Тренинг исполнения желаний упражнения


Тренинг по исполнению желаний: мой эксперимент

Я человек амбициозный. Если бы я вслух озвучила хотя бы половину своих целей и желаний, уверена, читательницы с ума бы сошли от моей наглости и масштаба запросов. Благо, современные психотехники способны на многое, и это способствует исполнению хотя бы части моих желаний!

В этот раз я решила узнать побольше о материализации мыслей и отправилась на тренингпод названием «8 священных комнат» к Юрию Рыльскому. Насколько я знаю, это американская методика, которую в России можно освоить лишь в одном центре развития личности.

Суть тренинга проста и эффективна. От момента, когда ты осознал и сформулировал свою цель, и до момента ее реализации проходит несколько этапов. Например, этап страха («А вдруг у меня ничего не выйдет?»), этап лени («Эх, хотелось бы, конечно, красивое тело, но надо ведь идти в спортзал, работать») и т. д. Так вот: все мы порой застреваем на каком-то из этих этапов. И в результате об исполнении наших желаний остается только мечтать. А тренинг «8 священных комнат» позволяет проработать каждый из этих пунктов на пути к цели и, соответственно, осуществить то, что мы хотим. В общем, я решила попробовать…

В назначенный день мы пришли в центр развития личностии, заплатив за шестичасовой тренинг, удобно устроились в просторной комнате. В группе было 12 человек. Сам Юрий Рыльский, психотерапевт с впечатляющим резюме и еще более впечатляющим чувством юмора, сразу расположил группу к себе.

Тренинг начался с легкой разминки. Я боялась, что будут какие-нибудь экстремальные упражнения и методики, когда с тебя срывают все твои защитные маски и заставляют исповедоваться перед группой. Но, к счастью, ничего подобного не произошло. Все было предельно комфортно и корректно.

После разминки мы разбились на группы по 4 человека и приступили к медитации. В этой медитации надо было представлять, как ты идешь по тропинке и входишь в прекрасный замок. А в замке видишь коридор с восемью комнатами. В течение тренинга мы должны были по очереди зайти в каждую из комнат и в каждой комнате выполнить задания, которые приблизят нас к исполнению нашего желания. Я легко и с удовольствием визуализировала то, что описывал психотерапевт. Даже не подозревала, какие открытия ждали меня в тот день…

В первой «комнате» мы определялись с нашими намерениями. То есть выясняли, о чем же мы, собственно, мечтаем и исполнения какого желания хотим добиться. Психотерапевт сразу предупредил, что загадывать желания, связанные с другими людьми, нельзя. В этом тренинге мы работаем исключительно со своими целями.

Я легко выбрала себе цель. Думала, она будет самой «наглой и масштабной». Но оказалось, я не одинока в своих амбициях. Другие участники тренинга загадывали свой бизнес, свой дом, даже мировую славурок-музыканта с непременным получением «Грэмми» и выступлением на стадионе Уэмбли.

После того, как цели были сформулированы, мы «отправились» дальше. В комнату «страхов». Для меня это была, пожалуй, самая сложная часть тренинга. Столкнуться лицом к лицу с теми страхами, которые не дают мне получить желаемое, было жутковато. Однако Юрий Рыльский сказал, что страх– очень полезная штука! Она обязательно содержит в себе некий дар, урок. Как только ты усвоишь этот урок, страх отступит. Психотерапевт оказался прав. Когда я только начала работать над своим страхом потери близких людей, мне стало так худо, что я чуть не бежала с тренинга. Даже просто думать об этом было мучительно. Но, следуя руководствам Рыльского, я на удивление быстро смогла трансформировать свой страх в позитивные чувства.

Следующей была комната прощения, где мы должны были простить наши старые обиды(ведь обиды отнимают драгоценную энергию, которая нужна для реализации цели). Этот этап прошел у меня хорошо и результативно. Я, правда, не смогла сдержать слез. Зато когда медитация прощения была завершена, я почувствовала такое облегчение, как будто скинула с плеч мешок с кирпичами.

В «комнате исцеления» мы узнали методики, которые помогают улучшить здоровье, самочувствие и просто поднять уровень энергетики.

В «комнате ответственности» быстро выяснили, почему некоторые сферы жизни у нас «пробуксовывают» и как самому управлять событиями своей жизни. Но главные открытия были еще впереди!

Больше всего меня впечатлил шестой этап! В «комнате действий» каждый участник тренинга понял, какие шаги ему надо предпринять, чтобы цель осуществилась. Эта комната меня просто поразила. Потому что желание, исполнения которого я желала и которое, конечно же, загадала, было достаточно глобальным. Перед такими целями обычно пасуешь потому, что не знаешь, с какой стороны подступиться, с чего начать и т. д. А тут я вдруг четко увидела, что я должна сделать. Ответ, который пришел мне в голову, был немного странным и не самым логичным, но психотерапевт сказал, что здесь очень важно слушать свой внутренний голос и следовать его указаниям.

Дальше мы изрядно повеселились в «комнате юмора». Оказывается, юмор – мощнейшая психотерапевтическая методика. Рыльский предложил нам обсмеять свои переживания, комплексыи страхи. И мы с большим удовольствием это сделали. Я рассказала о своих прошлых неудачах так, что вся группа просто за животы хваталась от смеха. Мне и самой было смешно до слез. В итоге я поняла, что никаких неудач у меня на самом деле в жизни не было.

В последней комнате мы сделали самое важное: позволили себе изобилие. Дело в том, что Вселенная готова предоставить изобилие любви, денег, красоты, радости всем и каждому. Но не каждый может себе позволить жить в изобилии. И вот в последней комнате нашей задачей было выяснить, в каких сферах жизни мы не позволяем себе изобилие. Я с потрясением узнала, что не позволяю себе быть настолько красивой, насколько могла бы. А еще не позволяю себе в полной мере наслаждаться изобилием любви(и ищу проблемы там, где их нет).

Словом, тренинг по исполнению желаний открыл много нового и интересного. Ждать ли нам исполнения наших желаний, над которыми мы работали в «8 комнатах»? Время покажет. Но после тренинга появилась вера в то, что все получится. А это уже немало!

Автор: Виктория Исаева, специально для WomanJournal.ru

Фото: Shutterstock.com

www.wmj.ru

Наука делать чудеса. Авторский тренинг исполнения желаний

Наталья Караваева.

скачать книгу бесплатно

© Караваева Н., 2015

© ООО «Издательство АСТ», 2015

Отличная книга, написана весело, с юмором, и – главное – понятно! Упражнения легко выполнимы и действительно дают хороший результат, – я проверила на практике!

Элина М., Краснодар

Наконец-то я нашла книгу по исполнению желаний, которая мне подходит! Все, что читала до этого, казалось каким-то… сухим, безжизненным, тусклым… как будто «инструкция по эксплуатации». Книга Натальи Караваевой – живая, искрящаяся, теплая! Она будит желание действовать! Прямо сейчас! Немедленно!

Марина Л., Москва

Очень понравился подход автора – давать упражнения для людей с разными картинами мира. Книга получилась универсальной – и реалист, и романтик найдет в ней все. Что нужно для того, чтобы овладеть искусством исполнять свои желания.

Сергей В., Санкт-Петербург

Эта книга – не только тренинг по исполнению желаний, она еще и прекрасный инструмент для исследования собственного внутреннего мира.

