Любовная зависимость симптомы


10 признаков любовной зависимости

Фото: depositphotos.com

Между любовью и любовной зависимостью тонкая грань. Отличить одно от другого не так просто: оба чувства невероятно сильны и захлестывают с головой. Но если любовь — это созидательное состояние, то любовная зависимость разрушает нас изнутри и подтачивает основы нашей личности.

Итак, поговорим о тревожных признаках любовной зависимости, на которые точно стоит обратить внимание:

1. Все мысли только о нем.

“О чем он думает? Вспоминает ли меня? Почему так давно не пишет?” — знакомо?

Скучать по любимому не преступление, но вот если вы не можете думать ни о чем, кроме него и часами гипнотизируете телефон в надежде получить смс, то ситуация явно вышла за рамки нормы. Как минимум, мы имеем дело с болезненной фиксацией на другом человеке, как максимум — самую настоящую любовную зависимость.

2. Вы готовы отменить все свои планы, если он позовет встретиться.

Вы с нетерпением предвкушаете вечер в баре с подругами или поход на выставку, как вдруг молодой человек сообщает, что неожиданно освободился сегодня. И вы сразу же бросаете все, чтобы отправиться на другой конец Москвы в объятия любимого. Нет ничего плохого в спонтанности, но если вы всерьез готовы жертвовать своими планами всякий раз, когда парню пришло в голову увидеться, — это явный признак поведения зависимого человека.

3. Вам плохо с возлюбленным — но без него еще хуже.

Вы плачете и жалуетесь на молодого человека, но как только расстаетесь, начинаете страшно по нему скучать. Не обольщайтесь: дело тут вовсе не в пламенной страсти. Ненормально возвращаться к тому, кто заставляет вас страдать. Так поступают только те, кто страдает патологической привязанностью к партнеру.

4. Вам кажется, что без этих отношений жизнь не имеет смысла.

Стоп: жизнь имеет смысл, даже если вы останетесь в полном одиночестве, без родителей и друзей. Потому что у вас всегда будете вы сами. Почему вы решили, что теперь должны посвятить всю себя любимому мужчине? Здесь возможны два варианта: либо у вас комплекс спасительницы, либо — любовная аддикция.

5. Вы уверены: вы всегда знаете, о чем он думает.

К сожалению, никто не может читать мысли другого человека. Если вам кажется, что любимый — открытая книга, и у вас ментальная связь даже на расстоянии, это тревожный звоночек, говорящий об этом: о болезненном слиянии с возлюбленным и невозможности жить без него.

6. После начала отношений вы забросили хобби.

Раньше вы с удовольствием фотографировали или писали рассказы, а сегодня совершенно остыли к старым увлечениям. Иногда так случается, но на место надоевшего всегда приходит новое хобби. Если у вас этого не произошло, у нас плохие новости: ваше хобби теперь — любовная зависимость. Ведь в здоровых отношениях партнеры наоборот чувствуют прилив сил для саморазвития и занятий любимым делом: их вдохновляет любовь.

7. Вы постоянно чувствуете себя виноватой.

Давайте сразу определимся: чувство вины — абсолютно нормальное явление, когда это реакция на реальную проблему или проступок. Тогда как в созависимых отношениях женщина берет на себя ответственность даже поступки любимого человека и объясняет его грубость тем, что недостаточно постаралась. Постоянное чувство вины — разрушительная эмоция, способная довести вас до глубочайшей депрессии. Разве «великая любовь» стоит лечения в психдиспансере?

8. Вам плохо, если он не говорит, что любит вас.

И вы можете переживать из-за этого целый день. Конечно, нам важно слышать, что нас любят, но если слова «я тебя люблю» становятся наркотиком, это пугающий симптом. Нормально чувствовать себя счастливой, когда любимый сказал, как дорожит вами. Ненормально биться в истерике, если он забыл вам сказать об этом, уходя в спешке на работу.

9. Вы безоговорочно доверяете его мнению.

Знакома ли вам такая ситуация: вы покупаете новую кофточку, о которой давно мечтали, а на свидании возлюбленный критикует ваш выбор. Сразу после свидания вы возвращаете покупку в магазин. Острая реакция на критику — первый признак низкой самооценки. А низкая самооценка — одно из неминуемых последствий психологической зависимости от любимого. Вам следует помнить, что у вас есть своя голова на плечах. Если любимый недоволен вашим выбором, что ж, на вкус и цвет товарищей нет.

10. Вы ревнуете его к каждой проходящей мимо женщине.

Фундамент здоровых отношений — доверие друг к другу. Необоснованная ревность нормальна на начальном этапе, когда вы еще не знаете, точно ли молодой человек любит вас. Но когда вы уже давно вместе, а все еще не можете простить ему смс-ку от школьной подруги в час ночи и готовы разодрать лицо каждой, кто ему улыбнется — это нехороший симптом.

Если вы узнали себя хотя бы в четырех пунктах из десяти, попробуйте проанализировать ваши отношения: возможно, вы стали жертвой любовной зависимости. Помните: самое страшное последствие в этой ситуации — потеря собственной личности, воли и желания жить. Не стесняйтесь обратиться с проблемой к психологу: лучше пройти несколько сеансов у специалиста, чем искалечить себе психику в созависимых отношениях.

woman.rambler.ru

Любовная зависимость: симптомы и избавление

Любовь – волшебное чувство, которое невероятно приятно, когда взаимно. Оно окрыляет, заставляет совершенствоваться и стремиться к новым достижениям, толкает на подвиги и является прочной основой для создания семьи. Бывает, что идиллия между влюбленными исчезает и трепетное чувство заменяется совершенно иным. В душе появляются переживания, и забыть бывшего близкого человека не представляется возможным. Если возникает любовная зависимость, какие признаки позволят распознать ее? Об этом стоит поговорить подробно.

Влюблена или зависима – в чем разница

Чем симпатия отличается от любви? Человек, который вам симпатичен, может быть красивым внешне или импонировать вам своим поведением, с ним обычно приятно общаться, хочется делиться впечатлениями и хорошо проводить время. Основой индивидуальной симпатии часто становится физическая привлекательность, а вот обоюдная симпатия базируется уже на общих интересах и взглядах на жизнь. Это светлое чувство становится первым шагом к зарождению влюбленности.

Любовь – совершенно иное дело. С любимым мужчиной хочется проводить все время, постоянно разговаривать или переписываться, прикасаться к нему и желать физической близости. Однако вместе с тем любящая женщина не пренебрегает собственными интересами, старается развиваться и самосовершенствоваться, быть равноправным эмоциональным партнером возлюбленному.

Любовную зависимость психология определяет как патологическую ситуацию. Если эмоциональная дисгармония возникает, жизнь женщины превращается в череду страданий и разочарований. Как отличить любовь от зависимости? Представительницы слабого пола направляют все свое внимание на обожаемый объект, а взамен получают лишь упреки и негодование избранника, чувства которого давно остыли. Однако трезво оценить положение вещей барышни не способны – они считают негативную реакцию любимого лишь проверкой на прочность и не меняют тактику поведения. Почему так происходит?

Причины возникновения

Любовь – это действительно зависимость, но в нормальной ситуации она связана с получением положительных эмоций. Практически каждый человек хотя бы раз в жизни попадает в плен влюбленности. Некоторым удается быстро справиться с возникшей страстью, если она не взаимна, а другим достаточно сложно перебороть желание уйти из жизни любимого, но не любящего человека. Что такое любовная зависимость? Это патологическое влечение, которое заставляет женщину постоянно думать о возлюбленном, при этом полностью абстрагируясь от собственных интересов.

Почему возникает зависимость от любви:

  • незрелость личности;
  • нежелание или неспособность взять на себя ответственность;
  • заниженная самооценка;
  • страх одиночества;
  • боязнь перемен;
  • женщина – жертва физического или сексуального насилия.

К аддикции склонны люди с серьезно раненой психикой. Данные индивидуумы не могут распознать зависимость или любовь они ощущают, их часто используют мошенники и брачные аферисты. Это влечение к объекту противоположного пола можно сравнить со страстью к алкоголю, азартным играм или наркотикам: оно приводит к длительным страданиям и дарит мимолетные минуты мнимого счастья. Любовная зависимость – это серьезная болезнь, справиться с которой собственными силами бывает очень тяжело.

Признаки аддикции

Как распознать женщину, попавшую в сложный капкан влюбленности-любви-зависимости? Патологическую аддикцию выдает специфическое поведение подверженного ей человека. Любовная зависимость имеет следующие симптомы:

  • жажда постоянного контроля и требование постоянных отчетов о проведенном времени;
  • постоянная ревность, слежка, проверка телефона и электронной почты;
  • навязчивое желание переделать любимого;
  • манипулирование слезами, запугивание расправой над собой;
  • теряется интерес к окружающему миру – все мысли сосредоточены только на одном индивидууме;
  • зависимый человек смотрит на мир глазами партнера, стараясь во всем потакать его прихотям.

Любовная зависимость у женщин выражена чрезвычайно ярко, однако часто бывает, что она проходит как только равнодушный объект становится досягаем. Многие дамы зависимы не от реального мужчины, а от придуманного идеального образа.

