции – любовной зависимости:

  1. За объектом, в которого влюблен зависимый человек, сохраняется постоянный, чрезмерный контроль – частые телефонные звонки, требования о том, чтобы за пройденный день давался строгий отчет.
  2. Болезненная ревность по поводу и без, постоянные ссоры и упреки в изменах, предательстве.
  3. Привычка запивать, заедать стрессовые ситуации.
  4. Полное отсутствие интереса о прежних увлечениях, окружающему миру.
  5. Постоянные громкие ссоры, конфликты, бурные выяснения отношений.
  6. Желание ваять из своего партнера человека по своему усмотрению, желание перевоспитать.
  7. Постоянные замечания, укоры по поводу поведения и внешности любимого.
  8. Часто возникает подавленное, плохое настроение.
  9. Проблемы с материальным, финансовым положением из-за невозможности сконцентрироваться на бизнесе, выполнении своих обязательств.
  10. Чрезмерные траты на угождение вкусам любимого человека.
  11. Быстрый набор или чрезмерная потеря веса.
  12. Желание опекать, заботиться о любимом вопреки его воле.
  13. Проблемы со здоровьем в моменты ухудшения отношений: повышение температуры тела, частый пульс, сухость во рту, болезненные спазмы в области живота, головные боли, головокружение, потери сознания, шум в ушах и т.д.

Как она возникает – любовная зависимость

Схема развития аддиктивных отношений между людьми весьма схожа. Изначально, человек встречает того, кого считает идеалом еще с юношеских лет. И, конечно же, это любовь с первого взгляда. Отношения между парой развиваются со скоростью света. Они буквально дышат друг другом, забывают обо всем на свете – работе, семье, даже о нормальном сне. Но стоит понимать, что эти чувства, как мы уже писали, не имеют ничего общего с нормальной любовью. Это как наркотическая зависимость. Дозы со временем становятся все меньше и меньше.

Зависимый от этих отношений человек требует больше внимания, начинает контролировать партнера, и связи сопутствуют все факторы, перечисленные в признаках. Ссоры, крики, оры, бурные выяснения, конфликты, постоянные ругани из-за ревности – все это главные атрибуты аддикции. И что плохо, обе стороны не в состоянии разорвать связь и жить дальше, своей жизнью.

Зависимый при отсутствии объекта своей страсти тут же испытывает ужасную ломку. Он попросту не может без любимого человека жить. Партнер не в состоянии уйти, так его преследует вторая половина, способная в порыве своей страсти зависимости на какие угодно поступки, вплоть до насилия.

Находящийся в состоянии аддикции прекрасно понимает, что будущего у его связи нет – партнер хочет уйти, да и он сам давно разлюбил, не уважает вторую половину. Но не может отпустить ситуацию из-за страха одиночества, потери источника счастья и удовлетворения собственных желаний. Он смотрит на окружающий мир как на что-то серое, безжизненное, ведь в нем нет того, кому он хочет подчиняться, кем хочет восхищаться и кого хочет баловать, любить, радовать, на кого можно накинуться, ревновать и т.д.

Довольно часто такие связи восстанавливаются благодаря настойчивости зависимого. Но буквально через пару дней история повторяется – крики, ссоры, ревность и т.д.

Существует несколько видов аддикции, самые часто встречающиеся из них:

  1. Абсолютное растворение в другом человеке.
  2. Партнер представлен в качестве зеркала.
  3. Полное подчинение желаниям и воле избранного, затем причинение ему же тяжелых страданий.
  4. Исполнение роли Ангела-Хранителя для избранного.
  5. Обладание жизнью партнера, власть над ним.

Каждая из перечисленных ситуаций не имеет никакого отношения к свободной, счастливой любви с благополучным завершением. Если потребности зависимого человека не удовлетворены, он впадает в глубокую депрессию, спивается, употребляет наркотики, разрушает жизнь избранника, может уничтожить его физически, совершить суицид и т.д.

Чтобы наглядно понять, как себя чувствует человек, страдающий любовной зависимостью, представляем реальную историю из жизни.

«Владислав и его супруга Елена жили в загородном поселке. Их красивый дом из срубов расположился на краю густого лиственного леса. Их маленькая дочурка с удовольствием восприняла новость о переезде из душного города в красивый поселок. Так они прожили здесь примерно 2 года.

Однажды, малышка приболела – врачи констатировали аппендицит, необходима операция. Елене пришлось уехать с дочерью и находиться с ней после операции рядом. Влад остался один на хозяйстве. И однажды, возле их дома остановилась легковая машина. Из нее вышла симпатичная девушка и попросила помощи. Оказалось, у нее было проколото колесо, и Владислав без проблем помог ей сделать замену.

Жанна (так звали внезапную гостью) попросила воды, Влад предложил воспользоваться ванной. И вот слово за слово, чашечка горячего кофе. Он и сам не понял, как оказался с ней в постели. Страсть была такой, что он забыл о существовании всех и вся. Наутро Жанна и не думала уезжать, а Владу было не совсем удобно. Нет, Елена должна была находиться в клинике еще 5 дней, но все же он чувствовал себя предателем. Но его гостья не унималась. Она вновь соблазнила мужчину и так они кувыркались в постели 4 дня.

Буквально перед приездом супруги он проводил девушку. Прошло пару дней и, выйдя из дома, он приметил знакомый автомобиль. Подошел, а там Жанна. Она ждала его, хотела вновь окунуться в сексуальный контакт. Влад противился, но все же сдался. Так Жанна приезжала раза четыре. Но Владислав решил остановить эту связь, все же он любил свою жену.