Владимир Н., Тюмень

Замечательная книга, которая не только помогает научиться исполнять свои желания, но и дает возможность понять, что на самом-то деле тебе нужно для счастья.

Татьяна Т., Самара

Книга Натальи Караваевой помогла мне избавиться от комплекса, который отравлял мне жизнь на протяжении почти 20 лет! Я как будто сбросила гору со своих плеч! Сейчас я готова воспарить!

Ирина К., Саров

К мечте ведут разные дороги

Ничего нет сложного в деланье чудес…

Песня из м/ф «Маша и Медведь»

Разрешите задать вам вопрос, уважаемый Читатель. Какие средства для получения желаемого используете лично вы?

Ставите цель, анализируете возможности и ресурсы, взвешиваете альтернативы, составляете пошаговый план?

Практикуете «волшебные ритуалы» и исполняете «симоронские танцы»?

Визуализируете цель и проговариваете аффирмации?

Рисуете «мандалу желаний» и читаете мантры?

Медитируете на Таро?

Догадываюсь, что некоторые из предложенных способов вызывают у вас недоумение. Давайте я кое-что поясню.

Каждый человек имеет собственную систему убеждений и ценностей, другими словами – картину мира. Она начинает формироваться в раннем детстве, бурно развивается в подростковом и юношеском возрасте, незначительно дополняется и изменяется в зрелом и пожилом.

На эту картину мира, которую мы приобретаем, влияют многие факторы.Наше окружение и значимые фигуры: родители, друзья, учителя. Наши увлечения, книги и фильмы. Наш жизненный опыт, успехи и достижения, ошибки и разочарования.

Несмотря на то, что взгляд на мир у каждого уникален и неповторим, можно выделить два основных направления. Это Научная картина мира и Религиозно-мифологическая.

Сторонники Научной картины мира признают существование только тех объектов и явлений, которые можно познать с помощью органов чувств: увидеть, услышать, почувствовать. Для них реально только то, что может быть подтверждено научно-экспериментальным путем.

Религиозно-мифологическая картина мира предполагает наличие веры, не требующей доказательств. Сторонники мифологического восприятия считают, что есть силы и явления, которые невозможно «увидеть или пощупать», однако от этого они не становятся менее реальными. Более того, оставаясь невидимыми для обычных людей, эти явления активно воздействуют на нашу жизнь.

Мифологического взгляда на мир придерживаются последователи разнообразных религиозных, эзотерических, метафизических и прочих течений, а также «свободные художники» и «сочувствующие».

Давайте для удобства назовем сторонников первого способа восприятия Реалистами, а второго – Романтиками.

В зависимости от того, к какой категории вы себя относите, в своих действиях вы отдаете предпочтение либо сознательному разуму (Реалисты), либо подсознанию и интуиции (Романтики).

Сразу оговорюсь, что такое деление весьма условно. И оно совсем не означает, что Реалисты напрочь лишены творчества и воображения, а Романтики – логики.

Речь идет о том, что каждому удобнее действовать в привычном ключе: Реалистам – ставить цели, планировать и достигать, а Романтикам – «отправлять послания Вселенной» и прислушиваться к интуиции. Самое интересное – что оба подхода работают!

В этой книге я предлагаю вам расширить привычный репертуар и объединить усилия сознательного и бессознательного для достижения ваших целей.

Книга представляет собой практическое пособие. В ней даны пошаговые инструкции как для сторонников Научной картины мира (Реалистов), так и для поклонников Мифологической (Романтиков). Техники для обеих категорий читателей приводятся параллельно. Упражнения для Реалистов и Романтиков в рамках одной главы способны заменять и дополнять друг друга.

Вы можете выбрать для себя один из вариантов работы с книгой, по степени комфорта.

Вариант 1. Вы выполняете практические задания только из своей категории, а альтернативный материал читаете в ознакомительном порядке.

Вариант 2. В дополнение к «своим» приемам вы прорабатываете понравившиеся упражнения для представителей иной картины мира.

Вариант 3. Вы заменяете «свои» техники на «чужие».

Для тренинга вам понадобятся блокнот и ручка, несколько листов формата А3, цветные фломастеры или карандаши.

И последняя рекомендация: для получения наибольшего учебного эффекта лучше выбрать то желание, достижение которого представляет для вас наибольшую трудность.

Итак, вы готовы к встрече с Мечтой?

Тогда вперед!

Почти уверен, почти хочу

Мы редко до конца понимаем, чего мы в действительности хотим.

Франсуа де Ларошфуко

Первое, на что мы обратим внимание, – это истинность декларируемой мечты. Другими словами: «Вы уверены, что хотите именно этого?»

Не спешите с ответом!

Бывает так, что человек утверждает некое желание, но в душе хочет совсем другого.

Например, женщина хочет выйти замуж и даже предпринимает определенные шаги в этом направлении. Но все как-то не складывается: то времени на свидание нет, то кавалер попался неподходящий, то еще что-то мешает. Начинаем разбираться. Оказывается, замуж она совсем не хочет. Предыдущий брак был неудачным, мужчины доверия не вызывают. Что ей на самом деле нужно – так это найти отца для ребенка от первого брака, так как есть чувство вины перед ним за неполную семью.

А чего вы хотите на самом деле?

Бывает, что желание вовсе «не ваше», а навязано извне.

Например, мужчина утверждает, что хочет заняться бизнесом, зарабатывать деньги. И снова, как в предыдущем случае, дело идет ни шатко ни валко. А все потому, что на самом деле собственное дело и материальный достаток нужны не ему – а его жене. Он уступает ее настойчивым внушениям. А истинная мечта мужчины – уехать жить в деревню, где охота, рыбалка, тишина и покой.

Бывает так, что цель неактуальна именно на данный момент – есть интересы посущественнее.

Например, женщина планирует родить ребенка. Разумом она понимает: возраст уже критический – нужно спешить. Однако на работе у нее сейчас – активный карьерный рост. Все ее мысли только об этом. Следовательно, мечта о ребенке откладывается на неопределенное время.

Надеюсь, я вас убедила, насколько важно понять, чего вы на самом деле хотите. Давайте перейдем к практическим упражнениям.

УПРАЖНЕНИЕ 1. «Ранг желания в системе ценностей»

1. Разделите лист на 8 частей.

2. Проранжируйте приведенные ниже ценности по степени важности для вас на сегодняшний момент. Впишите их в 8 строк сверху вниз в порядке убывания.

Жизненные ценности: любовь/семья, работа/карьера, финансы/деньги, здоровье, друзья/социальное окружение, материальное окружение (дом/автомобиль, яхта и др.), саморазвитие/личностный рост, удовольствия/отдых.

Таблица 1. Ранжируем ценности. Пример

3. Все желания, которые сможете вспомнить, запишите в полученные строки, соответственно жизненным ценностям. В одних строках может быть несколько желаний, в других – ни одного.

Рис. 1. Система ценностей

Таблица 2. Распределяем желания в соответствии с ценностями. Пример

4. Выберите одно желание, с которым будете работать.

5. Проанализируйте результат.

А. Достаточно ли высокий ранг в системе ценностей? Это важно для вас?

Если желание находится в в верхних строках, оно актуально для вас на данный момент, а значит, мотивация на достижение высока. Вам интересно будет двигаться к цели, энергии и сил будет достаточно.

Если желание попало в нижние строки – задумайтесь, может быть сейчас не время для его реализации? Возможно, стоит пока переключиться на другое? Иначе рискуете надолго «застрять» с его воплощением: вам постоянно будет что-то мешать, отвлекать, сил и времени будет катастрофически не хватать.