Чем отличается любовь от любовной зависимости

Жить иллюзорными чувствами долго просто невозможно. Чтобы не подорвать свое моральное здоровье, необходимо провести четкую грань между любовью и зависимостью, и стараться не выходить за нее. В чем же заключаются отличия этих двух чувств?

  1. Когда люди любят, то им хорошо и вместе, и врозь. Зависимым индивидуумам плохо и рядом, и в разлуке.
  2. Любящие женщины испытывают исключительно позитивные ощущения от своего чувства, они стараются хорошо выглядеть, чувствуют внутреннюю гармонию и стараются окружить любимого ненавязчивой заботой. В случае зависимости все с точностью наоборот: страх потерять избранника не позволяет расслабиться, постоянное внутреннее напряжение сказывается на внешнем виде, а раздражительность и злость отталкивают.
  3. Любовь обычно делает человека успешным – он стремится к новым достижениям, его дела идут в гору, он настроен на положительную волну. Зависимая дама не может думать ни о чем, кроме возлюбленного, поэтому ее дела на фоне стресса идут плохо, она может бросить работу или учебу ради постоянного присутствия рядом с суженым.

Любить человека по-настоящему, значит, стараться сделать его жизнь приятной и самой оставаться счастливой. Зависимая барышня будет хвататься за отношения, как за спасительную соломинку, не позволяя себе изменить жизнь к лучше, открыть новые перспективы.

Методы борьбы с эмоциональной дисгармонией

Как же избавиться от любовной зависимости к мужчине, чтобы обрести истинное женское счастье и вернуть душевный покой.

Ежедневный аутотренинг

Психологи при первых признаках зависимости рекомендуют заниматься самовнушением. Каждый день повторяйте про себя фразы: «Я достойна лучшего», «Я сильная женщина и справлюсь с трудностями», «Я красива и самодостаточна» и другие подобные выражения.

Пресекайте контакты

Если вы видите, что отношения бесперспективны и не имеют продолжения, лучше избегайте встреч с мужчиной. Не отвечайте на звонки, смените маршрут, удалите его из соцсетей – не должно возникать соблазна снова попробовать наладить бесперспективную связь.

Искренне желайте перемен

Напишите на бумаге, каким вы видите собственное будущее. Упорядочьте мысли и начните жизнь в прямом смысле с чистого листа. Опишите в блокноте, каким должен быть идеальный мужчина, наделяя его реальными качествами, а не сверхъестественными способностями.

Избавиться от аддикции возможно лишь тогда, когда проблема признана и принято решение ее устранить любыми силами. Этот процесс может занять много времени, однако окончательный результат стоит потраченных усилий.

Вам может быть интересно:  Боязнь людей: симптомы социофобии       Как бороться с мужем алкоголиком       Талассотерапия: лечение и профилактика дарами моря

dom-isemya.ru

Любовная зависимость (аддикция): избавление, признаки, в отношениях

Влюбляясь, люди чувствуют себя окрыленными, испытывают радость и счастье от общения с любимыми. Однако очень часто встречаются и такие отношения, в которых один человек испытывает зависимость, и это полностью разрушает его жизнь. Зависимость от отношений подобна любой другой — точно так же зависимый не находит себе места, страдает и переживает.

В некоторых зарубежных странах эта болезнь лечится в медицинских учреждениях. В ходе консультаций с психотерапевтом человек, страдающий любовной зависимостью, разбирается со своей проблемой и учится жить полноценной жизнью без объекта своей страсти. У нас же влюбленные, испытывающие зависимость от своего партнера, оказываются со своей проблемой один на один.

А зависимость не только не дает человеку завязать новые счастливые отношения, но и очень сильно мешает радоваться и наслаждаться жизнью.

Сила чувства

Любовь приносит человеку радость и счастье. Девиз этого чувства: «Мы счастливы вместе, но и поодиночке нам тоже хорошо!». Зависимость любовная проявляется совсем по-другому. Сначала влюбленным хорошо вместе и невыносимо друг без друга, а затем плохо и вместе, и по отдельности.

Под влиянием любви мы молодеем, становимся красивыми и доброжелательными, а по отношению к партнеру проявляем заботу, внимание и нежность. Влюбленному кажется, что мир вокруг него стал гармоничней и прекрасней. Аддикция отношений приносит негативные переживания и боль. Зависимый не в состоянии отказаться от своей любви и все время тревожится, испытает страх, сомнения, ревность и неуверенность. Он старается подстроиться под свою вторую половинку, и в результате становится зависимым от настроения любимого человека.

Незаметно для себя зависимый оказывается в роли подчиненного, стремясь любой ценой угодить.

Его чувства настолько деструктивны, что вызывают лишь одни негативные переживания. Аддикция любовная длится на протяжении многих лет, чувство успевает бесследно исчезнуть, а его место занимает нездоровая привязанность и тяга к партнеру.

Значение понятия

Необходимо разделять два понятия: зависимость и привязанность от любви. Когда человек настолько погружается в отношения, что полностью теряет себя и живет лишь партнером, речь идет о зависимости. Если влюбленный не забывает про свою жизнь, карьеру, профессиональный рост, общение с друзьями, хобби и увлечения, тогда это привязанность.

Почему так происходит – это волнует всех тех, кому пришлось пережить это тяжелое состояние. Отношения между влюбленными проходят несколько уровней, и в какой-то момент один из партнеров оказывается неготовым к тому, чтобы идти дальше. В результате возникает недопонимание и претензии, отношения ухудшаются, один партнер все время избегает другого. Когда человек начинает растворяться в любви, живя интересами своей второй половинки, возникает любовная зависимость.

В большинстве случаев в роли зависимых оказываются женщины, которые цепляются за мужчину и стараются спасти отношения любой ценой.

Бывают случаи, когда любовный интерес появляется и у мужчин, однако происходит это не так часто. Прекрасный пол легко попадает под любовный аддикт, потому что для женщин огромную роль играет эмоциональная сторона отношений. Очень быстро любимый становится для них центром Вселенной. Влюбленная женщина цепляется за отношения, полностью подстраиваясь под желания партнера. Для мужчин же на первый план выходит сексуальная составляющая.

Этапы развития аддикции

Первый этап любовной зависимости наступает сразу же после встречи. Человека поглощает эйфория от радостных чувств, связанных с влюбленностью, после чего он буквально начинает сходить с ума по объекту своего обожания.

На втором этапе влюбленному начинает не хватать общения с партнером. Подобно наркоману, ему все время хочется новой дозы общения и встреч. Лишь только рядом с любимым человеком он оживает, чувствует себя радостным и полноценным. Очень часто в это время у зависимого появляется желание изменить своего партнера, сделав его лучше и счастливей.

Третий период может длиться многие годы. Он связан бесконечными уходами, расставаниями и возобновлением отношений. Зависимый от любви не в состоянии преодолеть свои чувства, поэтому изо всех сил удерживает партнера, он мучается и страдает, поскольку эти отношения давно уже изжили себя.

Причины формирования

В основе таких нездоровых чувств лежат психоэмоциональные проблемы человека. Любовную зависимость можно сравнить с наркотической и алкогольной, которые постепенно приводят человека к саморазрушению. Психологи считают, что зависимость от отношений чаще всего возникает у людей, которые не верят в себя и свои силы, с детства страдают заниженной самооценкой. Не имея возможности реализоваться самостоятельно, они пытаются сделать это при помощи всепоглощающих чувств к другому человеку.

  • Эмоциональная зависимость в отношениях возникает от недостатка любви в детстве, как результат жесткого контроля родителей пережитого насилия, душевной травмы, неуверенности в собственных силах, комплексов, боязни одиночества.
  • Огромное влияние на формирование зависимости оказывают убеждения человека.
  • Очень часто зависимый считает, что не достоин лучшего, он слишком стар для того, чтобы найти себе нового партнера или, а жить одному – это унизительно.
  • Немаловажную роль играют моральные убеждения, которые прививаются с детства, когда мама убеждает дочку, что нужно терпеть и любыми силами сохранять семью ради детей.

Для того чтобы лечение любовной зависимости было успешным, важно понять, какие причины лежат в основе возникновения болезненной привязанности и почему счастливые отношения переросли в маниакальную привязанность.

Признаки «любовной наркомании»

Любовная зависимость у женщин может приобретать следующие симптомы: чрезмерная опека второй половинки, беспочвенная ревность, подозрительность, постоянное желание услужить, бесконечная смена настроения, идеализация партнера. Зависимый начинает воспринимать вторую половинку в качестве своего продолжения, утверждая, что он не сможет пережить расставание, поскольку не представляет, как жить без любимого.

Следствием негативных переживаний становится постоянный стресс, неврозы, панические атаки, упадок сил.

Люди, склонные к такому виду зависимости, проявляют себя в отношениях таким образом:

  • легко влюбляются в того, кто оказал на них особое первое впечатление;
  • серьезно относятся даже к мимолетным и ничего не значащим романам;
  • все время влюбляются в неподходящих для них людей;
  • стремятся каждую минуту проводить со своей половинкой;
  • стараются сохранить отношения с человеком, который их унижает, бьет и оскорбляет.

Человек с любовной зависимостью в пылу своих чувств забывает о родных, рвет отношения с друзьями, забрасывает работу и свои интересы. После окончания отношений у него наступает затянувшаяся депрессия, сильнейший стресс, происходит полное обесценивание себя как личности.