Девушка в штыки восприняла его желания расстаться. Устроила истерику, умоляла, валялась в коленях. Но мужчина был непреклонен – он устал от нее и хотел покоя. Дальше хуже – жена увидела на пороге убитого котенка, любимого их дочери. Влад понял – это дело рук сумасшедшей любовницы. Он опять пошел к ней навстречу и та пригрозила, что убьет его дочь, если он не будет с ней встречаться. Ему пришлось признаться супруге и обратиться в полицию.

Как оказалось, Жанна уже не в первый раз попадает в поле зрения правоохранительных органов. Она ищет свой идеал, а потом мучает его своей навязчивой любовью. Елена долго не могла смириться с предательством мужа, уехала с ребенком к матери. Но через пару месяцев её сердце оттаяло, и она воссоединилась с супругом. Дом продали, слишком больно было вспоминать ужасный период. Семья купила квартиру в обычной пятиэтажке и старалась забыть о сумасшедшей Жанне».

Вот вам история, напрямую связанная с аддикцией. Она приносит только страдания и не имеет ни чего общего с чистой и открытой любовью. Нельзя сказать, что здесь страдала только семья Влада. Жанна страдает не меньше, а может и более. Она не будет испытывать комфорт в этой жизни, не обретет покоя, если вовремя не обратиться к специалистам и не изменить отношение к жизни. А виной всему – плохое детство, агрессивный первый любовник и т.д.

Как избавиться от любовной зависимости

Сразу хотим отметить, если вы находитесь в глубокой степени аддикции, без помощи специалиста по психологии, а то и психиатрии разобраться будет довольно сложно. Обратитесь к врачу и не бойтесь осуждения. Именно эти доктора предназначены для того, чтобы исцелять наши души. И главное – вы должны осознать свое состояние, а для этого самое важное – не обманываться! Не нужно искать поводы для оправдания своих поступков. Поверьте, если вовремя не займетесь регуляцией своего поведения, психологического состояния, любовная зависимость вгонит вас в «ярмо», из которого выбраться будет невозможно.

Исцелиться от аддикции – это не значит, что нужно заняться собой именно в этих отношениях. Жизнь продолжается, и никто не даст гарантию, что вы не будете слишком зависимы и от последующих отношений. Необходимо излечиться от этого раз и навсегда, по-другому никак!

Вместе с психотерапией, важно предпринимать дополнительные шаги.

  1. Вспомните о былых увлечениях и хобби. Вернитесь к ним и займите «голову» другими делами, дабы не оставлять места для глупых мыслей и страданий.
  2. Возвратитесь к своим друзьям, они по вам очень соскучились. Вернитесь в загородные поездки, пикники с приятелями, двигайтесь, танцуйте, общайтесь – необходимо разнообразить, как бы «развести» жизнь, чтобы в ней не было концентрации болезненной зависимости.
  3. Запишитесь на курсы аутотренинга. Данный способ вырасти в «своих глазах» до конца не оценен, а ведь он помогает массе людей вернуться к полноценной жизни, достигнуть новых высот, обрести свободу, счастье, смысл бытия.

Полюбите себя, вспомните, каким(ой) вы были прежде. Посмотрите на себя в зеркало и подумайте, стоит ли забывать о своем существовании ради другого. Приведите себя в порядок, посетите стилиста, визажиста – так у вас вырастет самооценка и возникнет желание перестать подчиняться чужой воле или отдавать всю жизнь без остатка в пользу партнера.

Существует еще масса способов, которые будут отличным дополнением к психотерапии у опытного специалиста. И не стоит стесняться признаться себе в том, что зависите от отношений с партнером. Как только исцелитесь у специалиста, тут же поймете – насколько может быть красивой, свободной, комфортной истинная любовь, которую вы обязательно встретите! Будьте счастливы!

kosarev39.ru

Любовная зависимость разрушает личность

Любовная зависимость может быть настолько же опасной, как алкогольная или наркотическая. Человек, находящийся в зависимых отношениях, восполняет состояние внутреннего дефицита, но при этом постепенно доводит себя до истощения. По многим признакам любовную зависимость можно отнести к виду клинического расстройства, избавление от которого требует профессиональной психологической помощи, выяснили в ходе исследования выпускница магистерской программы факультета социальных наук НИУ ВШЭ Светлана Скворцова и доцент кафедры психологии личности НИУ ВШЭ Владимир Шумский.

Феномен зависимых отношений в жизни встречается достаточно часто. Но в психологических исследованиях проблеме зависимости в близких межличностных отношениях практически не уделяется внимания, в отличие от алкогольной, никотиновой или наркотической зависимости, пишут Светлана Скворцова и Владимир Шумский в статье, опубликованной в научном журнале Международного общества экзистенциального анализа и логотерапии (GLE-International) «Экзистенциальный анализ» (Existenznalyse).

В ходе исследования авторы разработали структурную модель феномена зависимости в близких межличностных отношениях между мужчиной и женщиной. Она содержит как общие компоненты, присутствующие во всех случаях зависимости – например, потеря свободы, сужение горизонта ценностей, безличное отношение к партнеру, так и специальные, проявляющиеся в разных случаях в зависимости от типа дефицита, который испытывает человек, находящийся в таких отношениях. Это дефицит ощущения опоры, чувства жизни или самоценности и самоуважения.

Результаты показали, что пол не определяет характер любовной зависимости. Как мужчины, так и женщины описывают одинаковые симптомы ее проявления. Эмпирической базой исследования послужили данные серии глубинных интервью, которые обрабатывались посредством феноменологического анализа по методике А. Джиорджи.

Когда теряются границы

Близкие межличностные отношения всегда предполагают определенную степень связанности с любимым человеком, а значит, и зависимости, отмечают авторы. В отношениях партнеры соотносятся с эмоциональным состоянием друг друга и приспосабливаются к образу жизни, привычкам и вкусам любимого человека. Но приспособление естественно до тех пор, пока человек остается самим собой, пока у каждого есть собственное личное пространство и возможности для самореализации. «На самом деле человек очень долго должен учиться тому, как стать частью «Мы», не разрушая самого себя. Сначала ты учишься любить себя, потом — похожего на тебя человека, и лишь после появляются смелость любить непохожего, желание быть ранимым, стремление бороться за то, чтобы быть самим собой и одновременно — вместе с другим», – цитируют авторы известного семейного психотерапевта К. Витакера.