Б. Нет ли конфликта целей? Не соперничают ли между собой две и более цели из разных категорий?

Если мы рассмотрим пример выше (табл. 2), то увидим, что желания из категорий «карьера» и «деньги» (в нашем примере они взаимосвязаны) вступают в конфликт с желанием из категории «семья». Человек стремится к увеличению заработка и продвижению по службе, что наверняка потребует от него больших энергетических и временных затрат, чем прежде. В то же самое время он мечтает уделять больше внимания своей семье.

Нетрудно догадаться, что при таком раскладе человек либо снизит активность в достижении финансовой и карьерной цели, либо будет испытывать чувство вины по отношению к семье.

Что делать, если у вас наблюдается конфликт целей?

1. Определитесь, какая из целей наиболее важна для вас на данный момент. При этом нужно понимать, что от второй цели вы отказываетесь не навсегда, а только на некоторое время, необходимое для достижения главной цели (или хотя бы продвижения к ней и укрепления позиций).

2. Подумайте, каким образом вы можете смягчить неудобства от временного отказа от второстепенной цели.

Знаком ли вам конфликт целей?

Обратимся вновь к нашему примеру. Возьмем ситуацию, когда описанный выше внутренний конфликт испытывает мужчина.

Из таблицы (табл. 2) видно, что финансы и карьера на данный момент для него важнее семьи, так как соответствующие столбцы расположены выше. Значит, мужчине необходимо сосредоточиться на достижении этих целей.

Чтобы не «разрываться на части» и не испытывать чувства вины, ему необходимо поговорить со своими домашними, объяснить ситуацию и попросить содействия и понимания. При этом полезно обговорить, с какими неудобствами придется мириться семье, примерные сроки, необходимые для получения должности и повышения оклада и предполагаемые выгоды от реализации цели.

Чтобы «время свершений» не показалось всей семье нескончаемым адом, нужно совместно найти решение-компромисс. Например, мужчина может один день в две недели, скажем воскресенье, посвящать только жене и детям. Это могут быть тихие семейные вечера, прогулки по городу, походы в кино, театр, выезды на природу. Главное условие: ни слова, ни мысли о работе.

Если подобный конфликт целей испытывает женщина – алгоритм тот же, только особое внимание обратите на приоритеты. Вы уверены, что карьера и деньги для вас важнее семьи? Тогда – вперед.

Подумайте.

• Сколько времени может занять достижение цели?

• Кто будет помогать вам по хозяйству и с детьми во время вашего отсутствия?

• Как вы можете компенсировать детям и мужу ваше вынужденное невнимание?

• Какие дни (часы) намерены посвящать только им?

УПРАЖНЕНИЕ 2. «Чья это цель?»

Напишите как можно больше ответов на следующие вопросы.

? Почему я хочу… (желание)?

? Почему меня волнует отсутствие… (желание)?

? Как я понял, что мне необходимо… (желание)?

? Кому выгодно… (желание)?

Пишите все, что приходит в голову, даже если ответы покажутся вам глупыми. Кроме вас, их все равно никто не увидит.

Пример.

Почему я хочу бросить курить? Теща с женой все уши прожужжали: «Бросай курить, бросай курить. Себя травишь и нас заодно!»

Почему меня волнует, что я курю? Кашляю по утрам, во рту вкус противный. Одышка замучила. По лестнице уже подняться нормально не могу – задыхаюсь.

Как я понял, что мне необходимо бросить курить? Жена каждый день говорит об этом, статьи из журналов подсовывает. Брат двоюродный, Шурка, бросил курить недавно. Раз он смог, что ж, я не смогу, что ли?

Кому выгодно чтобы я бросил курить? Мне, конечно: здоровье там, самочувствие. Жене выгодно: от меня куревом пахнет, ей не нравится. Теще невыгодно: за что она меня пилить-то тогда будет? Шутка. И ей выгодно: она говорит, что от дыма у нее цветы вянут. Начальнику выгодно: меньше перекуров – выше производительность. А то вечно ворчит, что в курилке больше времени проводим, чем на рабочем месте. Вот еще! Сигареты сейчас очень дорогие стали. Если курить брошу – это ж какая экономия! Можно будет деньги, которые раньше на курево тратил, откладывать – через несколько месяцев спиннинг купить.

Разделите лист на две части. Слева напишите: «для себя». Справа: «для других»

Проанализируйте свои ответы на вопросы. Переформулируйте и распределите высказывания в две колонки, в зависимости от того, кто является инициатором желаемых изменений – вы или кто-то из вашего окружения.

Таблица 3. «Для кого я это делаю?» Пример

Прочитайте, сравните. Сделайте вывод: исполнение желания нужно вам или окружающим?

Обратите внимание! При анализе данного упражнения не годится чисто арифметический подход: в какой колонке написано больше, тот и победил.

Конечно, если вы увидели, что цель приносит выгоды только окружающим, а вам – ничего, кроме головной боли – смело отказывайтесь от нее.

Если же заполнены обе колонки (как в нашем примере), следует разобраться, насколько ваши личные (не навязанные извне) мотивы сильны. Вы уверены, что результат будет стоить потраченных усилий?

Если ответ положительный, то заинтересованность в вашем желании еще и других людей только добавит вам мотивации. Более того, вы сможете обратиться к ним за помощью в случае необходимости.

УПРАЖНЕНИЕ 1. «Искренность желания»

Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы расслабиться.

Сейчас вы на некоторое время мысленно вернетесь в детство. Когда вам было 5–6 лет, у вас была заветная мечта.

Вспомните, какая. Говорящая кукла? Велосипед? Настоящий футбольный мяч? Стать балериной? Полететь на Луну? Иметь волшебную палочку или шапку-невидимку?

Постарайтесь вспомнить, какие ощущения наблюдались в вашем теле, и где именно, когда вы думали о своей мечте. Хорошенько запомните это чувство.

Мысленно вернитесь в сегодняшний день. Подумайте о своем нынешнем желании. Прислушайтесь к своим ощущениям. Похожи ли они на те, что были в детстве, когда вы мечтали искренне?

Чаще всего люди говорят о следующих своих наблюдениях.

Если стало «щекотно» или тяжело в голове – значит ваше желание больше связано с разумом. Вы стремитесь к его осуществлению потому, что «так надо», «так принято в обществе», «это продиктовано здравым смыслом», «это удобно» или «это есть у всех – значит, должно быть и у меня».

Если стало тепло в груди или «запорхали бабочки» в животе – значит, желание идет от сердца, от души. Это искреннее желание.

УПРАЖНЕНИЕ 2. «Конфликт субличностей»

В психологии есть направление, которое называется психосинтез. Его автором является Роберто Ассаджиоли (1888–1976).

Сторонники психосинтеза считают, что личность каждого человека состоит из полуавтономных частей – субличностей. Каждая субличность отвечает за какую-либо потребность или желание человека. Стараясь добиться каждая своей цели, субличности нередко вступают между собой в конфликт.

Это приводит к тому, что человека начинают одолевать сомнения и противоречия, чувства страха, вины, неуверенности в себе. Соответственно, достижение целей наталкивается на внутреннее сопротивление.

Следующее упражнение призвано выявить и примирить противоборствующие внутренние силы, если они есть.