Способы избавления

В большинстве случаев такие отношения обречены на неудачный конец. Объект любви, устав от патологического внимания, стремится как можно быстрее разорвать угнетающее его общение и прекратить испортившиеся отношения. В этот момент у человека с любовной аддикцией начинается сложный жизненный период. Ему предстоит пройти непростой путь и проделать огромную работу над ошибками.

Необходимо понять, что нельзя насильно заставить испытывать любовь. Отношения, построенные на разочаровании, обречены. Важно, чтобы в этот момент рядом с человеком находились родные и друзья, которые могли его поддержать. Зависимый должен понять, что можно иметь полноценную жизнь и без любимого человека рядом. Ему необходимо сосредоточиться на себе и определить, чего ему хочется от жизни, найти себе занятие по душе.

  • Воспользуйтесь советами профессионалов, чтобы избавиться от любовной зависимости. С их помощью вы не только поверите в себя, но и научитесь получать удовольствие от жизни, не завися всецело от любимого человека.
  • Понимая, что впереди вас ждет болезненный разрыв, подготовьтесь морально к тому, что вам предстоят тяжелые времена. Постарайтесь контролировать свои чувства – не думайте все время о бросившем вас партнере и о том, как вам теперь жить.
  • Определите, что важно и ценно для вас и постарайтесь воплотить это в реальность. Вот увидите, ваша жизнь начнет меняться на глазах, и думать о грустном вам станет некогда.
  • Если вы понимаете, что не можете контролировать свои болезненные переживания, постарайтесь не общаться с объектом своей зависимости. Чтобы окружающая обстановка все время не возвращала вас в прошлое и не напоминала об отношениях, лучше убрать все предметы, напоминающие или связанные с бывшим партнером. Это могут быть фотографии, письма, подарки – любая вещь, которая может причинить вам боль.
  • Не стоит искать случайных встреч со своей любовью и звонить, чтобы пообщаться. Чувства, не подкрепленные личным общением, постепенно сойдут на нет.

Преодолеть любовную зависимость поможет и следующий способ. Не имея возможности высказать переживания партнеру, можно для этих целей использовать ручку и бумагу, чтобы описать то, что вас волнует. Другой вариант — представьте, что объект переживаний сидит прямо перед вами, и вы можете выплеснуть все, что накипело. Это упражнение поможет простить и отпустить прошлое, чтобы открыться для новых отношений.

Уберет зависимость составленный список, в котором будут перечислены все неприятные поступки любимого человека по отношению к вам.

Держите его все время под рукой. Как только у вас возникнет непреодолимое желание связаться со своим бывшим, воспользуйтесь возможностью его перечитать и не совершать ошибку.

Моментально забыть любимого человека не получится, поэтому можно договориться с собой, разрешая погрустить некоторое время. Используйте его, чтобы отдохнуть и настроиться на произошедшие перемены, после чего смело идите вперед! Побороть любовную зависимость к мужчине поможет поиск себя и своих интересов.

Случается, что человек понял, как ему бороться со своими чувствами и решил, как нужно поступить в этой ситуации, а тут взял и позвонил любимый с предложением начать все сначала. Не стоит в этом случае сразу же забывать о своих намерениях.

Разберитесь в себе: вам эти отношения больше не нужны и ваш бывший партнер больше не сможет сделать вас счастливым.

Психология любовной зависимости настолько непроста, что человеку лучше обратиться за квалифицированной помощью. Консультации психотерапевта помогут человеку разобраться в себе и точно установить причины, которые лежат в основе возникновения зависимости.

Итоги

Зависимость от любви разрушительно воздействует на влюбленных. Для того чтобы сохранить отношения или в случае расставания суметь построить новые, необходимо постоянно работать над собой и своими чувствами. Сегодня существует масса различных практик, которые помогут человеку побороть патологическую привязанность, вернут ему уверенность и помогут обрести семейное счастье.

psyhoday.ru

Что такое любовная зависимость у мужчин и женщин

Психология отношений

16.02.2018

7.4 тыс.

5 тыс.

14 мин.

Любовная зависимость воспринимается людьми, как настоящая страстная любовь. Это ошибочное мнение, поскольку такая форма отношений не имеет ничего общего с искренними чувствами. На языке специалистов такое поведение называется аддикцией (созависимостью). По степени тяжести ее сравнивают с алкогольной и наркотической зависимостью. Но зачастую люди игнорируют симптомы такой патологии. Основываясь на своих ложных представлениях, они склонны думать, что это – временное явление, и избавиться от него можно своими силами. Однако подобное состояние полностью разрушает нервную систему и приводит к необратимым последствиям для здоровья.

Важно!  Если у тебя есть смартфон, ты можешь подрабатывать в любое время! Как? Получи 5 способов для подработки актуальных на октябрь 2019 Читать →

Любовная зависимость – это эмоциональная фокусировка на самостоятельно выбранном объекте. Для некоторых людей отношения являются единственным источником энергии.

Созависимость проявляется тем, что два человека не могут быть вместе и не в силах существовать порознь. Разделяют три формы дефицита:

  • Опора. Речь идет о тех периодах, когда человек ссорится или на время расстается со своим партнером и полностью лишается опоры в жизни. Он впадает в депрессию, которую сравнивают с окаменением. Пропадает аппетит, возможность совершать примитивные физические действия и выражать эмоции.
  • Энергия жизни. Человек живет в ожидании звонка, прихода партнера или малейшего его знака внимания. Находясь на расстоянии от объекта своей привязанности, человек абсолютно беспомощен. Он не в силах выполнять даже примитивную работу. Стоит появиться партнеру или выйти на связь – возвращается желание жить. Так происходит от общения к общению.
  • Самооценка. Один партнер живет в надежде получать одобрение второго. Какая это будет оценка – не имеет особого значения, главное, чтобы она была. Если объект привязанности проявит равнодушие, зависимый человек не знает, как именно ему жить дальше, поскольку лишен возможности оценивать свои поступки самостоятельно.

Любовная зависимость является полной потерей свободы, поскольку образует характерную цикличность и хождение по кругу. В отношениях человек чувствует себя нелюбимым, ненужным, обманутым, униженным и т. п. Стоит их разорвать и данные чувства усиливаются во много раз, принося с собой еще большие страдания. Созависимый старается вернуться к прежним отношениям, ищет встречи, снова входит в этот омут, и круг замыкается очередной раз.

Аддикцией страдает огромное количество людей разного пола. Женщины подвержены такому заболеванию гораздо чаще: на 6 представительниц слабого пола приходится 4 мужчин. Но статистика утверждает, что зависимость последних приводит к более тяжелым последствиям. Представители сильного пола в результате подобных отношений идут на самые крайние меры: разрушают карьеру, остаются без жилья, идут на преступление или совершают суицид. Женская форма созависимости подтверждает название «слабый пол» и имеет тенденцию к хроническому протеканию в течение долгих мучительных лет.

Зависимость является следствием ряда факторов. Она бывает одиночная (один человек эмоционально и физически прилипает к другому) и обоюдная (оба партнера не в состоянии обходиться друг без друга). Основными причинами являются внешние обстоятельства, которые спровоцировали страх перед действительностью на определенном этапе жизни, а последствием стала глубокая привязанность к выбранному объекту, ложно воспринимаемому зависимым как единственное спасение:

  • Детство. Рождение ребенка в неблагополучной семье, в которой один или оба родителя являлись асоциальными элементами.
  • Воспитание. В благополучной с виду семье возможны такие принципы воспитания, когда дети абсолютно не приспособлены к жизни в социуме.
  • Модель поведения родственников. Подрастающее поколение практически впитывает в себя модель поведения родителей или близких родственников и заражается болезнью созависимого человека.
  • Неподготовленность к зрелым отношениям. Слишком юный возраст или инфантильность является частой причиной возникновения зависимости.
  • Низкая самооценка. Человек настолько неуверен в себе, что испытывает чувства неудовлетворенности во всех сферах своей жизни. Он практически не видит своих достоинств, а недостатки чувствует особо остро, поэтому не любит себя.
  • Отсутствие защищенности. Среда формирования человека предоставляла ему полную свободу действий. Никогда не было помощи, чувства сильного плеча или искреннего совета. Найдя себе партнера по духу, человек прилепился к единственной опоре в жизни. Готов терпеть любые унижения, но не расставание.
  • Подчинение. Способ жизни, при котором мужчина или женщина постоянно находятся в подчинении более сильного человека. Такое привычное постоянное рабство входит в привычку, и нет ни сил, ни желания с ним бороться.
  • Отвержение. В определенный период жизни человек почувствовал себя отверженным. Ему это озвучили в очень грубой форме. Пережив массу страданий и найдя другого партнера, он не допускает повторения ситуации и готов покоряться.
  • Другие зависимости. Имея алкогольную, наркотическую, игровую или компьютерную зависимость, человек надеется на единственного партнера. Ему кажется, что только оказавшийся рядом спутник жизни сможет его терпеть.
  • Физическая неполноценность. Если человек внезапно заболел или стал инвалидом, его партнер становится единственным утешением в жизни. Страх перед возможностью его потерять является настолько сильным, что делает человека полностью зависимым от другого.
  • Душевная травма. Она появляется в сердце в силу разных обстоятельств. Ее природа выходит из детства, а также возникает в молодом или зрелом возрасте. Может быть связана не только с любовными отношениями, но и с производственными моментами (нереализованность в профессии, понижение в должности, потеря работы) и материальными проблемами (отсутствие финансовой базы или внезапное банкротство).