В ходе исследования был проведен теоретический обзор подходов к зависимым отношениям в разных школах психологии – психоанализе, гештальтпсихологии и транзактном анализе. В этих школах выделяются следующие характерные признаки зависимости в близких межличностных отношениях:

  • смешение и растворение личностных границ;
  • утрата доступа к собственной личности;
  • невозможность равных партнерских отношений (в зависимости один из партнеров является доминирующим, другой — подчиненным).

Скворцова и Шумский указывают также на «Руководство по диагностике и статистике психических расстройств» DSM-V американской психиатрической ассоциации. В нем присутствует диагностическая категория «Зависимое личностное расстройство», согласно которой основной характеристикой зависимого человека является повышенная тревожность из-за неспособности полагаться на самого себя и самостоятельно справляться с жизненными требованиями и вызовами. Это описание, по мнению авторов, хорошо согласуется с характерными признаками зависимости от отношений, выделенными в разных направлениях психологии. Однако потребность в опоре и заботе, как отмечают Скворцова и Шумский, не достаточный и не единственный аспект, с помощью которого можно охарактеризовать зависимые отношения, что подтвердил проведенный анализ глубинных интервью.

Ценность не в партнере, а в отношениях

Процесс отбора исследователями респондентов для проведения интервью демонстрирует то, как на практике можно отличить зависимые отношения от отношений, которые нельзя назвать зависимыми. Изначально в скриннинговом исследовании приняло участие 25 человек. Это мужчины и женщины в возрасте от 24 до 40 лет, которые сами считают себя зависимыми. Однако для окончательных подробных интервью из этого числа были отобраны 10 респондентов, которые реально находятся в зависимых отношениях. Это 6 женщин и 4 мужчин, не состоящих в браке и находящихся в близких отношениях с представителями противоположного пола от 1.5 до 7 лет.

Критерий дифференциации «здоровой» и «патологической» зависимости, как отмечают авторы, оказался достаточно простым: наличие внутреннего согласия или решения находиться в отношениях. Влюбленность и взаимная любовь сопровождаются переживанием внутреннего согласия. При безответной или неразделенной любви в большинстве случаев отсутствует чувство внутреннего согласия, однако есть решение человека оставаться в этих отношениях. В случае зависимости внутреннее согласие и решение отсутствуют. Скрининговое исследование показало, что критерий отсутствия решения и внутреннего согласия находиться в отношениях применительно к зависимости от отношений может быть раскрыт как специфическая амбивалентность: «Я чувствую, что в этих отношениях что-то не так, что-то мне не соответствует, меня не удовлетворяет, что-то идет неправильно. Я не хочу продолжать эти отношения. Но все же, несмотря на это, я не могу противостоять своему импульсу оставаться в них и надеюсь, что они все-таки смогут дать мне то, чего мне так не хватает».

В подобных словах, как отмечают авторы, можно увидеть сужение горизонта ценностей, когда вокруг отношений концентрируется вся жизнь человека, а все остальное воспринимается, как приложение. Кроме того, в ходе анализа стало понятно, что зависимые отношения носят безличный характер – речь идет, в первую очередь, об отношениях, а не о партнере, с которым зависимый находится в этих отношениях. Партнер сам по себе теряет ценность, ценно то, что он может дать, какие дефициты компенсировать.

Уйти нельзя вернуться

Сужение горизонта ценностей и безличное отношение к партнеру – это лишь два из нескольких факторов, характеризующих зависимость, которые авторы выделили в список общих компонентов. Другие компоненты связаны с потерей свободы (человек не сам определяет свое поведение, он ощущает собственную ничтожность перед влечением к партнеру) и отсутствием смысла (когда без отношений не видится смысла жизни, но и отношения, с точки зрения перспективы будущего, воспринимаются как бессмысленные).

Также зависимые отношения – это своего рода «хождение по кругу». Зависимый страдает, когда находится в отношениях, поскольку, как правило, чувствует неуважение, несправедливость или даже униженность по отношению к себе со стороны партнера. Но после разрыва страдания усиливаются, и человек вынужден в очередной раз возобновлять отношения. И это в определенной степени, как отмечают авторы, сродни тщетным попыткам избавиться от алкогольной зависимости.

Кроме всего прочего для зависимых отношений также характерны «эмоциональные качели» – резкий переход от эйфории к отчаянию, от чувства своей незаменимости и избранности к ощущению никчемности и брошенности. Это своего рода «сгорание в пламени чувств», отмечают авторы. После полного прекращения отношений с партнером зависимому, как правило, требуется несколько лет для того, чтобы «прийти в себя», оправиться от круга страданий и вызванного им эмоционального истощения.

Один из наиболее интересных общих компонентов зависимости, который авторы выявили в процессе анализа, – духовные переживания с пиковыми точками, сложно поддающимися описанию. Это чувства, которые испытывает зависимый человек в те недолгие периоды, когда в отношениях с партнером «все хорошо». Респонденты в интервью придают им мистическую окраску: «неземное блаженство растворения в чем-то бóльшем», «мы словно взлетаем и отправляемся куда-то в трансцендентное». Или: «как будто раскрываются двери в другое измерение бытия», «как будто открывается истина о жизни», «такое чувство, что теперь я могу спокойно умереть», «это переживание делает всю мою жизнь осмысленной».