Выберите место, где вас никто не побеспокоит в течение получаса. Упражнение можно выполнять в положении лежа или сидя. Для лучшего расслабления можно включить негромкую спокойную музыку. Прежде чем приступать к выполнению упражнения, прочитайте инструкцию, данную ниже.

Примите удобное положение. Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Медленно, глубоко и плавно вдыхайте, а затем выдыхайте, стараясь не задерживать дыхание.

Представьте свое любимое место, где вы чувствуете себя комфортно и безопасно. Это может быть берег реки, моря или океана, лесная поляна, домик в деревне, любое другое уютное место – реальное или вымышленное.

Используйте свое воображение, чтобы оживить картину. Увидьте игру солнечного света, трепет листьев на ветру, услышьте звуки прибоя или журчание ручья, пение птиц или шелест травы, почувствуйте запахи, окружающие вас.

Мысленно сформулируйте ваше желание и пригласите всех заинтересованных в его исполнении или неисполнении субличностей присоединиться к вам для обсуждения вопроса.

Они появятся по одному или все вместе. Они могут быть похожи на животных, людей или сказочных персонажей. У каждой субличности – своя внешность и свой характер.

Когда все ваши субличности соберутся, поблагодарите их за то, что пришли, и попросите представиться.

Еще раз озвучьте ваше желание. Спросите у собравшихся, кто отвечает за эту потребность, кто поддерживает ее и почему она важна для них. Выслушайте ответы, поблагодарите.

Теперь спросите, кто выступает против осуществления вашего желания и почему. Если таковые найдутся – внимательно выслушайте их ответы.

Бывает, что за протестом субличности стоят другие потребности, которые входят в противоречие с вашим желанием. В таком случае подумайте вместе с субличностями, как можно разрешить ситуацию максимально выгодно для всех сторон.

Бывает и так, что субличности выступают против желания из-за страха перед неизвестным, неуверенности в собственных силах, нежелания преодолевать трудности и так далее. В этом случае вам нужно успокоить их, вселить оптимизм, показать выгоды от получения желаемого.

В конце встречи поблагодарите ваши субличности за встречу и конструктивный диалог. Попрощайтесь.

Скажите себе мысленно, что на счет «пять» вы будете чувствовать себя бодрым и полным сил. Медленно сосчитайте от одного до пяти. На счет «пять» открывайте глаза и возвращайтесь в настоящую действительность отдохнувшим и энергичным.

Секреты формулировки цели

Кто не знает, куда идет, вероятно, придет не туда.

Лоренс Питер

Следующий важный шаг работы с желанием – это правильная формулировка цели. Поскольку мы с вами стремимся к слаженной работе сознательного и бессознательного – наша задача облечь желание в такую форму, которая была бы понятна обеим структурам.

Здесь необходимо сказать несколько слов о роли сознания и подсознания в достижении цели.

Психику человека метафорически можно представить в виде айсберга, где вершина, выступающая на поверхность – это сознание, а основная часть, скрытая под водой – подсознание.

Несмотря на то, что подсознательные процессы остаются для нас почти незаметными, они имеют огромное влияние на наше восприятие и поведение.

По некоторым данным, из окружающего мира в мозг человека каждую секунду поступает 400 триллионов бит информации! Но до сознания доходит только около 2000 бит. Сознательный разум фильтрует полученную информацию согласно нашим установкам и убеждениям. Каждый воспринимает только то, что соответствует его картине мира. Таким образом, сознание защищает нас от избыточной или вредной, на его взгляд, информации. Можно сказать, что каждый человек живет в своем собственном «тоннеле реальности».

К счастью для нас, та колоссальная масса знаний, что поступает в мозг и не доходит до сознания, не исчезает бесследно, а бережно хранится нашим подсознанием. В теории мы имеем возможность доступа к этому огромному банку данных в любой момент времени. На практике – не все так просто.

Дело в том, что подсознание – это «старательный трудяга», который день и ночь работает на наше благо и выполняет все команды, которые получает. Беда в том, что подсознание воспринимает все буквально и не способно анализировать надежность источника приказов и качество команд.

Другими словами, ему все равно, кто отдает приказ и какого рода этот приказ.

Поэтому сознанию приходится блокировать доступ к подсознанию, чтобы защитить его от постороннего вторжения. В результате даже мы, непосредственные хозяева, не можем «достучаться» до своего собственного бессознательного.

Ваше подсознание может быть как лучшим другом, так и серьезным противником.

Что делать?

Есть два способа вложить в подсознание нужную мысль или цель.

Первый – это с помощью логики убедить сознание, что мысль здравая, а цель нужная. Если вам это удастся, сознательный разум пропустит ваше послание и позволит ему достичь бессознательного.

Второй способ – это усыпить бдительность сознания, «обмануть» его. Такой «варварский» способ нужен в случае, если ваше желание входит в конфликт с вашими убеждениями. То есть сознание не верит в возможность или безопасность вашей цели.

Мы с вами будем использовать оба способа в этой и последующих главах книги.

Поскольку правильная формулировка цели будет затрагивать и сознательные, и бессознательные процессы, практические задания данной главы предназначены как для Романтиков, так и для Реалистов.

УПРАЖНЕНИЕ «Формулировка цели»

Лучшее определение цели: мечта, которая должна осуществиться к точно определенному сроку.

Харви Маккей

1. Переводим желание в цель.

скачать книгу бесплатно

bookz.ru

Секреты формулировки цели

Секреты формулировки цели

Кто не знает, куда идет, вероятно, придет не туда.

Лоренс Питер

Следующий важный шаг работы с желанием – это правильная формулировка цели. Поскольку мы с вами стремимся к слаженной работе сознательного и бессознательного – наша задача облечь желание в такую форму, которая была бы понятна обеим структурам.

Здесь необходимо сказать несколько слов о роли сознания и подсознания в достижении цели.

Психику человека метафорически можно представить в виде айсберга, где вершина, выступающая на поверхность – это сознание, а основная часть, скрытая под водой – подсознание.

Несмотря на то, что подсознательные процессы остаются для нас почти незаметными, они имеют огромное влияние на наше восприятие и поведение.

По некоторым данным, из окружающего мира в мозг человека каждую секунду поступает 400 триллионов бит информации! Но до сознания доходит только около 2000 бит. Сознательный разум фильтрует полученную информацию согласно нашим установкам и убеждениям. Каждый воспринимает только то, что соответствует его картине мира. Таким образом, сознание защищает нас от избыточной или вредной, на его взгляд, информации. Можно сказать, что каждый человек живет в своем собственном «тоннеле реальности».

К счастью для нас, та колоссальная масса знаний, что поступает в мозг и не доходит до сознания, не исчезает бесследно, а бережно хранится нашим подсознанием. В теории мы имеем возможность доступа к этому огромному банку данных в любой момент времени. На практике – не все так просто.

Дело в том, что подсознание – это «старательный трудяга», который день и ночь работает на наше благо и выполняет все команды, которые получает. Беда в том, что подсознание воспринимает все буквально и не способно анализировать надежность источника приказов и качество команд.

Другими словами, ему все равно, кто отдает приказ и какого рода этот приказ.

Поэтому сознанию приходится блокировать доступ к подсознанию, чтобы защитить его от постороннего вторжения. В результате даже мы, непосредственные хозяева, не можем «достучаться» до своего собственного бессознательного.

Ваше подсознание может быть как лучшим другом, так и серьезным противником.

Что делать?

Есть два способа вложить в подсознание нужную мысль или цель.