Обоюдная созависимость возникает в результате отношений двух личностей, которые подвергались испытаниям одинакового социального характера. Это два зависимых человека от алкоголя, наркотиков, игромании, интернета. Такие пагубные привычки могут быть прошлыми, но эмоциональное состояние находится у этих людей на одном уровне. В их числе могут быть бывшие заключенные, спортсмены или ученые-неудачники и пр. Их совместная жизнь похожа на вечный кошмар, но адаптироваться в обществе по отдельности они также не могут.

Настоящие яркие чувства сохраняются на протяжении 9 месяцев. Этот период является миксом симпатии, влюбленности и любви. Он характеризуется вспышками романтичности и ревности, стремлением быть ближе к партнеру и чаще с ним видеться. Это абсолютно нормально, даже если одно из желаний немного выходит за рамки нормы. После 9 месяцев наступает нормализация отношений, когда на смену возбужденным эмоциям приходит спокойное чувство удовольствия от единения с любимым человеком.

Некоторые современные девушки путают настоящие чувства с безусловной зависимостью от своего партнера. Иногда этому способствуют обстоятельства или определенные черты характера, которые очень тяжело поддаются коррекции. Но бывают случаи, что девушки сознательно прилипают к своему парню, не задумываясь о последствиях такого поведения. Такая форма общения становится невыносимой не только для мужчины, попавшего под эмоциональный пресс, но и для самой женщины. Ее психология разрушает собственный организм, лишая возможности жить полноценной жизнью.

Среди причин возникновения любовной зависимости есть обстоятельства, которые в равной степени подходят и женщинам, и мужчинам. Это универсальные факторы, которые негативно отражаются на психике человека и иногда являются результатом нездоровой любви.

Существуют причины, которые могут спровоцировать появления зависимости только у женщин, начиная с самого раннего возраста:

  • С самого детства девочка привыкла быть послушной, была лишена собственного мнения и права на ошибку. Другим детям позволялось вредничать, плохо себя вести и т. д. Для нее существовало только выражение: «Ты же девочка…». В разумных пределах – это нормальное воспитание, но когда планка слишком завышена, сознание ребенка формирует понимание, что мужчина всегда прав, а женщина является его рабыней.
  • Модель поведения, когда очень строгий папа держит в страхе не только дочку, но и маму, также отразится на дальнейших отношениях с противоположным полом. Девочка привыкла опасаться каждого лишнего движения, при этом видит поведения такой же послушной матери. Создавая свою семью, она переключается на зависимое от мужа положение и так же воспитывает своих детей. Не умея выстраивать свою жизнь, при которой друзей и профессию выбирал отец, она позволила себе ослушаться и перешла на попечение к мужу. Возможны ситуации, когда супруга тоже выбрал (или одобрил) отец. У женщины нет никаких шансов научиться правильно строить отношения, и она попадает в зависимость.
  • Попытки или ранние изнасилования в любой форме способны исковеркать психику ребенка на всю жизнь. Если вовремя не была оказана квалифицированная помощь, человек может остаться в недоразвитом состоянии, будучи уже взрослым. Женщина выходит замуж за любимого человека, у нее все хорошо в семье, но возникает нездоровое чувство привязанности. Она постоянно нуждается в защите от оставшегося в прошлом насильника. Это происходит на подсознательном уровне, но симптомы болезни видны невооруженным глазом. Такие пациентки нуждаются в лечении с помощью гипноза, поскольку избавиться самостоятельно от данной болезни не получится.
  • Слишком раннее начало взрослой жизни для несозревших в моральном и физическом плане женщин заканчивается нездоровой привязанностью к партнеру. Отсутствие определенного опыта построения отношений, возможности сравнения с другими претендентами приводят к сосредоточению внимания на одном объекте. Девушке кажется, что целый мир вращается вокруг любимого мужчины, и другой жизни нет. Она не успела наполнить свой духовный мир впечатлениями и перестала расти в моральном смысле (поскольку образование способствует развитию личностного роста). Эта остановка повергла ее в глубокую зависимость.
  • Многие девушки влюбляются в парня своей мечты, особенно если он знаком ей с детских лет. Добившись его расположения, она старается идти на все уступки, чтобы оставаться с ним рядом как можно дольше. Чувствуя отношение парня, который откровенно пользуется ее любовью, она не в состоянии сопротивляться. Женщина терпит унижения и мирится с пагубными привычками мужчины, но не хочет ломать созданный когда-то образ. Ей кажется, что такая мечта больше не сбудется, и чудо не повторится.
  • Низкая самооценка мешает девушке познакомиться с парнем. Если это случилось, она старается максимально под него подстроиться. Свои увлечения и вкусы девушка забывает, поскольку все усилия прилагает для изучения мира интересов мужчины. Когда происходит разрушение границ личности, партнерские отношения перестают быть гармоничными. Каждый партнер должен дополнять другого своей энергетикой, без такого обмена у пары нет будущего. Один будет тяготиться, вынося на своих плечах весь информативный и физический груз, другой паразитировать, иссякая морально.

Женщины, находящиеся в отношениях со своими любимыми мужчинами, должны строго контролировать свое к ним отношение. Начинать следует с самых первых периодов. Необходимо помнить, что постоянный дискомфорт или бесконечные компромиссы являются первыми предпосылками нездоровой зависимости.

Анализировать ситуацию необходимо с научной точки зрения. Если наблюдаются характерные признаки в своем поведении, рекомендуется срочно принимать меры. Промедление в этом случае грозит прогрессией страданий.

Девушки, больные зависимостью, ведут себя следующим образом:

  • Полностью растворяются в жизни любимого человека, ставя на пьедестал его интересы, вкусы, режим дня, всевозможные предпочтения.
  • Мысли заняты партнером даже тогда, когда нужно сосредоточиться на другом объекте.
  • Уверены, что исключительно они могут осчастливить парня своим присутствием, поскольку лучше него знают, что ему нужно.
  • Постоянно испытывают чувство ревности, подозрения, замечают в поведении мужчины негативное к себе отношение.
  • Готовы терпеть, страдать и мучиться, но только не разлучаться.
  • Не имеют собственной точки зрения и личных эмоций. Все зависит от взглядов на ситуацию и от настроения партнера.
  • Даже в мыслях не допускают разрыва отношений. Знают точно, что инициатива будет принадлежать не им.
  • От любви практически теряют голову. Не способны объективно оценивать внешность, характер и поведение партнера, поскольку идеализируют его.
  • Не допускают критики в адрес своего мужчины со стороны других людей, активно защищают от окружающих.
  • Уверены, что не проживут и дня без любимого человека, попытка других людей предложить альтернативный вариант вызывает агрессию.

Главным способом лечения является осознание своей проблемы. Если обнаружились симптомы зависимости, необходимо открывать для себя новый мир других интересов. Чаще всего бывают случаи, когда парень не в силах терпеть бесконечный контроль своей партнерши и ее беспомощность, уходит сам. Психологами принято считать, что лечение в таком случае уже началось. Осталось выяснить, что больше заинтересует женщину для отвлечения от назойливых мыслей. Разумным решением будет на время сменить обстановку, отправившись в поездку туда, где она не была, находясь в отношениях с парнем. Прекрасным времяпрепровождением будет шоппинг, поход в салон красоты, общение с друзьями или подругами.

ругами.

Осваивание новых увлечений в направлении духовного роста отвлечет от мыслей о бывшем возлюбленном. Самым основным условием будет умственная деятельность, требующая решения сложных вопросов. Идеальным способом лечения является открытие собственного бизнеса. Если есть такая возможность, рекомендуется обязательно ею воспользоваться. Организация дела заставит работать над собой, повысится самооценка, и появится возможность научиться строить планы на будущее.

Важным условием является помощь близких людей и родственников. Возможно, они уже давно ждали возвращения заблудшей подруги к нормальной жизни. Если ничего из перечисленного не помогает, следует обязательно обратиться за помощью к специалистам. Сейчас существует множество методов лечения от любви с нездоровой привязанностью к партнеру. Психологи и психотерапевты помогут разобраться со своим отношением к жизни и построить планы на будущее. Прогрессивной методикой является введение в гипнотический транс.

Мужчины реже подвергаются подобному недугу, но последствия их переживаний иногда становятся необратимыми. Психология представителей сильного пола направлена на завоевание женщины, поэтому им не свойственна долгая безответная привязанность. Они полагают, что лучшим разрешением ситуации станут активные действия и через определенное время начинают к ним приступать.

Эти действия носят порой настолько агрессивный характер, что заканчиваются трагедией. Необходимо выяснить, что послужило причиной возникновения зависимости, каковы ее симптомы и что с этим делать.