«Мы полагаем, что именно эти пиковые духовные переживания и представляют собой ту ценность, к которой стремится зависимый человек в отношениях с партнером. Надежда испытать эти переживания вновь, вероятно, и помогает ему выдерживать изматывающий замкнутый круг страданий в зависимых отношениях, – поясняют исследователи. – При здоровых межличностных отношениях подобные пиковые переживания связаны главным образом с периодом влюбленности, а в стабильных отношениях переживания обычно уменьшаются по остроте, но становятся более глубокими».

Опора, чувство жизни и самоценность

Кроме общих компонентов зависимости, исследователи выделили вариантные, которые характеризуют то, какой именно дефицит восполняет зависимый в отношениях с партнером. Под дефицитом понимаются внутренние «пустоты», которые, как чувствует зависимый, не могут быть восполнены им самим, а должны быть компенсированы извне, другим человеком.

Полученные результаты опираются на теорию фундаментальных экзистенциальных мотиваций (ФМ) Альфрида Лэнгле. Типологизация зависимости связана с тем, дефицит какой из мотиваций восполняет зависимый партнер. Это может быть дефицит опоры, чувства жизни или самоуважения и самоценности. Дефицит смысла (4-ая ФМ) присутствует во всех случаях зависимости.

Слова респондентов, свидетельствующие о наличии дефицитных состояний, выглядят, например, так:

  • дефицит опоры – «После ссоры с ней у меня было такое ощущение, что если дунет сильный ветер — я упаду и больше не встану»;
  • дефицит чувства жизни – «Мне достаточно было услышать его голос по телефону, чтобы во мне все менялось. У меня появлялась энергия. Я как будто наливалась кровью и жизнью»;
  • дефицит самоценности – «Я начинаю что-то из себя представлять только тогда, когда он меня ценит».

Таблица 1. Структурная модель зависимости в близких межличностных отношениях

Источник: статья Скворцовой и Шумского в Existenzanalyze

Исследователи пришли к выводу, что зависимые отношения – это деструктивные межличностные отношения, которые можно рассматривать в клиническом контексте, поскольку зависимость от отношений с партнером сродни наркотической или алкогольной зависимости, описанной в Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств DSM-V.

Выход из зависимых отношений возможен, однако, как отмечает Шумский, необходима квалифицированная помощь психолога или психотерапевта, иначе человек может попасть в другие отношения, которые также будут зависимыми.

Результаты проведенного исследования, по мнению авторов, могут помочь сделать более точной и эффективной работу психолога с клиентами, находящимися в зависимых отношениях и настроенными на выход из них.

См. также:

Гонка за успехом ведет к эмоциональному выгораниюФеномен роковой женщины компенсирует минусы феминизмаНахождение в толпе повышает риск самоубийствЖители мегаполисов сознательно выбирают одиночество

Автор текста: Селина Марина Владимировна, 30 января, 2015 г.

Психология гендерные исследования ценности

Подпишись на IQ.HSE

iq.hse.ru

Любовная зависимость - признаки, причины, лечение зависимости

Любовная зависимость

05.03.2018

Пожариский И.

Любовная зависимость – довольно распространенное явление. Люди часто попадают в такую форму зависимости от другого человека, хотя на самом деле […]

Любовная зависимость – довольно распространенное явление. Люди часто попадают в такую форму зависимости от другого человека, хотя на самом деле страдают от собственного чувства неполноценности. Эмоциональная зависимость в отношениях не позволяет индивиду жить счастливо, строить планы на будущее и в полной мере наслаждаться результатами своих достижений. Самое интересное заключается в том, что человек, подверженный такой зависимости, постоянно выстраивает нездоровые отношения в своей жизни. Он как будто специально ищет партнера, который станет гарантированно заставлять страдать.

Признаки любовной зависимости

Любая форма зависимости сильно влияет на сознание человека. Личность теряет свою внутреннюю силу, перестает быть самодостаточной. Постепенно формируется ощущение своей никчемности и незначительности. У человека начинает складываться впечатление, что от него ничего не зависит. Рассмотрим подробнее признаки любовной зависимости.

Зацикленность на партнере

Зависимость от партнера выражается в том, что все мысли и чувства постоянно сосредоточены на конкретном объекте обожания. Индивид даже порой готов унижаться ради того, чтобы получить заветную порцию внимания и ласки. Излишняя зацикленность на конкретном человеке – явный признак сформировавшейся любовной зависимости. Кажется, что жизнь без любимого человека потеряет всякий смысл. Очень часто люди даже не понимают того, насколько они унижаются, насколько обесценивают собственную личность и не дают себе жить полноценной жизнью. Зависимость заставляет вымаливать любовь, делать глупости ради того, чтобы добиться расположение своего избранника. Часто люди годами не могут выйти из этого состояния, не понимая, что с ними происходит, и не предпринимают никаких действий для качественного улучшения своей жизни.

Чувство своей незначительности

Любовная зависимость всегда способствует тому, что индивид начинает считать себя недостойным любви. Он может не проговаривать этого вслух, но внутри постепенно формируется ощущение собственной ненужности и неприкаянности. Дело в том, что индивид постепенно привыкает испытывать все новые и новые разочарования. По этой причине он перестает ожидать чего-либо хорошего от личных взаимоотношений. Чувство собственной незначительности действительно подтачивает изнутри, создает недоверие к внешнему миру. После тяжелого расставания с предыдущим партнером человеку сложно начать  другие отношения, возникает страх отношений. Почему так происходит? Все потому, что в душе поселяется ожидание следующей неудачи, которая неизменно ведет к страданиям.

Навязчивая потребность

В случае любовной зависимости человек ощущает болезненное притяжение к объекту своей привязанности и не всегда понимает, в чем заключается причина происходящего. Навязчивая потребность во внимании – это характерный признак зависимости. Такое состояние характеризуется постоянной потребностью в том, чтобы находиться в поле зрения объекта своей привязанности. Нередко личность вообще перестает отдавать себе отчет в том, что с ней на самом деле происходит. Навязчивая потребность полностью подчиняет его себе, заставляет погружаться в дополнительные переживания.