Первый – это с помощью логики убедить сознание, что мысль здравая, а цель нужная. Если вам это удастся, сознательный разум пропустит ваше послание и позволит ему достичь бессознательного.

Второй способ – это усыпить бдительность сознания, «обмануть» его. Такой «варварский» способ нужен в случае, если ваше желание входит в конфликт с вашими убеждениями. То есть сознание не верит в возможность или безопасность вашей цели.

Мы с вами будем использовать оба способа в этой и последующих главах книги.

Поскольку правильная формулировка цели будет затрагивать и сознательные, и бессознательные процессы, практические задания данной главы предназначены как для Романтиков, так и для Реалистов.

Практические задания для РЕАЛИСТОВ и РОМАНТИКОВ

УПРАЖНЕНИЕ «Формулировка цели»

Лучшее определение цели: мечта, которая должна осуществиться к точно определенному сроку.

Харви Маккей

1. Переводим желание в цель.

Зачастую слова «желание» и «цель» употребляются как синонимы. (Примечание автора: в данной книге мы также будем использовать эти понятия как взаимозаменяемые – для соблюдения правил стилистики: исключения частого повторения одного и того же слова.) Отчасти эти термины схожи, но есть одно тонкое различие, которое нам необходимо уяснить для дальнейшей работы.

Если мы обратимся к справочникам и словарям, то получим следующую картину.

Желание – это чувство влечения, вожделения, хотения, стремления (В. И. Даль); наиболее распространенным является употребление слова «желание» в значении эмоционально окрашенного влечения к какому-либо объекту («Большая Советская энциклопедия»).

Цель – начало или корень дела, побужденье; за ним идет средство, способ, а вершит дело конец, цель, достиженье ее (В. И. Даль); цель – идеальное, мысленное предвосхищение результата деятельности. В качестве непосредственного мотива цель направляет и регулирует человеческую деятельность («Большой энциклопедический словарь»).

Другими словами, желание – пассивно: «Хочу машину, квартиру, много денег». Цель же предполагает активное действие: «Добиться, получить, освоить, сделать, создать, заработать».

Перевод желания в цель переключает наш разум с созерцательной мечтательности на конкретные шаги и реальные действия.

Отдельно стоит упомянуть о слове «хочу» в формулировке вашей цели.

Помните, мы говорили о том, что наше подсознание воспринимает команды буквально, некритически? Так вот, формулировки «Хочу много зарабатывать», «Хочу съездить в Париж», «Хочу выйти замуж» и им подобные – обречены на провал.

Почему? Да потому, что ваше желание уже исполнено. «Ты уже хочешь. Чего тебе еще надо?» – недоумевает ваше подсознание.

Итак, первый шаг – переводим желание в цель, исключая слово «хочу».

2. Цель должна касаться лично вас.

Подумай, как трудно изменить себя самого, и ты поймешь, сколь ничтожны твои возможности изменить других.

Вольтер

Еще одна распространенная ошибка – когда ваша цель сформулирована относительно третьих лиц. То есть ее реализация зависит от других.

Например.

«Начальник повышает мне зарплату в два раза» – зависит от начальника.

«Пусть Вася женится на мне» – зависит от Васи.

«Хочу, чтобы муж не пил, не курил и цветы всегда дарил» – зависит от мужа (не говоря уже о слове «хочу»).

Увы, мы не можем управлять другими людьми, даже если сильно этого хочется.

«Ну, вот! – предвижу вашу обиду. – Все пропало…»

Не расстраивайтесь. Да, мы не можем кого-то изменить или заставить предпринять нужные нам действия, но мы можем изменить себя самих, свои взгляды на жизнь, свое поведение, отношение к окружающим. Когда меняетесь вы, меняется и ваше окружение.

Не верите? Попробуйте.

Например, вы хотите, чтобы ваш руководитель ценил и уважал вас.

Для начала заставьте себя самого поверить, что вы – ценный, незаменимый, ответственный работник. (Наверняка у вас есть масса достоинств и талантов – поищите получше.)

Как только поверили – начинайте вести себя соответственным образом: уверенно и с достоинством. Только не впадайте в другую крайность – гордыню и высокомерие. Цените себя, но уважайте и окружающих.

Через некоторое время вы обнаружите, что все ваши коллеги и начальство начнут смотреть на вас другими глазами и относиться иначе.

Или, возможно, вам хочется, чтобы муж стал нежным и внимательным как раньше?

Начинайте вести себя так, будто это уже происходит.

Вспомните, как это было в ваш медовый месяц. Верните то состояние души.

Будьте улыбчивой и милой. Благодарите его за малейшие знаки внимания, восхищайтесь его успехами и не упоминайте о недостатках.

Периодически смотрите на него влюбленными глазами и загадочно вздыхайте, «нечаянно» касайтесь его интересными частями тела, проходя мимо. (Главное, не переборщите – он же вам нужен живой и в здравом рассудке?)

Попробуйте. В конце концов, что вы теряете?

Однако мы отвлеклись. Что делать, если наша цель зависит от других людей? Нужно ее переформулировать.

Ответьте себе на вопрос: «Что лично вы можете для этого сделать?»

Например.

«Начальник повышает мне зарплату в два раза» – переводим в «Добиться повышения зарплаты в два раза». (Как добиться – это уже другой вопрос, о нем поговорим позже.)

«Пусть Вася женится на мне» – «Выйти замуж за Васю».

«Хочу, чтобы муж не пил, не курил и цветы всегда дарил» – «Наладить отношения с мужем».

3. Цель должна быть сформулирована позитивно.

Сны не ведают отрицания. Ну, если вы, например, весь день думали о том, как вам не хочется ехать в Мексику, ночью во сне вас обязательно забросит в ее столицу. Вашему телу будет наплевать на «не» и «нет», оно среагирует только на основной предмет размышлений.

Дуглас Коупленд «Пока подружка в коме»

Природа не знает частицы «не», ее придумал человек. Если у вас есть собака, попробуйте ей крикнуть «Не гулять!» Что получится? Скорее всего, она, радостно виляя хвостом, бросится к двери.

Отрицания существуют только для сознательного разума. Подсознание их не воспринимает, не считывает. Оно просто отметает частицу «не» и получает команду прямо противоположную той, что вы пытались в него вложить.

В качестве эксперимента, попробуйте сейчас не смотреть в правый верхний угол страницы. Даже если вам удалось не посмотреть туда, вы начали себе мысленно представлять, где это место и как оно выглядит.

Проверьте ваше желание на отрицание. Если оно сформулировано по принципу чего вы не желаете: «не болеть», «не знать нужды», «не уезжать», «не ссориться» – переформулируйте его. Задайте себе вопрос: «А чего же вы хотите?»

Например: «быть здоровым», «жить в достатке», «остаться с любимым», «жить в мире и согласии».

Следует также обратить внимание на слова, не содержащие частицы «не», но предполагающие отрицание, отказ от чего-то: «избавиться от лишнего веса», «прекратить отношения с Вадиком», «уйти от родителей и жить одному», «бросить пить» и т. д.

Сознание мыслит картинками, поэтому представляет именно то, от чего вы пытаетесь избавиться. А значит, продолжает поддерживать это состояние.

Что делать, если в формулировку вашего желания прокралось слово-отрицание? Действуйте так же, как с частицей «не»: подумайте, к какому результату вы стремитесь? Что произойдет, когда вы избавитесь от этого? Вот этот положительный результат и сделайте основой формулировки цели: «стать стройной», «начать новые романтические отношения», «обрести свободу и независимость», «вести трезвый (здоровый) образ жизни» и т. д.