Пагубная любовная зависимость может иметь корень в социальных проблемах:

  • Подобная пагубная страсть появляется в детстве, когда мальчика слишком опекает мать. Он практически не разделяет ее с собой, не замечает разности полов. Если мама умирает или переключается на другого ребенка, подросток ищет ей замену, которой становится избранница - он прилипает к ней еще больше, боясь потерять.
  • Отсутствие материнской любви является одной из основных причин привязанности к чужой женщине. Очень часто в таких случаях партнерша намного старше парня. В ее образе он склонен видеть и жену, и маму.
  • В зону риска попадают мальчики с синдромом отличника. Постоянное послушание, отсутствие вредных привычек провоцирует недостаточное общение со сверстниками. В дальнейшей жизни получается, что парень встречает более раскрепощенную девушку. Она позволяет себе то, что никогда не позволял себе он, и, по сути, открывает ему новый мир. Парень с подобным воспитанием ее не интересует, а девушка становится для него центром вселенной.
  • К данной категории относятся «плохие парни», которые ведут аморальный образ жизни. Если им на пути встречается женщина, способная их понять и пожалеть (до сих пор никто этого не делал), они практически прилипают к своей избраннице. Мужчины не избавляются от своих пагубных привычек, но и не отпускают женщину.

Парень, страдающий от нездоровой привязанности:

  • Панически боится потерять любимую женщину. Сама мысль об этом делает его неуправляемым.
  • Добивается любви всеми доступными способами.
  • Не интересуется ничем, кроме своей пассии. Отвергает встречи с друзьями, игнорирует родственников.
  • Очень сильно ревнует, прибегая к методам слежек, проверок, сбора информации и пр.
  • Слишком обидчив. Любое, сказанное в свой адрес замечание, воспринимает с агрессией.
  • Подражает эмоциям подруги. Ее плохое или хорошее настроение находит отражение в поведении парня.
  • Позволяет избраннице вести себя неподобающим образом. Не может сделать замечание, пресечь негатив.
  • Идеализирует подругу, не желает слышать никакой критики в ее адрес.
  • Выполняет любое желание девушки. Согласен пойти на самые кардинальные изменения в своей жизни (отказаться от учебы, карьеры, квартиры и т. д.);
  • В любую минуту готов защитить избранницу. Для этого использует любые методы в виде обмана, предательства близких, даже идет на преступление.
  • Испытывает смешанные чувства, которые варьируются от любви к ненависти.
  • Требует постоянных встреч, преследует, не обращая внимания на желание девушки.
  • Не представляет без нее свою жизнь, постоянно это озвучивает.
  • Шантажирует суицидом.

Мужская зависимость лечится гораздо тяжелее, чем женская. Если это начальная стадия, предлагается охота, рыбалка, туризм, различные виды спорта, включая экстремальные. Очень помогает отвлечься производственная деятельность. Погружение в работу действует эффективно в плане переключения с данной проблемы и приносит ощутимые материальные плоды. Многие клиенты, излечившиеся от подобного состояния, вспоминают его, как временное наваждение. Необходимо просто ощущать помощь близких людей.

Если ситуация настолько запущена, что человек практически никого не слушает, необходимо уговорить его на посещение психолога. Опытный специалист поможет разобраться со степенью зависимости и даст необходимые рекомендации. Сегодняшняя методика лечения в этом направлении гарантирует стопроцентный результат выздоровления.

Если девушка заметила нездоровую реакцию парня, следует проконсультироваться по этому вопросу со специалистами. Иногда недооценка ситуации, неправильное поведение женщины или неквалифицированные советы приводят к тяжелейшим последствиям. Статистика показывает, что мужская любовная зависимость во много раз опасней женской, поскольку опасна для каждого из партнеров.

Любовь и зависимость имеют много общего на начальном этапе и кардинально различаются по сути. Любовь предполагает состояние, когда люди замечательно проводят время вместе и хорошо чувствуют себя на расстоянии. Стремление увидеть друг друга и скука по любимому человеку является подтверждением искреннего чувства. У привязанности хорошее времяпрепровождение наблюдается только в самом начале отношений, затем следует ощущение постоянного дискомфорта. Людям плохо вместе и невыносимо порознь.

Любовь – это созидательное чувство, когда людей переполняют положительные эмоции. Ей характерны нежность, ласка, внимание партнера, приятные ощущения, чувство защищенности, надежности и пр. Зависимость представляет собой бесконечные переживания, ревность, подозрительность, угрозы убийства и самоубийства и прочие негативные аспекты.

Истинное чувство создает для людей условия для проявления своих творческих начинаний и развития. Человек старается заработать денег, обеспечить семью, проявить себя в лучшем качестве во всех сферах жизни. Нездоровая привязанность разрушает то, что создавалось на протяжении долгого времени: рушится карьера, забрасывается любимое увлечение, портятся отношения с окружающими и пр.

Любящие люди являются дополнением друг друга. Они оба являются независимыми личностями, способными вносить свои конструктивные предложения в создание гармоничных отношений. Зависимые люди стоят на разных ступенях и имеют разные права, поскольку один является ведущим, а другой – ведомым. Решение принимает одна сторона, вторая не имеет права голоса.

Огромная пропасть лежит между настоящим искренним чувством и пагубной зависимостью. Основой всех отношений является уважение к партнеру, стремление сделать его счастливым. В православии одним из тяжких грехов считается гордыня. Именно любовь к себе, эгоизм в высшей степени, дает право человеку пользоваться слабостью своего избранника. В такой паре оба участника становятся эгоистами. Один считает другого своей собственностью, а другой пользуется этим чувством только себе во благо или проявляет малодушие.

Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок...

Читать >>

feelcontrol.net

Любовная аддикция как ошибочное восприятие настоящей любви

Любовной зависимостью принято называть разновидность эмоциональной или психологической зависимости от мощных чувств, испытываемых по отношению к определенному человеку.

Сравнивается данное состояние часто с наркотической, алкогольной или интернет-зависимостью.

Объектом аддикции может стать не только партнер по отношениям, но также выдуманная личность или человек, с которым аддикт даже не общается. Однако стоит говорить об общем для каждого случая механизме, который провоцирует среди мужчин или женщин саморазрушение и формируется за счет межличностных отношений.

Любовь или зависимость

Любовная аддикция характеризуется ненасытной потребностью в любви, непомерными требованиями по отношению к партнеру, а также патологической ревностью, есть таже другие признаки.

  • здоровые любовные отношения предполагают наличие личного пространства, собственных интересов, собственного круга друзей для каждого из партнеров, которые относятся друг к другу с пониманием и уважением;
  • при любовной зависимости чувства мужчин или женщин действительно интенсивны, но природа их возникновения заключается не в стремлении познать друг дуга, а скорее в отчаянии. Человек, оставшись один, больше не воспринимает себя как целостную личность, чувствует зависимость от партнера, эмоциональный комфорт отсутствует. Аддикта мучает дезориентация, причина жить отсутствует.

    Это признаки деструктивного состояния.

Ключевая проблема построения отношений с зависимым человеком заключается в деградации, а также отсутствии личностного роста обоих партнеров. То, что, по мнению зависимых женщин или мужчин, является любовью, на самом деле деструктивные, застывшие отношения, где нет настоящей близости, иллюзия любви является не первостепенной, а партнер зависимого лишь обеспечивает его уверенностью, спокойствием.

Социальная суть любовной зависимости

С конца 20 века среди психиатров укоренилось убеждение о вреде романтических сериалов, любовных романов, а также прочих продуктов поп-культуры, которая несет в себе посыл о романтически-наркоманических отношениях.

В литературных источниках зачастую воспевается та любовь, которая как раз является примером аддикции. В качестве примера можно привести отношения Вронского и Анны Карениной, Кармен и Хозе, Лауры и Петрарки, Ромео и Джульетты, где авторы показывают нам всю сложность якобы настоящей любви с унижениями либо многочисленными препятствиями, тревогой, страданиями, а также отсутствием перспектив.

Аналогичный посыл несет большинство песен о любви или сериалов, где главные персонажи страдают от измен, предательств, преодолевают практически непреодолимые преграды, а в результате превозносят любовную аддикцию, как только получают желаемое. С детства люди видят только эти примеры, формируя стереотип о страдающей, несчастной настоящей любви.

Поскольку данное расстройство не известно среди женщин или мужчин в широких масштабах, зависимые люди очень редко обращаются за психологической помощью. Профилактика предполагает информирование населения о различиях между аддикцией и настоящей любовью

Формы любовной зависимости

Среди мужчин и женщин любовная аддикция может иметь следующие формы:

  1. Аддикт старается заменить свою эмоцональную территорию окружением партнера для сохранения привязанности, что приводит к отсутствию собственной индивидуальности. Нередко имеют место мазохистические наклонности.
  2. Аддикт захватывает психологическую территорию партнера вместе с его индивидуальностью. Наблюдается сверх-контроль, беспричинная ревность, зависимый человек формирует иллюзию идеальной заботы.
  3. Аддикт агрессивно разрушает эмоциональную территорию партнера. Могут встречаться наклонности к садизму, индивидуальность партнера тотально подавляется.
  4. Причины

    Первостепенно стоит сказать о психологической группе риска, в которую входят подверженные любовной аддикции люди. Для таких мужчин или женщин характерен страх быть брошенными, остаться в одиночестве, нежелание принимать решение самостоятельно, а также чрезмерная чувствительность к критике. Наблюдается неуверенность в себе, склонность концентрироваться на недостатках или преуменьшать собственные заслуги.

Велика вероятность другой аддикции – никотиновой, пищевой, наркотической или алкогольной.