Постоянные страдания

Любовная зависимость приносит одни лишь разочарования. Человек не может быть счастливым, оставаясь в плену собственных страхов и сомнений. Жизненная энергия вся расходуется только на то, чтобы постоянно переживать повторяющиеся события своей жизни. Всякая зависимость ведет к деградации личности. Если отношения имеют болезненную привязанность и базируются на чувстве личной неполноценности, то их никак нельзя назвать здоровыми. Любовная зависимость приносит постоянные страдания. Человек со временем перестает доверять собственным чувствам и не знает, как дальше строить свою жизнь.

Невротическая ревность

Еще один признак, который совершенно невозможно не заметить. Отношения, основанные на зависимости, отличаются присутствием патологической ревности. Негативные чувства переполняют влюбленного, мешают ему осознать ненормальность такой привязанности. Здесь присутствуют также попытки контролировать партнера, всячески влиять на его повседневную жизнь. Сильная ревность не позволяет самому взглянуть на ситуацию со стороны и увидеть очевидную истину. Может пройти очень много лет, прежде чем придет осознание о бесполезно проведенном времени.

Причины любовной зависимости

У любовной зависимости обязательно имеются свои причины. Просто так человек по доброй воле не выбирает для себя страдание в качестве жизненной нормы. Прежде чем начинать полноценно работать над собой, необходимо тщательным образом разобраться в сложившейся ситуации. Для этого рекомендуется оставаться честным с самим собой.

Неудачный опыт

Негативный опыт в прошлом, как правило, имеет свои последствия. Чувство душевного отчаяния на самом деле никуда не уходит, оно заставляет индивида еще больше закрываться в собственной безысходности. Неудачный опыт становится причиной того, что личность начинает сильно привязываться к партнеру и в то же время ожидать неминуемого предательства. Иногда людям становится достаточно трудно переключить свое внимание и начать жить по-новому, руководствуясь своими индивидуальными убеждениями. Мы все бессознательно оглядываемся на предыдущий опыт, начиная строить те или иные отношения.

Неуверенность в себе

Низкая самооценка нередко становится причиной формирования любовной зависимости. Чем меньше мы себя ценим, тем меньше это будут делать окружающие. Неуверенность в себе заставляет индивида искать опору в другом человеке. Конечно, при этом не присутствует никакого понимания, что за собственные поступки необходимо принимать на себя ответственность. Большинство людей охотно перекладывают свои ошибки на партнера только потому, что так легче оправдать себя. Неуверенность в себе довольно часто провоцирует нездоровые отношения. Тем самым человек старается компенсировать собственное чувство неполноценности.

Лечение любовной зависимости

Чтобы избавиться от любовной зависимости, необходимо прилагать усилия. Само состояние не пройдет, с ним обязательно нужно работать. Качество лечения зависит от прилагаемых усилий и желания самого человека. Рассмотрим подробнее, какие действия необходимо предпринять.

Осознание проблемы

Это первый шаг, который предстоит сделать на пути к полному выздоровлению. Чем яснее осознается наличие проблемы, тем больше энергии образуется впоследствии для ее решения. Индивид должен сам понять абсурдность своего положения, насколько упускает собственную жизнь. Чем скорее это произойдет, тем лучше, тем больше возможностей появится для дальнейшего изменения ситуации. Осознать проблему – значит, уже в какой-то мере решить ее.

Развитие индивидуальности

Любовная зависимость делает людей слабыми и безвольными. Постоянные переживания отнимают слишком много душевных и моральных сил, порой заставляя человека ощущать свою неспособность повлиять на ситуацию. Уже на первом этапе работы над собой необходимо стремиться повышать самооценку. Если этого не сделать, то дальнейшие попытки обрести гармонию в душе окажутся напрасными. Нужно найти занятие по душе: чтение книг, творчество, любые другие сферы, в которых можно иметь дополнительные достижения. Через какое-то время обязательно станет лучше, появится желание жить.

Прекращение изматывающих отношений

Любовная зависимость – коварная вещь. Если чувства не приносят ничего, кроме страданий, значит, это уже аддикция. Нужно найти в себе силы завершить изматывающие нездоровые отношения. Сделать это достаточно трудно, особенно тогда, когда не к чему стремиться и не на что надеяться. В какой-то момент может действительно показаться, что в личном изменении нет смысла, однако это не так. Нужно найти смысл, в первую очередь, для себя самого. Любовная зависимость наносит урон другим сферам жизни, препятствует счастливому осмыслению реалий действительности. Побороть крайнюю неуверенность в себе помогут какие-то личные достижения, подкрепленные сильной мотивацией. Нужно стремиться больше заниматься самосовершенствованием и личностным ростом.

Медитации

Многие люди недооценивают силу духовных практик, а напрасно. В такой ситуации, когда имеет место быть любовная зависимость, необходимо стараться постепенно накапливать в себе позитивную энергию. Регулярное выполнение медитации и несложных дыхательных упражнений помогут восстановить гармонию внутри себя, вернуться к нормальной жизни. Чтобы освоить технику медитации, ее надо практиковать регулярно. Занятия должны проходить не реже, чем два-три раза в неделю.

Таким образом, любовная зависимость обязательно нуждается в лечении. Человеку необходимо самостоятельно осознать, что он движется в заведомо неправильном направлении. Любовная зависимость опустошает изнутри, заставляет ощущать свою ущербность и безысходность. С ней обязательно можно и нужно бороться уже хотя бы затем, чтобы восстановить собственное душевное равновесие.