И еще один момент. Старайтесь, чтобы в вашей формулировке не было негативно окрашенных слов. Если слово вызывает у вас неясные отрицательные эмоции – лучше замените его на другое.

Например, слово «похудеть», которое часто встречается в речи женщин, является однокоренным со словом «худо» и негативно воспринимается подсознанием. Для него ваше желание «похудеть» сходно с желанием «стать хуже» или даже «заболеть». Лучше говорить «иметь стройное, красивое, гибкое тело».

4. Цель должна быть конкретна и иметь сроки реализации.

Сколько вешать в граммах?

Из рекламы

Следующее важное условие – цель должна быть конкретной.

Чего именно вы хотите? Чем точнее вы для себя это определите, тем легче вашим внутренним помощникам – сознательному и бессознательному – будет найти пути реализации.

Если денег, то сколько?

Если машина, то какая? Запорожец 1975 года – тоже машина.

Если выйти замуж, то за кого? Каким должен быть ваш муж? Умным? Красивым? Богатым? Любящим?

Если выучить иностранный язык, то на каком уровне? Знать простейшие разговорные фразы и переводить со словарем или свободно общаться с носителем языка и читать книги в оригинале?

Если вам нужна новая работа, то подумайте (а лучше запишите), какую должность вы хотели бы занимать, какие выполнять обязанности, на какую зарплату рассчитываете, каким должен быть коллектив и т. д.

При этом важно понимать, что формулировка вашей цели вовсе не обязана содержать все эти подробности (иначе она превратится в нудный список на трех листах). Однако ясный образ в вашем уме поможет ее кристаллизации: чтобы каждое словечко было на своем месте, все нюансы учтены.

В то же самое время, уточняя свою мечту, не ограничивайте пути ее реализации. Ваше подсознание может найти такие пути, которые вам и в голову не придут.

Например, вы мечтаете о своем жилье. Не следует формулировать цель таким образом: «Заработать на двухкомнатную квартиру в центре». Ведь квартира может прийти и другим способом: вы можете получить ее в наследство, выиграть в лотерею или вам ее снимет фирма, в которую вы вдруг устроитесь, а может быть, вы вступите в брак и переедете жить к супругу или супруге в двухкомнатную квартиру в центре.

Стоит ли ставить сроки осуществления желания?

С одной стороны, дедлайн (от англ. deadline – крайний срок, дата и/или время, к которому должна быть выполнена задача) здорово стимулирует, заставляя нас двигаться.

С другой стороны, человеку свойственно переоценивать свои силы. Ведь желаемое нужно «еще вчера». Как показывает практика, желания (особенно сложные) чаще исполняются позже намеченного срока.

Конкретизируйте цель и указывайте сроки ее исполнения.

Что делать?

Я советую все же указывать сроки в формулировке цели, однако подходите к вопросу критически. Изучите тему. Поищите сведения о том, сколько другим людям понадобилось времени на осуществление подобного желания, и возьмите за основу средние показатели. Интернет вам в помощь!

Если вдруг в заданное время результат не проявится – не переживайте. Просто передвиньте сроки немного вперед и продолжайте работать над воплощением задуманного.

5. Цель должна иметь измеримый результат.

Царь: Мост! Усохни моя душенька, мост!

Маремьяна! Бросай квашню, корону сюды и пальто сюды.

Я пойду пощупаю. Бывает еще оптический обман зрения…

М/ф «Волшебное кольцо»

Следующее, что вы должны продумать – это то, как можно измерить будущий результат.

Как вы поймете, что цель достигнута?

Иначе вы пронесетесь мимо, даже не заметив, что цель уже достигнута.

«Нет пределов совершенству!» – сказал солдатик, в сотый раз перекрашивая забор воинской части. (Анекдот)

Если можно наметить материальные показатели достижения вашей цели – то тут все просто. Материальными результатами могут быть диплом, водительские права, свидетельство о браке, заработанная сумма денег, дом, машина и т. д.

Но как быть, если материальных показателей не предвидится? В этом случае придется проявить творчество и фантазию и придумать для себя собственную систему оценки результата.

Что вы будете делать, видеть, слышать и чувствовать, когда достигнете цели?

Например, такая картинка:

«Я нежусь в объятьях любимого на берегу Средиземного моря. Он не сводит с меня влюбленных глаз. Я чувствую его крепкие заботливые руки. Рядом наши дети – мальчик и девочка – играют с нашим всеобщим любимцем псом Риком…»

«Я вхожу в десятку самых богатых людей мира по версии “Форбс”. Я владелец заводов, газет, пароходов. Я живу в роскошном трехэтажном особняке. Мой садовник подстригает живую изгородь в моем чудесном саду. Хорошенькая горничная на открытой веранде с видом на океан накрывает стол на двоих. У меня сегодня намечается романтический ужин с самой красивой женщиной мира…»

«Я знаменитый писатель. Автор десятка бестселлеров. У моего творчества – миллиарды поклонников. Я чрезвычайно востребован. Издательства предлагают миллионные гонорары за право издать мою новую книгу. Я регулярно провожу творческие встречи с читателями, даю мастер-классы, читаю лекции…»

В общем, дерзайте, мечтайте! И обязательно фиксируйте свои мысли в письменном виде, чтобы не было потом возмущений, будто вы «ничего из этого не заказывали» или «заказывали, но вовсе не то».

6. Цель должна быть правдоподобной.

Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются.

Александр Дюма-отец

Правдоподобна ли ваша цель?

Здесь нужно оговориться. Я ничуть не сомневаюсь в вашем здравомыслии, дорогой читатель. И я далека от мыслей, будто ваши цели претендуют на попрание законов физического мира. Речь здесь вовсе не о желании достать Луну с неба или повернуть время вспять.

Речь о том, верите ли вы сами в свою цель? Правдоподобна ли она для вас?

Ведь если вы до конца не поверите в мечту, это может ощутимо задержать ее исполнение. Ваше подсознание будет получать противоречивую информацию: «Хочу, хочу! Нет, это невозможно! Мне это жизненно необходимо! Нет, не получится!»

Поверьте в мечту!

Итак, вы верите, что можете заработать миллион долларов, выйти замуж за принца или стать Нобелевским лауреатом?

Не очень? Начинаете сомневаться? Только без паники!

Чтобы мечта не казалась заоблачной и ваш разум «не падал в обморок» от вашей же наглости, цель можно разбить на части. То есть не пытаться заработать сразу миллион долларов, а для начала, скажем, двести тысяч, затем еще двести и т. д. При таком раскладе дыхание выравнивается, а уверенности и оптимизма прибавляется.

Намечайте промежуточные цели и идите к ним шаг за шагом, как по ступенькам.

Бывает так, что разделить цель на части, увы, нельзя. Например, проблематично выйти замуж за четверть принца, затем за половину принца, а там уж и до целого рукой подать!

Или, быть может, вы солидарны с Остапом Бендером и взяли бы частями, но вам нужно сразу.

В таком случае оставляйте пока все как есть – в следующих главах мы поговорим о том, как приучить разум к мысли о том, что «невозможное возможно».

7. Цель должна быть сформулирована в настоящем времени.

Не существует ни вчера, ни завтра, но только сейчас, так было тысячи лет назад, и так будет через тысячу лет.