Среди остальных причин стоит отметить следующие:

  • низкая самооценка среди женщин или мужчин заставляет погрузиться в зависимость и восстановить за счет этого душевную пустоту;
  • неудовлетворенность собственной жизнью может спровоцировать желание уйти от реальности, что становится причиной зависимости. По мнению аддикта, заполнить пустоты собственной жизни можно только за счет взаимодействия с партнером;
  • недолюбленный внутренний ребенок. Эта причина может быть обусловлена недостаточным количеством положительных эмоций в детстве, ребенку не давали достаточно нежности, заботы, любви, поэтому, будучи взрослым, он стремится получить все это посредством аддикции;
  • внутренний конфликт между чувствами и разумом обусловлен желанием получить положительные эмоции с одной стороны и стремлением их запретить с другой.

Поэтапное развитие любовной аддикции

Любовная аддикция может развиваться следующим образом.

  1. Чувство эйфории возникает после первых встреч с партнером. Первое время аддикт чувствует окрыленность при общении с объектом вожделения, но боль при его отсутствии рядом. Среди женщин чаще встречаются личности, которые придерживаются данной модели поведения.
  2. Далее наступает этап несовпадения действительности с желаемым. Партнер больше не соответствует параметрам идеала, общения с ним постоянно слишком мало. То, что еще вчера приносило радость, уже не вызывает положительных эмоций. Как результат – разрушение идеалов, поскольку без партнера плохо, а с ним не лучше. Непосредственно предвкушение встречи является наиболее радостным периодом данного этапа. После зависимый человек разочаровывается, далее стремится подогнать партнера под собственный идеал. Чаще всего проявляется разочарование, отчаяние, желание мести, злоба, ревность, страх потери, чувство вины.
  3. Зачастую отношения подобного рода становятся «тлеющими». Окончательные разрывы, после которых имеют место счастливые воссоединения, превращаются в замкнутый круг длительностью в долгие годы. На преобладающем фоне одиночества, непонимания, обиды, боли, а также истощения жизненных сил проявляются лишь кратковременные, редкие вспышки эйфории.

Последствия

Чаще любовная зависимость встречается среди женщин. Они тратят на протяжении жизни по несколько лет то на одну, то на другую зависимость от разных людей, тешась надеждами о поиске идеальной половинки и настоящей любви.

Среди мужчин последствия зависимости от романтических отношений в подавляющем большинстве случаев проявляются несколько иначе. Единожды испытав боль, они разочаровываются в любви, стремятся избегать подобных опытов, всеми силами стараются держать ситуацию под контролем. На подсознательном уровне они начинают мстить противоположному полу, добиваясь любви, приручая партнера, а затем бросая без оснований.

Со временем такое поведение среди мужчин становится осознанным, они стремятся избежать ошибок прошлого. В результате мужчина не в состоянии испытать искреннюю близость, узнать себя через отношения, получить энергию для самореализации или творчества. Причиной тому является лишение жизненной энергии, истощение потенциала за счет любовной аддикции.

Пережив любовь такого рода единожды, мужчина (реже женщина) больше не верит в любовь, которая действительно может дарить энергию, покой, гармонию, стремление к самореализации. Если с партнером аддикт чувствует спокойствие и радость, этих эмоций становится недостаточно, поскольку нет напряжения, острых ощущений. Зависимый начинает вести себя, как наркоман, ища все новые повторяющиеся бессмысленные связи.

Как избавиться от любовной зависимости?

Чтобы избавиться от любовной зависимости, необходимо, прежде всего, хотеть этого.

  1. Примите тот факт, что вы зависимы, у вас есть проблема. Только после осознания проблемы могут возникнуть шансы ее устранить.
  2. Поработайте над повышением собственной самооценки. Восстановите чувство собственной значимости, примите себя, начните строить хорошие отношения с собственным Я.
  3. Порадуйте внутреннего ребенка, осознайте его существование, потребности в любви и заботе, которые возможно не были реализованы в детстве. Верните себе ощущение счастья и радости, часто на этом этапе люди избавляются от любовной зависимости.

Стремитесь беспрерывно использовать свой разум для контроля собственных чувств.

Блокируйте свои эмоции, когда возникает желание вернуться к нездоровому отношению любви или когда вы начинаете относиться к ситуации иррационально.

При каждом так называемом приступе аддикции возвращайте себя к уже сформированному отношению к любви, построенном после практики предыдущих пунктов. Боритесь с любым проявлением навязчивого состояния, не исключено, что вам придется насильно заставлять себя думать о чем-то правильном и приятном (для каждого эти понятия будут индивидуальны).

Мысленное общение чувственной личности с разумной является эффективным средством, чтобы избавиться от зависимости и поддержать обретенное адекватное отношение к любви. По сути, это разговор с самим собой: руководствуясь лишь разумом, задавайте себе вопросы и отвечайте на них, уже руководствуясь чувствами. В идеале ваша чувственная часть не сможет ничего возразить разумной – это будет свидетельствовать о выздоровлении. Ваша эмоциональная часть признает поражение, суждения разума станут авторитетными с этого момента – именно к этому нужно стремиться, чтобы избавиться от деструктивного состояния.

Каждому из нас свойственно стремление быть ценимыми и любимыми, но именно эта необходимость может нас провоцировать на поиск счастья неправильным способом, поддаваясь созависимости или аддикции. Только осознав свою сущность и приняв себя, мы можем получить истинное наслаждение и радость, которую дарит настоящая любовь.

Видео на тему: «Любовная зависимость. Зависимость от другого человека»,семейный психолог Ирина Лебедь.

prodepressiju.ru

Любовная зависимость - Круглосуточная психологическая помощь онлайн "Точка опоры"

Любовная зависимость

Любовная зависимость

…Когда его нет рядом, я просто не могу дышать! Я не знаю, что мне делать, все мои мысли заняты им и только им! Иногда, когда мы видимся – я как будто на вершине блаженства, меня переполняют  чувства, это восторг! Но мне его так мало!

Я устраиваю истерики, да. Он снова уходит – все снова повторяется, мне плохо, тяжело, меня трясёт порой, я не могу спать нормально. И вся жизнь – как качели, то вверх, то вниз. Я очень устала….

…Когда она рядом – у меня просто прилив сил, фонтан энтузиазма, я все могу, я горы свернуть готов! Но как только ее нет рядом – слабость, апатия, вялость, ничего не хочется. Я постоянно о ней думаю. И даже когда я знаю, что мы сегодня не увидимся, я продолжаю фантазировать, как было бы хорошо, если бы этот вечер мы провели вместе…

А иногда, когда она рядом – мне вдруг кажется, что чувства прошли, и я начинаю испытывать даже отвращение к ней. И я чувствую себя больным, неспособным жить полной жизнью. И в то же время – не готов от нее отказаться….

Чаще всего именно так звучат признания тех, кто страдает любовной зависимостью. На чем она основана?

Любая зависимость формируется тогда, когда нам чего-то остро не хватает. Как правило, человек живет без этого годами, но смутно понимает, что что-то не так, что он лишен чего-то важного. А потом это важное вдруг приходит, и человек бросается в это переживание изо всей силы, ощущая, что вот оно  — то, чего он был так долго лишен. И в случае, если зависимость возникает от отношений,  человеку не приходит в голову задуматься о том, насколько они адекватны.

Ведь отношения – не алкоголь, не наркотики, их не осуждает общество, отношения – не еда в огромных количествах, и никто не осудит вас за лишние килограммы. Отношения – не игра в подпольном казино, они сами по себе считаются нормальными, и потому любовную зависимость часто начинают подозревать только тогда, когда ситуация действительно принимает очень печальный и болезненный оборот.

Любовная зависимость. Признаки

  1. Отсутствие собственной жизни, полное обесценивание собственных интересов, постоянный фокус внимания на партнере, невозможность находиться наедине с собой в спокойном состоянии, постоянные мысли и фантазии об объекте.
  2. Отношения не развиваются. Как правило, они вращаются по нескольким сценариям, которые всегда повторяются с вариациями, даже если люди живут вместе.
  3. Увеличение толерантности, то есть, «доза» внимания, которая устраивала раньше, перестает устраивать, всегда хочется больше, и эта жажда уже не удовлетворяется, даже если влечение поначалу было взаимным. «Вместе – плохо, врозь – плохо» — то состояние, к которому часто приходят зависимые.
  4. Появление (или обострение) таких симптомов: слабость, повышение тревожности, подавленность, или наоборот, плохо контролируемое и постоянное эмоциональное возбуждение, напряженность, плохой сон, скачки настроения, обострение хронических заболеваний.

 Разберемся с каждой группой признаков любовной зависимости по порядку.

Пустота внутри

Некоторые на консультациях говорят, что до того, как у них возникла любовная зависимость, они  вели полноценный образ жизни – общались с друзьями, работали, имели увлечения, ездили путешествовать или посещали какие-то культурные мероприятия, в общем, вели обычную, и в общем-то, не скучную жизнь.

Но я практически никогда не могу такому поверить. Как так – все, что было важно для вас, вдруг обесценилось полностью? Перестало давать даже крохи удовольствия и энергии? Друзья и подруги остались только в качестве «жилетки» (и чаще – потихоньку разбегаются, потому что никто не хочет постоянно слышать об одном и том же), работа вдруг опостылела, хобби перестали иметь значение…

Все, что было  важно, оказалось заброшенным и забытым в одночасье? Тогда задайте вопрос  сами себе – это действительно было важно?