Если вам не удается справиться с проблемой самостоятельно, то можно обратиться за помощью в центр психологии Ираклия Пожариского. Работа со специалистом нужна для того, чтобы научиться принимать за себя ответственность, вернуть себе чувство собственного достоинства, освободиться от зависимости.

psyhoterapy.info

Что такое любовная зависимость в отношениях и как от неё освободиться?

Любовь  - это прекрасно! И конечно же мы, женщины хотим любить и быть любимыми. Есть желание быть самой важной, нужной, значимой, чтобы на руках носил, ответственность брал на себя и еще несколько пунктов, что хочется...

В итоге  с такими формулировками и представлениями  влетают современные женщины на «крыльях любви» прямиком в отношения любовной зависимости.

Что же это такое? Какие признаки имеет любовная зависимость? Относитесь ли вы к группе риска?

Любовная зависимость – это сильная страсть, влечение. Это зависимость от человека. Такая же как у алкоголиков от спиртного, у наркомана от наркотиков, у игромана от игровых автоматов  и т.д. Эта страсть не является видом любви между мужчиной и женщиной.

Однако мало кто это понимает. Такая болезненная привязанность в нашем мире называется любовью. О ней снимают фильмы, пишут книги, и нам кажется, что именно такой любви мы ищем для себя в жизни.

Когда спрашиваю женщин - что такое для них любовь, то представления самые разные: от эмоциональной наполненности, радости, эйфории, до страданий, желания следовать за ним, чтобы ни случилось. Очевидно всегда одно: в этих отношениях один без другого просто не может.

Если вы определяете ваши отношения как «жить без него не могу», «делать без него ничего не могу», «мне нужен только он», «я никогда так не любила» -то это как раз о том, что вы уже себе не принадлежите!

Вы худеете/толстеете, бледнеете, интерес к жизни угасает, появляются навязчивые мысли «почему не звонит, не пишет, не приходит…», вы начинаете искать способы, как ему угодить, как показать, что вы достойны его, вы ревнуете. Ваше воображение начинает вам рисовать, что он от вас бегает, что вы ему не нужна, что не дай Бог, у него появилась другая…

Ваша жизнь постепенно начинается превращаться в ад…

Самый главный симптом любовной зависимости – это боль, жертва, страдание. Сначала, когда любимого нет рядом. Потом – даже когда он тут, рядом. Боль не отпускает вас. Вы начинаете осознавать, что и вместе не возможно, но и без этого человека вы умрете… Вам хочется, чтобы он не отпускал вас никогда. Только тогда есть надежда, что вы будете чувствовать себя хорошо.

Еще один симптом - это о чем вы больше всего думаете и говорите. Зависимые пишут и говорят о страдании и жертвенности. Послушайте большинство песен о любви. Есть драма – значит любовь. Нет – значит, нет смысла и писать… Что это за любовь такая не понятная…

Итак, давайте посмотрим, относитесь ли вы к группе риска тех, кто склонен к любовной зависимости?

  • В любовную зависимость часто попадают те, кому не хватало в детстве родительского тепла. Родители были всегда заняты, эмоционально холодны, относились к вам жестко.
  • Если ваши родители чрезмерно вас опекали и контролировали, то это тоже может служить почвой для любовной зависимости.
  • Главная особенность тех, кто попадает в любовную зависимость – это низкая самооценка и отсутствие любви к себе.
  • В любовную зависимость попадают те, кто жил в семье, где лозунгами отношений были: «Бьет – значит любит!», «Ревнует – значит любит!», «Любовь – это страдание!» или «Любовь – это жертва!» Можете подставить свое…
  • Если кто-то из ваших родителей был алкоголиком, наркоманом, игроманом и т.д. – вы тоже в зоне риска.
  • Если в детстве вы переживали физическое/эмоциональное/сексуальное насилие.
  • Душевная травма, полученная в детстве часто ведет к искажению отношений.

Что же делать?

  • Посмотреть на ваши отношения со стороны. Если они причиняют много боли и страданий – скорее всего это зависимость.
  • Задайте себе вопрос: готовы ли вы так жить всю жизнь? Если нет – пора признаться себе, что эти отношения пора закрыть. Если вам сложно принять решение и есть сомнения – приходите на консультацию. Поищем решение вместе.
  • Поднимать свою самооценку и взращивать свою уверенность, устойчивость, целостность. Для этого есть много способов, методов, тренингов.

Оцените, относитесь ли вы к группе риска людей, попадающих в любовную зависимость и если да – пройдите курс психотерапии, чтобы решить коренную проблему вашей зависимости.

Подробно об этом смотрите запись вебинара  «Как освободиться от любовной зависимости и не терять себя в отношениях?»  Запись доступна по ссылке https://www.youtube.com/watch?v=R6CmWqW9TWM

www.b17.ru

Любовная зависимость у мужчин и у женщин — симптомы, признаки, причины

Давайте определимся, что такое любовная зависимость и рассмотрим признаки любовной зависимости. Любовная зависимость – это навязчивая фиксация на любимом человеке. Любовная зависимость как у мужчин, так и у женщин является эмоциональной зависимостью, то есть человек попадает в зависимость от тех эмоций и состояний, которые он испытывает с любимым человеком. При этом без любимого человека, человек зачастую может испытывать душевную пустоту. Если при химической зависимости у человека появляется непреодолимая тяга к химическому веществу или алкоголю, то при эмоциональной или любовной зависимости появляется непреодолимая тяга к любимому человеку. Как и любая зависимость, любовная зависимость приводит человека к саморазрушению и неудовлетворенностью своей жизнью. Зачастую человеку, страдающему любовной зависимостью, сложно самостоятельно избавиться от этого болезненного состояния. В таком случае может потребоваться профессиональное лечение любовной зависимости.