Майстер Экхарт

Итак, если вы добросовестно выполняли все задания, то к этому моменту уже имеете ясное представление о том, чего хотите и к какому сроку. Теперь мы готовы сформулировать нашу цель.

В каком времени лучше оформлять высказывание?

Будущее время нам категорически не подходит – оно сродни слову «хочу», которое мы обсуждали ранее. Формулировка «Я буду богатым и знаменитым» автоматически отодвигает исполнение желание в будущее на неопределенный срок («Будешь, будешь, кто спорит?» – добродушно кивает подсознание).

Прошедшее время – лучше, чем будущее. Некоторые специалисты по исполнению желаний советуют формулировать цели так, будто вы их уже достигли. Например: «Я вышла замуж за миллионера», «Я стала знаменитой актрисой», «Я купил яхту».

Но лично у меня такие утверждения вызывают диссонанс с объективной реальностью, как у Мартышки из мультфильма «38 попугаев», когда ей передали привет от Удава: «А почему тогда я этого не чувствую?»

На мой взгляд, лучше формулировать цель в настоящем времени. Хорошо, если высказывание будет содержать глагол-действие. Не забудьте указать сроки исполнения. Можно также добавить некоторые подробности и уточнения.

Например.

«К январю 2016 года я расширяю компанию и открываю три региональных офиса».

«В августе 2017 года я выхожу замуж по взаимной любви и согласию».

«Летом следующего года я заканчиваю строительство загородного дома в живописном месте у реки».

Внимание! Еще раз тщательно проверьте цель на правильность формулировки и отсутствие двусмысленностей. Иногда наше подсознание играет с нами злые шутки.

И ведь не придерешься – сам такой заказ сделал!

Здравствуй, Дедушка Мороз!

На прошлый Новый Год я попросил тебя подарить мне возможность провести это лето на берегу Черного моря, наблюдая за загорелыми девушками, которые, как русалки, плещутся в теплой воде. Спасибо большое, дедушка, мое желание действительно исполнилось!

Сергей Смирнов, 2-я погранрота, республика Абхазия

(Анекдот)

Сформулированную цель необходимо записать и поместить туда, где она будет постоянно попадаться вам на глаза (на зеркало, холодильник, над кроватью, в виде закладки в ежедневнике).

Романтики могут привнести творчество в сие действо. Например, облечь цель в стихотворную форму или нарисовать свою мечту. Можно также завести талисман, который напоминал бы вам о желании (это могут быть монета, ключ, сердечко, кольцо), и носить с собой до тех пор, пока оно (желание) не воплотится в жизнь.

Следующая глава

self.wikireading.ru

Тренинг развития управленческих навыков

...

Цель упражнения: показать участникам тренинга важность правильной постановки цели.

Необходимые материалы: стикеры, проектор с экраном для демонстрации роликов.

Время проведения: 20 минут.

Инструкция тренера: «Сейчас я выдам каждому участнику по 2 стикера, на одном из которых надо будет записать свою профессиональную (рабочую/производственную) цель, на втором — личную. На выполнение этого задания отводится 5 минут. Приступайте!»

После написания целей: «Чтобы разобраться, насколько правильно мы ставим цели, давайте посмотрим короткие фрагменты из фильмов3. После просмотра сюжетов вы расскажете, что вы хотели бы изменить в ваших записях».

3 Например, «Исполнитель желаний» Криса Энджела или «Миры» Герберта Уэллса. Фрагмент: герой-математик очень хотел похудеть, и один маг помог ему осуществить мечту. Герой похудел и до конца жизни был вынужден ходить в одежде, увешанной свинцовыми грузами.

Ход упражнения: участникам раздаются стикеры, на которых необходимо написать личную и профессиональную цель (на одном листе — одна цель). Через 5 минут демонстрируются ролики о неправильной постановке цели.

Более сложный вариант упражнения: после написания целей можно попросить участников подойти по одному к заранее заготовленному листу флипчарта, на который нужно наклеить свои стикеры с написанными на них целями, предварительно их озвучив.

Анализ упражнения.

Вопросы после просмотра видеофрагментов.

1. Как вы думаете, для чего были показаны эти ролики?

2. Что можно изменить в ваших целях, чего им не хватает?

Специфика проведения: при проведении этого упражнения для кадрового резерва выяснилось, что некоторые участники знают о «правильных» целях, но очень редко кто расписывает свои цели, используя критерии SMART. Участники приняли к сведению информацию и задумались о том, как они планируют события в своей жизни.

Так, при проведении этого упражнения с работниками складского комплекса мы столкнулись с сопротивлением. Участники говорили о том, что четко обозначить цель невозможно и что цель — это почти мечта. На шуточных примерах мы попытались изменить их убеждение. Например, один участник поставил цель — покупка машины. Мы начали обсуждать, что это может быть как очень недорогой автомобиль, так и машина представительского класса. Разница есть.

Комментарии: нужно быть готовым к возможному сопротивлению группы, так как у 98 % участников цели являются абстрактными и обобщенными. Личные цели: выйти замуж, купить машину, квартиру, быть счастливым. Профессиональные: повышение по службе, выполнение плана, повышение зарплаты. С чем это может быть связано? В большинстве своем люди могут снимать с себя ответственность за недостижение цели: чем более она размыта, тем труднее ее выполнить, как бы парадоксально это ни звучало. Например, в первом случае сотрудник поставил себе цель — карьерный рост. Во втором — через год стать менеджером. Если первый не достиг цели, ему легче найти оправдание, в первую очередь для себя самого: я не решил, кем хочу быть, когда и т. д. Во втором случае цель конкретна. Не достигнув ее, можно посчитать себя неудачником. Кому это понравится? Понимая, что многие неудачи зависят от них самих, участники и начинают проявлять сопротивление на тренинге. Все эти цели необходимо переформулировать — если, конечно, есть желание — стремиться к их достижению и продолжать мечтать. А если желания нет, то тут уже стоит говорить с психологом.

bookap.info

Практический тренинг технология исполнения желаний

Мы все имеем желания. Одни из нас реализуют их, другие о своих желаниях тайно мечтают, даже не надеясь на то, что они когда-нибудь материализуются.

Станет ли мечта материальной, сбудется ли желание, зависит, конечно, непосредственно от желания, от того, насколько оно целесообразно и реально. Однако в большей степени, исполнение желания обеспечивается как раз тем, кто и какими методами это желание осуществляет. Существует определенная технология исполнения желаний, и если вы хотите ее постичь, вы можете прийти на практический тренинг в Москве, где ведущий предложит вам необходимую базу знаний и навыков.

В теории, человек может желать чего угодно. Здесь следует понимать, что есть как бы желания-теории, т.е. нечто несбыточное в принципе, некий каприз. А есть желания-цели. Вот их-то и можно реализовать. Итак, вы имеете желания, значит, вы в состоянии их осуществить. А для этого необходимо знать определенные правила, алгоритм исполнения желаний, и применять их на практике.

Тренинг исполнения желаний в этом отношении может очень пригодиться.

Задайте себе прямой вопрос: почему я не реализую свои желания? Спросите у себя: что именно мне мешает? Что я могу сделать для того, чтобы мои желания стали явью?

На тренинге исполнения желаний вы столкнетесь с наиболее распространенными, ставшими типичными ситуациями.