Может ли важное на самом деле оказаться в мусорной корзине за пару месяцев, а то и за неделю? Выходит, не было ни настоящих друзей, ни «работы мечты», ни захватывающего хобби. Точнее – были «для галочки». Был какой-то суррогат, видимость. Но глубоко в личность человека все это не проникало, не решало его важных задач, не обеспечивало удовлетворение истинных потребностей.

А происходит это так:  в человеке словно есть какая-то большая дыра, пустота. Чаще всего она образуется из дефицита любви и эмоций вообще, нередко она образуется из дефицита смысла, из дефицита собственной ценности. Но человек эту пустоту, как правило, не осознает.

Такого рода пустота образуется из нескольких факторов (вместе или по отдельности), которые, как правило, имеют место быть в родительской семье ребенка.

1)      Постоянная критика, попытки показывать ребенку, что его место в семье – последнее, его никто не спрашивает, отсутствие достаточного внимания к нему.

2)      Его желания не учитываются, более того – подавляются. Ему предписывается делать и жить «как положено» и «как надо», а вопрос «что он хочет» — просто не задается, более того, на свои естественные попытки хотеть, ребенок часто получает обвинения в эгоизме, пренебрежение к его желаниям и жесткие отказы. В итоге человеку очень сложно во взрослой жизни прочувствовать, чего же он хочет, осознать свои потребности и дать себе право на их реализацию.

3)      Бывает и немного наоборот – чрезмерная избалованность, когда родители пытаются удовлетворять потребности (в основном – материальные) ребенка намного раньше, чем они у него появляются, но при этом его все равно не принимают всерьез, игнорируя душевные потребности и выбор. В итоге ребенок привыкает измерять любовь  только тем, насколько быстро он может заставить исполнить его прихоть.  И тогда такой человек любое столкновение с «неповиновением» уже во взрослой жизни рассматривает как «нелюбовь» и катастрофу.

4)      На вопросы о том, почему в жизни происходит так или по-другому, на серьезные экзистенциальные вопросы (а дети их задают так или иначе) ребенок получает  вместо ответов лишь указания «как правильно поступить». Он не может сформировать свою картину того, что плохо или хорошо, и чем руководствоваться в своем выборе. И вырастает с ощущением, что кто-то другой это должен за него решать.

5)      Бывает так, что на ребенка раньше времени сваливаются довольно взрослые обязанности, причем все это происходит путем насилия и запугивания. Так он привыкает измерять свою жизнь только тем, сколько он сделал для другого, видеть смысл только в делании чего-то для других.

6)      Холодная атмосфера в семье часто ведет к дефициту эмоций. В результате только сильные переживания, на грани, способы удовлетворить эмоциональный голод такого человека.

«Мне всегда чего-то смутно не хватало. Казалось, я живу словно на черновик. Когда-то там наступит другое время, где произойдет что-то важное, и начнется жизнь».

«Я всегда знал, что что-то важное упускаю и не делаю. Но я не представлял, где это вообще искать что это? Бог? Смысл жизни? Или какие-то особенные чувства?»

«Я часто испытывала боль, тоску, тревогу. Такое постоянное чувство, что что-то не так. То ли что-то плохое должно случиться, то ли ощущение, что мне чего-то остро не хватает. Но не было времени и возможности об этом задуматься. Да и все утешали:  у тебя ведь все хорошо! Все есть – работа, друзья, увлечения, поклонники….»

Люди часто боятся встречаться с этой пустотой, потому что за ней стоит ощущение собственной не-целостности, не-ценности, не-значимости, отсутствие правды о себе, в том числе – о своих травмах, дефицитах, потребностях и желаниях. И встретиться с этой пустотой иногда «помогает» именно любовная зависимость. Потому что она, сначала заполнив в человеке какую-то важную нишу, обнажает правду: оказывается, в жизни не оказалось почти ничего, что было бы на самом деле значимо и важно для вашей настоящей личности. Более того – вы сами себе оказались совсем не важны, раз другой человек поглотил все ваше пространство.

Помните фигуру, которой часто украшают свадебные машины? Выглядит она вот так:

Если мы отвлечемся от размера (больший символизирует мужчину, меньший – женщину), и представим себе 2 равные личности, то получится вот что:Заштрихованная область – область взаимодействия. Оставшиеся – личные области каждого. В такой структуре если у человека по каким-то причинам уходит партнер – его личная целостность не нарушается. Это не значит «ему все равно». Это больно, горько, тяжело. Но переживаемо. Потому что есть часть, которая называется «я сам», «мое», «личное». А теперь посмотрите на то, как выглядят созависимые отношения:У каждого это «я сам» сведено к минимуму. В распоряжении человека, находящегося в отношениях любовной зависимости, по сути, остается только его телесная оболочка да немного его личных связей с жизнью, носящих скорее формальный характер.

Заезженная пластинка

Зависимые отношения редко развиваются. С учетом того, что основная потребность зависимого – заполнить свою пустоту, ему не нужно, чтобы партнер развивался. Ему нужно, чтобы партнер просто был, и уделял все внимание зависимому.

Это бывает как односторонне (один человек находится в любовной зависимости, другой – старается держать дистанцию), так и двусторонне (оба находятся в любовной зависимости и постоянно ждут друг от друга повышенного внимания и культивируют некое «мы», которое превышает размеры «я»).

И в том и в другом варианте любовной зависимости все происходит по кругу.

В первом случае один все время старается привлечь внимание другого и проводит часы и дни в размышлениях на тему «как привлечь партнера и присвоить его окончательно». Если второй человек не склонен к любовной зависимости – он будет все время держать дистанцию.

Соответственно, расстояние сокращаться не будет, так как это небезопасно для второго. И вся эта ситуация не будет никак двигаться с места. Поэтому для ситуации любовной зависимости очень характерен тип отношений «то уйду, то приду».

Условно, двое начинают сближаться. Один сразу пытается занять всю территорию партнера, считая это нормальным. Второй сопротивляется, но так или иначе позволяет продвигаться в отношениях дальше. Потом нарушение границ становится крайне травматичным для более независимого партнера, и он резко срывается и уходит.

Обычно за этим следуют ссоры, разбирательства, отчаянные страдания зависимого партнера (иногда – с шантажом, угрозами самоубийства и т.д.). Бывают, конечно, и более «тихие» варианты. Но в итоге более независимый партнер «жалеет» или «понимает, что все-таки любит», и приходит снова.

А потом все повторяется по кругу много раз, потому что зависимый постоянно нарушает границы другого настолько, что тому становится очень некомфортно, и он снова уходит.

Характерный признак любовной зависимости – то, что партнеры не умеют учиться в отношениях.

Если сравнивать со здоровой нормой, то партнеры в конфликтах, спорах и выяснениях отношений учатся: как не стоит поступать с партнером, где изменить тактику, где принять «среднее арифметическое» из двух разнонаправленных желаний и т.д. Научившись на нескольких повторяющихся или похожих ситуациях, пара, как правило, не возвращается к конфликту.

В отношениях, именуемых любовная зависимость, все иначе. Как минимум один из партнеров стремится занять практически всю территорию партнера. Ведь только такой размер может спасти его от его же собственной огромной пустоты внутри.

И ему не приходит до поры в голову, что он мог бы заполнить ее сам, проявив интерес к своей личности и к своим желаниям. Поэтому он продолжает изо всех сил воевать за то, что никогда не будет ему принадлежать – вся личность партнера.

А дальше возникает то, о чем мы уже говорили – если не удается присвоить всю личность партнера в реальности, то это делается в мыслях. Отсюда и навязчивые мысли, которые 24 часа в сутки (иногда – с перерывом на сон) крутятся в голове зависимого партнера. Так он символически поглощает личность партнера и заполняет свою пустоту.

Мало, мало, еще…

Потребность во внимании, присутствии партнера постоянно увеличивается. Казалось бы, даже если в отношениях зависимы оба, они должны были бы раствориться в друг друге и наполнить друг друга тем вниманием и ощущением ценности, в котором оба нуждаются. Но так не происходит.

Все просто – никакой другой, сторонний человек, даже вызывающий массу эмоций, не может удовлетворить потребность человека в том, чтобы быть важным для себя, иметь свои личные интересы и ценности, опору и поддержку от себя самого, развиваться согласно своей индивидуальной задаче.

Человек пытается партнером заполнить то, что по определению не заполняется никем другим, кроме самого человека.

Парадокс этой ситуации с любовной зависимостью еще в том, что когда один из партнеров (или оба) не получают достаточно внимания и тепла, всегда как минимум кто-то один начинает сильно обижаться, требовать, манипулировать и шантажировать другого. Возникает ситуация «вместе – плохо, врозь – еще хуже». По сути, это тот же механизм, который возникает у зависимых от психоактивных веществ – алкоголь, наркотики и в созависимых отношениях.

Как правило, поначалу доза наркотика кажется достаточной, приемлемой. А потом она начинает неизбежно расти, заставляя зависимого употреблять с каждым разом все больше и больше.

И самое печальное в этом то, что если поначалу наркотик дает хоть какое-то удовлетворение, повышение настроения, восторг и радость, то потом, с увеличением дозы, наркотик становится тем, что необходимо, чтобы просто нормально жить, или жить хоть как-то.