Признаки любовной зависимости

Рассмотрим признаки любовной зависимости, по которым Вы можете определить, есть ли она у Вас:

⇒ Вы счастливы только, если есть любимый человек рядом

⇒ Вы склонны растворяться в отношениях с любимым человеком

⇒ Ваши отношения через какое-то время становятся разрушительными (ревность, обиды, постоянные конфликты)

⇒ В отношениях тяжело, без отношений невозможно

⇒ Вы не можете разорвать отношения сами

⇒ Отсутствие отношений с любимым вызывает у Вас боль, страх, депрессию, отчаяние

⇒ Вы пытаетесь контролировать любимого человека и сильно обижаетесь, если он ведет себя не так, как хотелось бы Вам

⇒ Вы стараетесь угодить любимому человеку, т.к. боитесь быть отвергнуты

Если Вы обнаружили у себя хотя бы 5 вышеперечисленных признаков любовной зависимости, то у Вас есть любовная зависимость.  Один из самых эффективных методов лечения любовной зависимости — это гипноз от любовной зависимости.

Причины любовной зависимости

Мы разобрали что такое любовная зависимость и рассмотрели признаки любовной зависимости. Теперь поговорим о причинах любовной зависимости. Нижеприведенные причины могут быть причинами любовной зависимости как у мужчин, так и у женщин.

⇒ Недостаток родительского тепла и любви в детстве, как следствие огромный дефицит любви и тепла в душе

⇒ Страх одиночества,  страх быть отвергнутым, страх перед мнением окружающих и другие страхи.

⇒ Низкая самооценка: преуменьшение своих достоинств и успехов, фиксация на недостатках и неудачах

⇒ Психологическое/ физическое насилие со стороны взрослых в детстве

Любовная зависимость – отличие от любви

Любить и быть любимым – естественная потребность всех людей, как мужчин, так и женщин. Чем же отличается человек, склонный к любовной зависимости от здорового человека, желающего любить и быть любимым? Основные признаки, по которым можно отличить любовную зависимость от любви:

⇒ Мужчина или женщина с любовной зависимостью не может жить без любви и без отношений. Если у него нет партнера, он чувствует такую пустоту внутри, которую сложно чем-либо заполнить. У него могут быть друзья, интересная работа, дети, родители, хобби, но все равно все это не скрашивает его ощущение одиночества.

⇒ Любовно-зависимый мужчины или женщина ставит отношения во главу угла. Для такого человека нет ничего важнее, чем его отношения. Для любого человека любовь важна, но здоровый человек понимает, что у партнера в жизни есть друзья, работа, родственники, свои увлечения и не требует от них отказываться. Любовно-зависимый мужчина или женщина требует отказаться от всего, что может помешать быть вместе с любимым.

⇒ Любовно-зависимому человеку невероятно сложно, и бывает практически невозможно, уйти из разрушительных для него отношений. Зачастую, любовно-зависимые люди, даже если разрывают отношения, то через какое-то время снова их восстанавливают. И так может продолжаться много раз, несмотря на то, что отношения их не устраивают. Если Вам удалось выйти из зависимых отношений, но Вы очень тяжело переживаете разрыв отношений, то можете получить помощь психолога при разрыве отношений, чтобы окончательно завершить нездоровые отношения.

⇒ Любовно-зависимые женщины и мужчины несчастны в отношениях, в то время как любящие люди счастливы вместе. Конечно, в любых отношениях возможны ссоры и недопонимание. Но в здоровых отношениях партнеры достаточно быстро разрешают конфликты, в то время как в нездоровых отношениях партнеры постоянно катаются на «американских горках», конфликты случаются часто и могут достаточно долго не разрешаться. 

Любовная зависимость симптомы

Давайте подытожим признаки любовной зависимости -симптомы любовной зависимости. У любовной зависимости явные и легко различимые симптомы, характерные как для женщин, так и для мужчин.

  1. Нельзя продолжать отношения без полной отдачи друг другу.
  2. Счастливым вы себя чувствуете, только если к вам относятся с теплом и любовью.
  3. В этих отношениях плохо, но об их конце и подумать страшно. Зачастую это могут быть токсичные отношения.
  4. Низкая самооценка человека. Он винит себя во всем, что происходит в отношениях.
  5. Зависимый человек постоянно думает о комфорте, мыслях и чувствах другого, а свои оставляет в стороне.
  6. В таких отношениях всегда появляются конфликты и ссоры, один часто манипулирует другим.
  7. Исчезает интерес не только к другим людям, но и вообще к любым аспектам жизни. Исчезают хобби, друзья и любые другие увлечения, не связанные с возлюбленным.
  8. Когда партнеры расходятся, пусть на короткий срок, то появляется тревога и даже депрессия. Разрыв отношений во многих случаях является причиной депрессии для любовно-зависимого человека.

К сожалению, любовная зависимость как у мужчин, так и у женщин приносит разочарование и боль. А настоящая любовь — тепло, радость и счастье. И это не зависит от того, вместе люди или на расстоянии.  У мужчин и женщин, не страдающих любовной зависимостью, разлука на короткое время проходит легко и просто.

Любовная зависимость у женщин

Любовная зависимость наиболее часто проявляется именно у женщин. Вспыхивают эмоции, как страсть, а затем уже добавляется все остальное. И незаметно для себя женщина попадает в любовную зависимость. Любовная зависимость у женщин обычно начинает проявляться, когда возлюбленный начинает немного отдаляться. Любовно-зависимая женщина может очень быстро превратить мужчину в смысл жизни, а сама становится лишь частью мира. Она цепляется всеми силами за мужчину, не может без него жить и спокойно, объективно осознать проблему. Если Вы осознаете, что у Вас есть такая проблема, как любовная зависимость у женщин, Вам необходимо получить помощь психолога при любовной зависимости.