Перечислим их:

  • 1. Желания, которые вы принимаете за свои, на самом деле «не ваши», иными словами, не истинные. Собственно, для вас в них нет никакого смысла. Сознательно вы это не воспринимаете, но подсознание это чувствует, поэтому не дает вам растрачивать свои ресурсы на исполнение совершенно чуждого вам желания, которое, в конце концов, принесет только разочарование.
  • 2. Мы не знаем точно, чего хотим. Это больная тема для многих людей в новой реальности. Порой нам кажется, что мы хотим одного, а на самом деле, желаем мы и нуждаемся совершенно в другом.
  • 3. Другой, не менее распространенный и сложный момент: мы знаем, чего хотим, но включается внутренний дух противоречия, который просто не дает возможности действовать.
  • 4. Знаем, чего хотим, но не знаем, как реализовать желание, что предпринять, чтобы добиться желаемого и испытать эйфорию счастья.
  • 5. Чтобы мечта стала явью, необходимы силы, большая энергия, стремление, отсутствие страха перед трудностями. Когда таких ресурсов нет, и к тому же, нет поддержки от внешнего мира, трудно что-то предпринимать и надеяться на положительный исход.

Решить проблемы, мне помог Денежный амулет, который заколдован так, чтобы постоянно привлекать к ВАМ, удачу и деньги. Внимание: настоящий Талисман Удачи должен изготавливаться и настраивается строго индивидуально, я заказывала его именно здесь!

На тренинге исполнения желаний тренер будет работать с вашими желаниями, всячески поможет осознать их и устранить все внутренние преграды, все «зажимы», имеющиеся на пути к осуществлению желаний. В ходе практических занятий вы тщательно продумаете пути наступления, замотивируете себя на успех, на достижение и реализацию желаемого, придумаете, как получить должную помощь со стороны внешнего мира.

Хватит искать причины неисполнения желаний, хватит думать, что исполнение заключено где-то снаружи, во внешних обстоятельствах. На самом деле, и успех, и реализация желаний, и все остальное – внутри вас самих, в вашем личном пространстве есть все, чего вы хотите. Там все ответы, можете почитать книги.

Книга тренинг технология исполнения желаний поможет вам встретиться с самим собой, с той частью себя, о которой вы не подозревали, и которая имеет дополнительные ресурсы. Методика осуществления желаний, помимо авторской системы, включает в себя комплекс упражнений из психотерапии и симорона.

Смотреть на видео как исполнить свои желания

www.sudba.info

Упражнения: как настроить свое подсознание для исполнения желаний

Какое упражнение поможет вам правильно настроить подсознание, чтобы оно вам не мешало и даже стало вам помогать? Вам нужно периодически повышать свой уровень нормы. Это захватывающе и очень интересно, хотя большинство людей не знают, о чём идёт речь.

Важно знать – у каждого человека есть определенный уровень нормы жизни. Для кого-то уровень нормы – это двухкомнатная квартира в каком-то небольшом городе или поселке, холодильник и телевизор. У кого-то к этому нужно еще добавить микроволновку, обязательно супругу, детей, чтобы еще и собака была.

Кому-то еще нужна дача, хорошая работа, квартира или дом в большом городе, друзья, причем не просто друзья, а друзья заграницей.«У каждого человека есть определенный уровень нормы жизни к которому он привык и который поддерживает.»

Возьмите, например, богатого человека, который привык жить на достаточно высоком уровне. Он не может чувствовать себя хорошо, например, если мы говорим о женщине, без ежедневного маникюра. Или, например, мужчина, у которого имеется дом, автомобиль Porsche, дача на берегу Средиземного моря, яхта и так далее.

Отберите у него все эти вещи, то есть искусственно понизьте ему этот уровень нормы жизни. И вы увидите, что через некоторое время все вернется на свои круги. Все у него опять будет, потому что у него уже определенным образом сложены нейронные связи, которые снова вернут его на свое же место. Это место называется «я без этого просто не могу». Мало того,  что он уже знает, как этого всего добиться, он еще к этому и привык. Он к этому стремиться и без этого не может никак. 

И наоборот, возьмите бедного человека и дайте ему сразу все богатство, которое можно дать. Отдайте ему все богатство человека из предыдущего примера. Через некоторое время его нейронные связи, его головной мозг вернет его обратно – он потеряет все и вернется опять назад.«Повышайте уровень своей нормы, чтобы изменить свою жизнь и вывести ее на новый уровень качества жизни.»

Потому что в его голове не сложены соответствующие его новой жизни нейронные связи. Их нужно складывать самостоятельно, выполняя определенные упражнения, причем чем чаще мы это будем делать, тем сильнее будут становиться эти связи. Нам это играет на руку. Это как раз то, о чем я и говорил в самом начале.

Какие упражнения нужно выполнять, чтобы приучить свой головной мозг складывать правильные нейронные связи в нашей голове, чтобы все у вас получалось и все исполнялось? Здесь очень важно придерживаться концепции «Инь-Ян». Можно было бы разложить на мужчин и женщин, но это неправильно, потому что у каждого рода есть две стороны, Инь и Ян. Что это такое?

#1 Техника касания ЯН

 Ян – это техника касания. Вам нужно подумать, как же изменится ваша жизнь, когда ваше желание исполнится, что в ней будет нового? Куда вы будете ездить? Куда вы будете ходить? С кем будете общаться? Как вы будете одеваться? В какие магазины, рестораны, кинотеатры и так далее ходить? Как может измениться ваша жизнь?

Придумайте, как вы уже сейчас можете касаться этой жизни. Техника касания – как вы уже сейчас можете касаться той жизни, которая вас ждет при исполнении всех ваших желаний.

Таким образом вы, как бы погружаете себя уже сейчас в другую атмосферу. Вы приучаете свой головной мозг к другой жизни. Сначала он будет сопротивляться, потому что вам будет неловко, как-то не по себе. «Чтобы изменить свой уровень нормы, используйте техники физического касания и касания души.»

К примеру, вы пришли в дорогой ресторан. Вашему мозгу еще пока не очень комфортно, потому что вы никогда не ходили в такие рестораны. Вы физически его тренируете – вы заставляете чувствовать себя в новых условиях комфортно. Одновременно вы повышаете уровень нормы и постепенно вы выстраиваете в своем мозгу новые нейронные связи.

Чем чаще вы будете это делать, тем сильнее будут становиться эти нейронные связи, и ваш мозг уже не будет саботировать, так как эта зона уже станет для него знакомой. Он к ней привыкнет.

Все мои богатые друзья, очень богатые, успешные люди, они  всегда и все использовали технику касания, в том числе и я сам. Владимир Довгань, например, снял президентский номер в отеле, чтобы показать своему головному мозгу, что такое хорошая, красивая жизнь. Это техника касания в действии.

Всеволод Татаринов, тоже долларовый миллионер, он периодически посещал отель Мариот, он приходил, когда у него не было денег, и читал там книгу. Он мог делать это дома, но он  приходил в отель и наблюдал за богатыми людьми, приучая свой головной мозг находиться в этой атмосфере.

Используя технику касания, можно, например, пройти тест-драйв для тех, кто хочет купить автомобиль.  И не один, а несколько раз, в разных салонах, чтобы приучить свой головной мозг к тому, что это нормально, это комфортная зона, и этого не нужно страшиться.«Найдите возможность прикоснуться к вашей желаемой жизни уже сейчас, чтобы расширить свою зону влияния. Так вы быстрее воплотите все что пожелаете.»

ted1.ru


Смотрите также