Я не раз слышал признания зависимых в духе «мне нужно было выпить/уколоться и т.д. чтобы просто встать и начать функционировать».

Порой именно так происходит и в отношениях  любовной зависимости. Сначала – радость, восторг, эйфория. Потом обиды, претензии, слезы и угрозы. И потребность, «чтобы он/она просто был/а для того, чтобы хоть как-то жить».

Естественно, за годы, например, таких отношений, накапливается огромное чувство неудовлетворенности. Потому что человек уже открыл для себя тот факт, что внутри него есть некая пустота, требующая заполнения. Осознал он это до конца или нет – не так уж важно. Важно, что заполнить ее партнером получается с течением времени все хуже и хуже.

Крайняя стадия любовной зависимости

Как правило, люди с любовной зависимостью обращаются к психологу именно на этой стадии, когда тело не выдерживает постоянного напряжения и сдается. Начинаются психосоматические проблемы.

В этом списке часто скачки давления, проблемы с сердцем, ЖКТ, могут быть проблемы с гинекологией/андрологией/урологией, кожные проблемы. Иногда все это приводит к некоему симптомокоплексу, каким можно считать, например, панические атаки.

Находящийся в состоянии любовной зависимости вынужден постоянно контролировать партнера. Ведь очень большой объем эмоций, чего-то важного и нужного, находится где-то вовне, в партнере, у которого, тем не менее, есть свой свободный выбор.

А, соответственно, зависимого всегда преследует страх потери партнера, через это – потери важного и нужного, эмоций и состояний, которые создают ощущение жизни. И спутниками такой ситуации для зависимого всегда бывают тревога, постоянное напряжение, страхи, болезненные переживания, тоска, подавленность или постоянное нервное возбуждение.

Если все это перевести на язык химии, то в такой ситуации у человека возникает повышенная секреция адреналина, который, в общем-то, предназначен для переживания и реакции в острых жизненных ситуациях, для противостояния опасности, для ускорения в ситуации цейтнота.

Но постоянно быть «на взводе» — эта ситуация организмом не предусмотрена. И химический перекос в одном ведет к тому, что начинают страдать и другие отделы нервной системы, сбивается привычный для человека гормональный фон.

А поскольку удовлетворения в таких отношениях с годами получается все меньше и меньше, то эндорфины практически не вырабатываются, спокойствие не наступает, и вместо компенсации стресса наступает истощение, которое, в свою очередь ослабляет все системы организма, в частности – важный для человека иммунитет.

Любовная зависимость – что делать?

Это тот самый случай, когда я безоговорочно рекомендовал бы обращаться к специалисту. Если вы хоть сколько-нибудь способны управлять своим состоянием и хоть немного собраться – к психологу.

Если все зашло очень далеко, и вы никак не можете управлять этой ситуацией, наступила тяжелая депрессия, неспосбность что-то делать из обычных дел – то к психотерапевту с медицинским образованием, чтобы получить необходимую медикаментозную поддержку.

Но так или иначе, существуют и первичные меры самопомощи, если вы сами осознаете свою любовную зависимость. В этой ситуации начинать хотеть что-то для себя и исследовать свои реакции довольно трудно. Однако, это и есть единственный продуктивный выход.

Для начала возьмите ручку, бумагу, и выпишите для себя все то, что когда-либо приносило вам удовольствие. Постарайтесь отвлечься от мысли «все это возможно только с ним/ней». Вы ведь когда-то были отдельной, самостоятельной личностью. И даже несмотря на то, что ваши желания и вообще умение хотеть могли быть подавлены, все равно было хоть что-то, что давало вам радость.

Подойдут совсем простые вещи – любимый кофе, давно планировавшаяся покупка чего-то приятного, ванна с пеной, какой-либо тип активности, который вам нравился, любое рукоделье.

После того, как составите список, постарайтесь распределить время так, чтобы в каждом дне было хоть какое-то время для удовольствий и переживаний чувств, хотя бы отдаленно похожих на радость. Лучше, чтобы удовольствия были связаны с реальными ситуациями, в которых включаются ваши ощущения – спорт, прогулки, творчество, общение.

И все перечисленное – не способ «отвлечься». Наоборот – сосредоточиться на себе. На своих ощущениях в этой реальности, на исследовании своих чувств и ощущений.

Также составьте второй список – ситуаций, которых вам стоит избегать. Это может быть посещение определенных мест, прослушивание определенной музыки или просмотр определенных фильмов, которые погружают вас снова в отношения любовной зависимости от партнера. Представьте себе, что избегание ситуаций из списка – сродни диете, которую вам нужно выдержать, чтобы сохранить свою жизнь и свою личность.

Постарайтесь изменить ритмы жизни, в которой вы жили с партнером (или встречались). Например, самое простое – начните раньше/позже вставать, измените привычные ритуалы на что-то иное – например, не обедайте больше в том кафе, в котором обедали вместе с партнером, выберите другое.

Перестаньте ходить той дорогой, которой вы ходили вместе. Займите вечер, который вы всегда проводили вместе, каким-то постоянным занятием – курсами, встречами, секциями и т.д. И лучше, чтобы все это как-то сочеталось со списком 1.

По мнению некоторых психологов любовная зависимость чем-то близка к обсессивно-компульсивному расстройству. А одна из распространенных стратегий терапии любых навязчивостей состоит в формировании альтернативных привычек. И чем больше у вас других, новых привычек, тем дальше вы от болезненного прошлого.

А теперь самое важное. Это – третий список, с которым вам предстоит работать отдельно.

Подумайте, что такого давал вам партнер, без чего вам настолько тяжело обходиться? Постарайтесь описать это языком чувств. Например, яркие сильные эмоции – восторга, радости и т.д. Задайте себе вопрос – где еще, в каких ситуациях я могу испытать нечто подобное? Не обязательно столь же сильное, но хотя бы похожее? Может, в творчестве? Может, в спорте, путешествиях?

Или например, он давал вам чувство нужности и значимости. В каких еще ситуациях вы можете испытать аналогичные чувства? Возможно, вы чувствовали что-то похожее, когда участвовали в каком-то общественном мероприятии? Или если вы возьметесь помогать кому-то из своего окружения, вы почувствуете эту нужность?

Посмотрите вокруг: у кого-то всегда есть сложности. Поддержите человека хотя бы словами. И вы получите обратную связь, которая поможет поддержать значимость.

Или чувство опоры, поддержки. Где еще вы можете это получить? Возможно, вы испытывали его в какой-то группе? Или такие ситуации были на работе? А может быть, стоит поговорить с теми, кто в аналогичной ситуации? И еще это бывает буквально – когда вы стоите, например, на камне или держитесь за дерево.

Чувство защищенности и безопасности – где еще возможно переживание таких чувств? Может быть, вам стоит как-то особенно обустроить дом? Или, возможно, вы чувствовали себя так на даче у приятелей, сидя у печки? А возможно, вы ощущаете безопасность в людном месте?

И еще один вопрос, который стоит задавать себе, работая с этим списком – как я сам себе могу это дать?

Иногда в такой ситуации, когда организм истощен, достаточно бывает и простых слов поддержки самому себе – «ты для меня важен/важна, я ценю и принимаю тебя таким/такой, какой/какая ты есть». Стоит написать это на бумаге много раз – моторная память лучше позволяет запомнить этот позитивный настрой.

Поддерживайте себя сами в любых ситуациях. Постарайтесь отказаться от самокритики и самоуничижения. Почаще задавайте себе простой вопрос – «что Я хочу?» Не торопитесь, прислушивайтесь к себе внимательно.

Этому может хорошо помочь любая практика, в которой есть элемент сосредоточения – йога, медитация, скрупулезная ручная работа или активное движение, требующее собранности и координации. Благодаря этим практикам ум освобождается от мыслей.

А в свободную от лишних мыслей голову скорее придет осознание тех чувств и потребностей, что у вас на самом деле были всегда. И есть сейчас. Не забывайте об этом. Вы были и остались полноценной личностью со своими желаниями, своим отдельным путем и своими уникальными задачами и потребностями. Настало время наконец это найти.

 В заключение скажу, что любые отношения так или иначе содержат элементы зависимости – невозможно быть абсолютно независимым от партнера. Но постарайтесь почувствовать разницу между здоровыми в целом отношениями.

Здоровые отношения — когда  вместе  партнерам  хорошо, по отдельности – тоже может быть хорошо.

А любовная зависимость рано или поздно приводит людей к печальному финалу: плохо вместе, врозь – еще хуже.

Вы – самая главная в своей жизни личность, которая будет с вами всегда, до конца дней. А партнеры… У них так или иначе – свой путь у каждого. И долговременные отношения, удовлетворительные для обоих, могут поддерживаться годами и десятилетиями только тогда, когда каждый в них может свободно самовыражаться и доверять другому, а не бояться, тревожиться, и впадать в ступор каждый раз, когда партнера рядом нет.

Если у Вас возникли вопросы по статье

Любовная зависимость

Вы можете задать их нашим психологам-консультантам:

Если Вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный психолог — с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо на форуме.

Копирование материалов сайта без ссылки на источник и указания авторства – запрещено!

psyhelp24.org


Смотрите также