Есть свои причины, которые провоцируют любовную зависимость у женщин:

  1. Девочка послушна все детство, и так же послушна она становится и для мужчина. Не может сказать ничего против. Даже когда отношения заходят в тупик, и она начинает осознавать, что что-то не так, перешагнуть этот порог не хватает смелости и сил.
  2. Отец в семье держит в диком страхе мать и дочь. Ребенок боится сказать что-то не так и сделать. Жизнь строить дочь совсем не умеет, за нее выбирают все: работу, семью, карьеру. Так она и живет дальше, безвольно рядом с мужем, любя его в том числе за то, что он все решает.
  3. Могла быть угроза изнасилования или другая психологическая травма. Во взрослом возрасте женщины склонны выбирать мужчин, склонных к психологическому насилию. Поэтому различные детские психологические травмы обязательно нужно проработать у личного психолога.
  4. Женщина неосознанна в выборе партнера. Вместо того, чтобы понимая себя, свои потребности, выбирать подходящего себе партнера, женщины, склонные к любовной зависимости, руководствуются лишь чувствами и эмоциями, а не разумом. Любовная зависимость у женщин проявляется в невозможности сбалансировать разум и чувства при выборе мужчины, с которым будет хорошо. Во главу угла всегда ставится любовь к мужчине.
  5. Любовная зависимость зачастую появляется у женщин с низкой самооценкой и страхом одиночества. Любовно-зависимая женщина старается быть удобной для мужчины, полностью подстраиваться под своего любимого, а свои желания и мнения игнорирует. Границы постепенно рушатся, и союз становится нездоровым. В этом случае женщине в первую очередь нужно заняться собственной самооценкой и думать о том, как обрести уверенность в себе.

Признаки любовной зависимости у женщин:

  • женщина пытается все время быть только рядом с мужчиной;
  • у нее большие и частые скачки настроения от надежды к горю и обратно;
  • ее совсем не волнует чувство собственной гордости;
  • не понимает, что происходит во взаимоотношениях и пытается исправить даже то, где не виновата;
  • делает все ради своего мужчины, забывая о себе;
  • представить себе не может, что с ней станет, если они разойдутся.

Бывает и так, что партнер становится зависим от чего-то: наркотиков, алкоголя, компьютерных игр, работы и прочее. Женщина испытывает постоянный стресс, боится и переживает. Если женщина живет с зависимым мужчиной, мучается в таких созависимых отношениях, но не может уйти, то ей может потребоваться помощь психолога при созависимости. Порой женщина раз из раза влипают в подобные отношения и живет раз от раза с мужчиной, страдающим тем или иным видом зависимости. Вначале «помогает» отцу, потом брату, потом мужу. И построить отношения с нормальным психически здоровым уравновешенным мужчиной очень сложно, т.к. обычно такие мужчины не привлекают женщин, склонных к любовной зависимости или созависимости.

Любовная зависимость у мужчин

Любовная зависимость у мужчин проявляется следующим образом:

  1. Мужчина не видит отрицательных сторон в своей женщине и видит лишь одни достоинства, буквально создает кумира. Она становится маленьким солнцем в этой вселенной, остальное уходит на второй план.
  2. Мужчина сложно отпустить свою возлюбленную даже на пару дней. Даже по работе сложно отпустить в другой город в командировку.
  3. Мужчина может страдать от ревности к своей возлюбленной. Причем, во многих случаях ревность носит патологический характер, то есть не основана на реальных поступках женщины. Если Вы понимаете, что Вас постоянно мучает чувство ревности, то стоит обратиться к психологу по ревности, чтобы избавиться от этого болезненного состояния.
  4. Любовная зависимость у мужчин проявляется в желании установить полный контроль над женщиной: куда пошла, с кем пошла, зачем пошла.
  5. Очень боится, что любимая уйдет к другому. Ревнует даже к врачам в больнице, а чтобы защититься от этого, лжет обо всем.
  6. Если от него потребуется, бросит и карьеру, и семью, и статус. Ничего больше ему не нужно, кроме как подарить счастье партнерше.
  7. Мужчина, страдающий от любовной зависимости, одновременно ненавидит и любит свою женщину. Чувства полярны и очень сильны, мужчина не в состоянии управлять такими сильными чувствами и эмоциями.

Таковы признаки любовной зависимости у мужчин. Когда мужчина страдает от такой зависимости, то пытается это всеми силами скрыть, как и эмоции, которая она вызывает. Как правило, способы этого сокрытии далеки от нормальных и здоровых. Психологических проблем становится все больше, а стресс накапливается. В итоге плотину прорывает, и этого избежать практически невозможно. Мужчина может начать пить, играть в азартные игры или принимать наркотики. Могут и бить свою женщину, не в силах отпустить от себя, создавая таким образом токсичные отношения.

Чаще всего любовная зависимость появляется у тех мужчин, у которых в детстве были проблемы с материнским отношением. Кстати, именно поэтому мужчина старается выбирать партнера, напоминающего маму. А женщина — напротив, напоминающего отца.

Главное понимать, что жизнь — это не только взаимоотношения мужчин и женщин. И уж точно не кончается после расставания. Потом начинается новый поиск своего Я, интересов и пути. Но люди с любовной зависимостью могут видеть мир лишь через другого. А собственная жизнь остается за бортом.

Как выйти из любовной зависимости Вы можете узнать в статье «Как избавиться от любовной зависимости»

Лечение любовной зависимости

Помощь частного психолога в Москве: 3500 руб за час

Прием психолога в Москве: Метро «Парк Культуры» и «Юго-Западная», точный адрес

Помощь психолога онлайн: 3500 руб за час

Телефон: +7 (915)222 94 80 / написать в WhatsApp или Viber

Скайп: maria.sigal3/ написать в Skype

Все услуги Вы можете посмотреть на странице Услуги психолога в Москве цены 

maria-sigal.ru


Смотрите также